この1ヶ月痩せる必要があることをしっかり忘却しておりました。そういえばメタボ脱出指導を受けていたんだった！（7月末の時点ではまだ覚えていたのですが・・→1ヶ月目）

7月末は84.95キロだった体重は、8月末にはスタート地点の86キロの振り出しに戻る、双六か・・・

メタボ指導（特定健康診断）の相談員さんとの約束は当初3ヶ月で3キロ減。つまり、9月末には86→83キロになること。あと1ヶ月あります・・・1ヶ月もあるのか、1ヶ月しかないのか。

（サラダチキンで作るグリーンカレーを抱き合わせ買い）

ここのところ目標達成後の満足ホルモン分泌の機会もなくなっている気がするので、自分の中の意志力を掻き立てる機会としても、いつもよりやや真剣に頑張ってみようかと。（これまでも公開減量生活は頑張ってきたはずですが・・人生最高体重な現在）

ゴールは2020年12月に受診する人間ドックにて「軽肥満」のメタボ判定から脱出すること。

BMIを25未満とするには81キロを切ればギリギリでいけるはず。あとは腹囲を85cm未満とすることもセットで必要。

11月末を最終チェックポイントとするなら、9月末には83キロ、10月末には82キロとしておきたいところ。コロナで髪の毛が伸びた後は、遅ればせながら・・コロナで痩せたを目指します。

振り返ってみると2018年8月は80キロでした。わずか2年前が果てしなく遠い・・・はずがない！