〜狼少年警報が発令されました、ご注意ください〜

昨年2018年は一瞬だけ目標の80キロに達したものの、その後の維持活動がうまくいかず。年末に必死に30日間チャレンジを設定したものの（→30日間チャレンジ〜3キロだけでいいので）、結果出ず・・・。

2019年も1月が終わろうとする中で、ここまで公開減量生活の目標設定が出来ないぐらい自分への疑いを深めておりましたが、方向や数値を定めないことには歩みもはじまらないだろうかと思い、設定してみます。

■　3ヶ月で3キロちょっとダウン

これを最新の目標設定にしてみます。現在（今朝）83.4キロでしたので、4月末に80キロに。到達への手段はこれから検討していければと思います。

やることを決めるより、やらないことを決める方が楽かも。

例えば・・とんこつラーメンは週1回以上食べない、とか。

まずは2月末に82キロを目指します。（短期目標）

この数年の経験上、難しいのは80キロ維持、または80キロ以下に持ち込むことなので（この米国生活5年では未知のゾーンかも・・）、ここは必達で。。

現在地：83.4キロ
短期目標：82キロ（2019年2月末）
中期目標：80キロ（2019年4月末）

長期目標：78キロ、20％、ウエスト84センチ以下
→人間ドックでの「軽肥満」判定からの脱出。

到達手段：要検討