公開減量生活2016。
進捗チェックは毎月末に行いたいと思います。普通の心構えでは失敗間違い無しのプロジェクト。（過去10年のダイエット成功率は20%以下、75キロまで体重を戻せたのは3回だけ）
今回の目標は体重を下げることではなく、人間ドックでA判定をもらうこと。（その後はA判定を維持） その過程の一つとしてそびえ立つ山が減量という位置付けです。（軽肥満という項目がある限りA判定はもらえない）
■ 1月の平均体重・・81.58キロ
期間中の最大が82.2キロ、最低が80.4キロ。平均で82キロを切れたのは過去6ヶ月でも初めて。2月の目標は平均で81キロ切り。欲張るならば80.5キロ切りです。
勝因は・・出張ではない時は弁当持参で昼を軽くしたこと。あとは5回ジョギングしたことでしょうか。（含む5キロマラソン出場→まずは5キロ）
めちゃくちゃ時間かかっているのはご愛嬌。
5キロ本番ではタイム28分ぐらいだったのですが、普段は2-3キロで足が痛くなるので基本はジョグ＆ウォーク。ジョグで近所の4キロコースが楽勝になったら少し距離を延ばしたいと思うのですが、まだまだ。
よし、頑張ります。
2016年、新たに始めました→一万冊プロジェクト。
多分死ぬまで続けても達成できるか微妙なプロジェクト。
毎月末に〜の読書ログとして実績を記録しておきます。
1月の読書ログは以下。（今後はログは月1更新とします、自分用の備忘録なので。）
初めての「オススメ本」として紹介。
（→鹿の王）
面白かった本は誰かに紹介しようプロジェクトとして、妻の弟さんに贈らせて頂きました。
作家の収支と、その処女作のFについてもオススメ本として紹介。
（→作家の収支）
早速、Fの次の2作目も読了。次は3冊目です。
「学力の経済学」については、関連書籍をもう少し読み込んだ上で考えたことを整理してみたいと思います。
「夏のくじら」「青い約束」はパッと手に取った割には（ジャケ買い的な）大いに当たりな小説2冊でした。
ちきりんさんの「マーケット感覚をみにつけよう」は他の著作と同様にじっくりと再読して腹オチさせたいと思います。（ちゃんとアウトプットまでもっていかないと）
■ 20冊（2016年）
よく飲み、よく食べ、よく読む、中年男子のライフログ〜人生の達人を目指してます。2024年4月〜ロンドン在住。
