公開減量生活 2011の仕組みを探していたのですが、見つかりました！最近、アメブロで読者登録させて頂いた、ちのう。さん の有言実行な生活がヒントに。

朝晩ダイエット たった１０秒！ のってやせる！/坂根 直樹・監修

￥900

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朝晩ダイエット、開始します。あとウェルネスリンク生活も。

■　ウェルネスリンク対応のオムロン製の体重組成計と歩数計を購入

簡単に新ルールを整理。

■　朝一番と寝る前に体重を計測
■　普通、人は朝が一番軽く、夜寝る前が重い
■　朝と晩の体重差を知り、それをコントロール

言葉を変えれば、「1日の基礎代謝＋消費カロリーの範囲内で活動でする習慣をつける」ですね。これを新鋭の機器とネットの力を使って管理。

出て行くカロリーよりも、入ってくるカロリーを減らせば体重が減るのは当たりまえ。わかっちゃいけるけど、その為の仕組みづくりと習慣付けが問題。

新ダイエットの効果がでるかどうかは、我が身で実験です。あと、妻も巻き込みました。

オムロンの提供するウェルネスリンクというネットサービス（無料）が面白そう。色々な仕掛けがありそうなんで、今後、使い勝手をレポートしていきます。

■　24/200冊
■　林試の森公園ジョグ　　5/100回

昨年10月～12月、計12講義で机を並べた同期生の皆様と・・2回目のグロービス補習開催＠麻布十番。（→成績と最終講義打ち上げの様子はコチラ ）

30代後半～40代のクラスメンバーの中では、思いっきりの若輩者。喜んで幹事やらせて頂きました。

縁あって出会った仲間なんで、細く長くゆるめにつながっていければ嬉しいですね。という訳で、そのちょっとの努力の為に、次回第3回幹事も拝命。

やっぱり世の中年功序列だったりします。早くもグロービスで学んだカタカナ達を忘れそうになっているので、学びのインプットとアウトプット（実践）のサイクルを回さなくてはと刺激を受けました。

ところで最近あの研修がいくらかかったか知ったのですが・・驚きの40万円弱。全部で36時間の講義だったんで・・・1時間1万円！

グロービス・・たっかーーーと思ったのですが、、ダンスのレッスンと同程度と考えると、まぁ、そんなもんかと。。

ビジネス実務法務・・試験のレベルもやや把握できぬまま、TACの通信講座への申し込みを決行。

（本文とは関係ありません、ただこの白子ポン酢が美しかっただけ・・）

日経アソシエの資格特集号の記事だけで判断しました。文系の経済学部卒だけど、法務系の授業はとったことがありません。なので相当苦戦する分野だと想像するのですが、だからこそ攻めてみようかと。リーガル・センス、リテラシーの下地を養う目的で。

7月に3級の試験、12月に2級の試験を受験する、少しゆっくり目のコースを受講。あまり急激に学んでも、急激に忘れそうですし。（スラムダンク的な）

教材が届くのは3月になってからですが、どうやって取り組むかも考えないと。主に時間の捻出の観点で。

さて、それより以前の5月に受験を計画しているFP3級ですが、ちょっと放置中。問題集を1冊やってみたところで、さて、どうするかなぁ。。

会社のお金で、またまたグロービス通いできる可能性も本日にわかに出てきた為、そちらの結果がどうなるのかが先にわかってからでもいいか。

いずれにせよ、2011年はしっかり学ぶ年にしていきたいと思います。自分の甘えの逃げ場を自分で無くしつつ、舞台と仕組みづくり。

上司　「また、研修プログラムへの推薦の話がきたけど、大丈夫だよな？」

私　　「は・・はい、勿論です。（また、あの宿題生活が・・・）」

突然、我が家を襲ったノロ・ショックで成功した減量を維持したい自分。

■　File No. 40　野菜炒めアンチョビ風味

冷蔵庫整理を兼ねて。バーニャカウダソースをナンプラーでのばしたらよい塩梅の味となりました。魚介由来の味付けって、しっかり野菜にも合いますよね。

妻には、ナンプラー男と呼ばれています。確かに調味料の主軸になってるかも。

頻繁に使うようになったのは、2004～2005年に1年弱ほどベトナムに長期出張して以来。あ、そういう意味ではヌックマム男か。。　（ナンプラーはタイでの魚醤の呼び名）

チャーハンの味付けには必ず欲しいし、カレーの隠し味にも使ってるし。。まさに醤油、味噌レベルな万能発酵調味料。

今使っているのは先日のタイ出張時に購入したもの。炒め物＋唐辛子＋ナンプラーの味の組み合わせは信頼度◎です。