5月末の測定数値、公開します。
前月より1週間ごとの平均数値の推移をみることに。
■ 2月末 82キロ
■ 3月末 81キロ
■ 4月末 79.7キロ
・・・
■ 5月末 79.38キロ ←今ココ
月当たりの平均ペースで考えれば、0.5キロずつでもいい訳ですから、無理せず（リバウンドしないように）、若干の余裕をもってマイナスに推移すれば良し。
開始3ヶ月間で2.5キロは確実に減っているので、上々の滑り出しです。ただし、、、朝ジョギングについては5月はすっかりと失敗。
3月25キロ、4月30キロときたのですが、、、5月は6回しか走らず・・・10キロ。意志弱いぜ、自分。
好きじゃないことでも、どうやればやる気になるのかもう少し考えよう。理由はもう分かっているのです、朝走れないのは起きる時間が遅くなってきたから。
おそらく優先すべきは早起き習慣、さかのぼれば早く寝る習慣の確立。じゃあ、どうすれば早く寝れるのか。痩せる為に。
