20ヶ月で10キロやせます~3ヶ月目

5月末の測定数値、公開します。
前月より1週間ごとの平均数値の推移をみることに。

Do, or do not. There is no try.

■ 2月末 82キロ

■ 3月末 81キロ

■ 4月末 79.7キロ

・・・

■ 5月末 79.38キロ ←今ココ

月当たりの平均ペースで考えれば、0.5キロずつでもいい訳ですから、無理せず(リバウンドしないように)、若干の余裕をもってマイナスに推移すれば良し。

開始3ヶ月間で2.5キロは確実に減っているので、上々の滑り出しです。ただし、、、朝ジョギングについては5月はすっかりと失敗。

3月25キロ、4月30キロときたのですが、、、5月は6回しか走らず・・・10キロ。意志弱いぜ、自分。

好きじゃないことでも、どうやればやる気になるのかもう少し考えよう。理由はもう分かっているのです、朝走れないのは起きる時間が遅くなってきたから。

おそらく優先すべきは早起き習慣、さかのぼれば早く寝る習慣の確立。じゃあ、どうすれば早く寝れるのか。痩せる為に。

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