公開減量生活〜1月末チェック

公開減量生活2016

進捗チェックは毎月末に行いたいと思います。普通の心構えでは失敗間違い無しのプロジェクト。(過去10年のダイエット成功率は20%以下、75キロまで体重を戻せたのは3回だけ)

今回の目標は体重を下げることではなく、人間ドックでA判定をもらうこと。(その後はA判定を維持) その過程の一つとしてそびえ立つ山が減量という位置付けです。(軽肥満という項目がある限りA判定はもらえない)

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■ 1月の平均体重・・81.58キロ

期間中の最大が82.2キロ、最低が80.4キロ。平均で82キロを切れたのは過去6ヶ月でも初めて。2月の目標は平均で81キロ切り。欲張るならば80.5キロ切りです。

勝因は・・出張ではない時は弁当持参で昼を軽くしたこと。あとは5回ジョギングしたことでしょうか。(含む5キロマラソン出場→まずは5キロ

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めちゃくちゃ時間かかっているのはご愛嬌。

5キロ本番ではタイム28分ぐらいだったのですが、普段は2-3キロで足が痛くなるので基本はジョグ&ウォーク。ジョグで近所の4キロコースが楽勝になったら少し距離を延ばしたいと思うのですが、まだまだ。

よし、頑張ります。

2016年1月の読書ログ

2016年、新たに始めました→一万冊プロジェクト。
多分死ぬまで続けても達成できるか微妙なプロジェクト。

毎月末に〜の読書ログとして実績を記録しておきます。
1月の読書ログは以下。(今後はログは月1更新とします、自分用の備忘録なので。)

 

 

初めての「オススメ本」として紹介。
→鹿の王

面白かった本は誰かに紹介しようプロジェクトとして、妻の弟さんに贈らせて頂きました。

 

 

作家の収支と、その処女作のFについてもオススメ本として紹介。
→作家の収支

早速、Fの次の2作目も読了。次は3冊目です。

 

 

「学力の経済学」については、関連書籍をもう少し読み込んだ上で考えたことを整理してみたいと思います。

「夏のくじら」「青い約束」はパッと手に取った割には(ジャケ買い的な)大いに当たりな小説2冊でした。

ちきりんさんの「マーケット感覚をみにつけよう」は他の著作と同様にじっくりと再読して腹オチさせたいと思います。(ちゃんとアウトプットまでもっていかないと)

 

■ 20冊(2016年)

グリーンフェイス祭り

帰宅すると、妻より満面の笑みで報告が。
なんと!長女が1月初めての・・・オールグリーンフェイス!

グリーンフェイスとは、4歳の次女が通う公立小学校のプリキンダーからの毎日の簡易フィードバックシステムのこと。先生の言うことをきけなかったり、クラスメイトと諍いなどを起こすと、グリーンフェイス→イエローチェック→イエローフェイスと順に評価が下がります。

1日いい子でいれたらグリーンフェイスが貰え、一定期間連続してグリーンフェイスが続くとトレジャーボックスと称して、鉛筆とか消しゴムとかちょっとしたタカラモノが貰えるというアメとムチの仕組み。

昨年9月に学校に通い始めた時はしょっちゅうイエローフェイスやイエローチェックをゲットしていた長女も、最近は先生の指示(英語)が分かるようになったのか、はたまた要領がよくなってきたのか、徐々にグリーンフェイス比率が高くなり・・とうとう1月は全てグリーンフェイスという祭りに。

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(魚卵好きは父親譲り)

よ〜し、お祝いじゃー!

・・今日もグリーンフェイス貰えなかった・・と悲しい顔をする長女を前にして、いったいどういう判断基準でグリーンフェイスやイエローフェイスを決めているのか?と真剣に先生に質問メールしたことのある我が家。

自分の指示に従わなかったからという先生の一次説明に対し、英語がわからないからESL (English as Second Lungage)に通わせているのに、その英語の指示がわからないからダメだとは一体何なのだ?と疑問をぶつけた夫婦の黒歴史があるからこそ喜びもひとしおです。(先生より納得出来る説明は無し。他の子は分かっているとかなんとか。)

そもそも、先生からは家庭でも英語を使えと言われ「はぁ・・」とこたえてますが、我が家は、英語のお客様が来ない限り会話は日本語縛りです。(ただし宿題でアルファベットや英単語を覚えるのは別)

ベトナムリターン2007

2004年から2005年にかけて10ヶ月を過ごしたベトナム。(過去ブログまとめ→ベトナムライフ2005

2007年に、心のふるさとベトナムへ2年ぶりに帰省した際の過去ブログを転載したのでここにまとめました。

→ベトナムに帰る

→懐かしのベト飯

→モッ・ハイ・バー・ゾー

→ハノイでも帰巣本能

→カフェ・フォーコー

→ハノイの休日2007

→バイク天国

→隠れた美味マントム

あれから8年もベトナムに帰れていないのかと思うと少々寂しいですが、きっとまたいつか戻れるのを楽しみにしています。(その時は錆び付いたベトナム語をきっちり復習しないと)

しかし、まさかヒューストンに暮らしてこんなにコンスタントにベトナム料理を外食するようになるとは想定外。(Westheimer沿いのベトナム料理店La Viet、コスパ・味、共に最高クラスです。)

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先日、La Vietでブンチャーを食べながら、感慨にふけりました。
(やはりハノイのあの店ほどは美味しくはないが)

学士入学

2016年1月の日経新聞は、小椋佳さんの私の履歴書が面白い。

銀行員とシンガーソングライターの二足のわらじをはかれた方、あとは顔が浮かぶぐらい、シクラメンのかほり?の認識でしたが、読めば読むほど舌をまいたのが銀行員として立派な成果。

米国留学もされ、50歳を前にして銀行を離れる決断をするまで、デリバティブの開発や、MOF担、その後も浜松支店長をつとめられるなどどこからどうみても見事なエリート行員。

個人的に注目したのは東大一年生でボート部に拉致連行される前の1ヶ月ほどダンス部にも出入りされていたという下り。きっと多くの元学連ダンサー達がこの部分で色めき立ったことでしょう。

そんな小椋佳さんが銀行を辞められ、50歳で東大へ学士再入学。まず法学部の3年生となり、あんまり夢中になって1年で単位満了で卒業させられてしまい、再度文学部に学士入学し哲学を勉強。大学院修士までとってしまうという凄さ。(年間50回コンサート、50曲を作りつつ・・・天才や)

勉強が好きか?というとよくわかりませんが、あんまり毎日踊ってばっかりいたので、心ゆくまで大学生として勉強してみたかったという思いが自分にもあることに気がつきました。(ビジネススクールとかMBAとかとは、ちょっと違う方向)

思わず北海道大学の学士入学試験要項を熟読してしまいました。英語は問題ないでしょうから、文系であれば、ちょっと勉強すれば受かりそう。札幌市内で妻と二人で学生生活。ダメかしら。

70歳までは働こうと思いつつも、ちょっと妄想です。

18ヶ月検診

2014年6月生まれの次女が無事に18ヶ月検診を完了。

4ヶ月で渡米しておりますので、それ以降の6ヶ月、9ヶ月、12ヶ月、そして15ヶ月の検診は全てこちらのかかりつけの小児病院で。

長女と次女のかかりつけの先生は日本に留学された経験もある方なので少し日本語が通じるとはいえ(Blue Fish MemorialのDr. Erik Lindsay)、受付で次回のアポを取り、予防接種のリスクなどの説明もきき、学校には接種証明をちゃんと提出して・・などの英語対応を妻に安心して任せられるのは有難いかぎり。(やっぱり英語で診断を受けるのは緊張するもので・・→米国で胃炎になった

1月から週2回半日の頻度で通い出したプリスクールでも散々別れ際は泣きまくっているようですが、迎えに行く際に覗き見ると意外と楽しんでいるようで、なんでも早かった長女に比べればゆっくりではありますが次女の成長が感じられて嬉しくなります。

 

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(最近歌ったり踊ったりの表現がとても豊かに)

日本語と英語に囲まれて、言葉を発し出すのは周りの同じ年代の子供達と同じように少々遅くはなりそうですが、じっくり見守りたいと思います。

アラフォーの男メシ〜ザンギ

道産子にとって、鶏唐揚げはザンギであり、なぜかと問われてもザンギ・・としか言えないのであります。

作り方はいたってシンプルでコツがあるとも思えませんが、皮付きの鶏もも肉をざっくり切っていってジップロックの中で、醤油、酒を同量、ニンニクと生姜をおろしたものをたっぷり目に入れて、よくもみこみ冷蔵庫で1時間ほど寝かします。

あとは溶き卵をからめて、粉は片栗粉。たっぷりめの油で二度揚げるだけ。1度目は少し低温めできつね色になるまでじっくりと。1度引き上げて5分程度は寝かしてやってから、2度目は気持ち温度を上げて少し衣がカリッとするように。

お客様が来てる中で、熱々の揚げたてを食べてもらうと結構なご馳走になります。

ヒルトンHオーナーズ ゴールドへの道

2016年、体力的には磨耗する米国国内出張の密かな楽しみとしてヒルトンHオーナーズのゴールド会員資格の獲得を狙ってみたいと思います。

今までホテルチェーンの会員やポイントには興味ゼロだったのですが、日本への一時帰国時にヒルトン小田原に宿泊した際に、シルバー会員だから・・との配慮を幾つか頂き心地よかったので、ではゴールドならばどうなるのだろう?という興味がムクムクと。

ただし、年間4回以上の利用で直ぐに獲得できるシルバー会員と違い、ゴールド会員獲得の条件はかなりハードル高め。

・1年間に20回の滞在
・1年間に40泊
・1年間に75,000Hオーナーズ・ベースポイント

この3つのどれかを達成する必要があります。20回とか40泊なんて相当家を空けていますよね。。(基本、家にいたいので積極的には出張したくないですし日数も出来るだけ短くしたい派)

狙うは40泊ではなく、20回の滞在利用でしょう。
年初から早速3回利用出来ました。

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(LAのDouble Tree)

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(AtlantaのHilton Garden Inn)

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(IndianapolisのHilton)

そう、ヒルトングループのホテルであればどこでも良いので結構選択肢は多いのです。選り好みして宿泊費が高くなってはいけませんので、標準の値段帯を見ながらホテルのランクを落として探す、ということになります。(どうせレンタカーしている場合は郊外にいくのも手)

最後はHomewood Suiteでしょうか。(だいたい2つ星で安いので)

エアラインのマイレージと違って無料宿泊が可能になるまでのポイント取得は結構難しいので、上級会員になることで対応が良くなることを期待して・・という感じで。(少々自己満足的な)

北米ではゴールド会員になると朝食が無料になること、空きがあれば部屋のアップグレードがあるようなので、そこは楽しみ。(シルバー会員の現在も水のボトルを無料で頂けるところが多くて助かっています。飲んで帰った後に。)

さて、あと17回。果たして2016年でゴールドの座を狙えるでしょうか。

ユナイテッドのマイレージ戦略を考察する際、色々とマイルやポイントにこだわりの方々のサイトを巡回し情報取集するうちに自分もやってみたくなった・・・というのが真相です。

アメリカ何州いけるかな〜15州目

アメリカ50州のうち、5年程度の駐在期間中にどれだけ回れるかな、仕事での出張が中心になるから目標は半分の25州ぐらいかな・・としたのが昨年7月末。それから半年近く新規開拓出来ませんでしたので、久しぶりの記録更新。(→アメリカ何州いけるかな?

15州目は・・・ジョージア州!

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(州都であるアトランタに着陸)

アトランタといえば1996年の夏季オリンピックがまず頭に浮かびます。広域都市圏の人口は約6百万人、コカ・コーラやデルタ空港、CNNなどの大企業が本社を置いており、米国南部の商業・経済の中心地といえそうです。

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それにしても、このハーツフィールド・ジャクソン・アトランタ国際空港(ATL)は巨大且つちょっと不思議な作り。大手のデルタ航空と、格安のエアトラン航空がハブ空港として利用しており、発着数及び利用者数で世界で一番忙しい空港とのこと。確かに保安検査場通過に1時間近くかかってグッタリしました。

ジョージア。

まさか多くの日本人にとって、ジョージアといえば缶コーヒーのブランド(日本コカ・コーラーが御本社の所在地にちなんだからなんですね、41歳にして知りました)とは、ジョージアの住民も知らないでしょう。

さらに自分の世代は、あぁ男の安らぎ・・から飯島直子に自動的に脳内映像が切り替わります。

今日の妖怪

出張先でホンワカできる瞬間は妻からの定時連絡。だいたいは長女をプリキンダーに迎えに行った後の娘達の様子がそれぞれ画像で送られてきます。最近の定番タイトルは「今日の妖怪」。

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(座敷わらし?)

妖怪っぽいのはあちこち探検しては中身をひっくり返している次女の方ですが。(我が家は安全な戸棚しか開きません。むしろ一部をわざと彼女の為に開くようにしているというか。。)

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(あー、牛乳をひっくり返してベタベタ)

一方、長女はというとたいがい下校後の3時のおやつを楽しんでいるか、料理のお手伝いをしているショットが最近は多いです。

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(マカロン大好き姫)

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(いい笑顔!)

こんな娘達の姿を眺めることで、よし、もうひと頑張り仕事を頑張ろうと気合を入れ直す良いきっかけになりますし、家に帰る日であれば目標の20時には帰宅出来るようスピードをあげて巻いていこうと思えます。