アラフォーの男メシカテゴリ、数ヶ月更新が滞っていましたが料理を全くしていなかった訳ではありません。だいたい週末を中心にチョコチョコと何か一食は作ってます。（平日夜は妻の手料理中心）

週末に作るとなると、まずは娘達、特に次女が食べてくれるようなものを作れるのか？が大きな自分の中の課題だったのですが、ようやく炒飯とカレーについてはほぼ外れなく食べてもらえるようになりホッと一安心。

（基本はチキントマトカレー、市販の固形ルーは使わずスパイスは自分で投入）

僕の腕があがったというより、次女が食べることが出来るものが増えてきた、、というのが正解かもしれません。（長女は最近さらに食べ物の守備範囲が広がっています）

カレーで掴んだコツは、辛味（チリペッパー）の投入は食べる人の皿ごとに最終投入とすること。どうやら辛いものを食べたいのは僕だけだったみたい。。。

炒飯は、あまり塩味を強くせずダシ系で味を整えた方が食べやすいようです。どうやら塩辛いものが好きなのも北国出身の僕だけだったようです。。。

（ホタテと豆苗炒め）

（鶏肉とナスニラエノキの炒め煮）

糖質を控えるようになり、炒めものを白米と合わせて食べる機会が減ったのも、最近の味付けの変化に関係があるのかも。長い間、何かをおかずにご飯（白米）を食べるのが当たり前だった呪縛がようやく溶けてきたのでしょうか。

さて、炒飯とカレーの次に娘達に受け入れてもらえるパパメニューは何だろうか。この週末、試してみたいと思います。