2勝4敗

本日朝の体重計からのアドバイス。(うちの体重計、持ち主にメールくれるぐらい賢いんです)

Do, or do not. There is no try.

(お昼をお弁当に変えてからのほうが体重維持は容易)

■朝晩ダイエット実施中 【2011年03月24日更新】

現在の体重:80.0kg
開始からの体重変化:-1.4kg
目標達成まで:-2.0kg

今日の目標: 80.3 kg(朝の体重との差: 0.3 kg)

朝晩ダイエット 26 日目です。最近1週間は成功 2 日、失敗 4 日でした。5勝2敗を目安に一つずつ成功を増やしていきましょう。

メッセージ更新 : 2011年03月24日

なんか朝から体重計に説教されている気がする36歳。ま、事実を突きつけられている訳ですから文句言えないのですが。。

二歩進んで四歩戻る、、、やはり五歩進んで二歩戻るのペースにしないとなぁ。なかなか79キロ台に定着できず一進一退の攻防が続いています。ただ少しずつではありますが下降線とはなっているはず。

年初83キロですから、ここまでの3ヶ月で3キロ減。4月末目標が78キロだから・・・@2キロ。

ううむ、もう少し気合いれなくては。週明けに人間ドック入りを予定しておりますが、今回は全く間に合わなそうです。

つまり、判定結果・・軽肥満(現在は・・・ウエスト90センチ、、おそろしや)

<公開減量生活2011の目標値>

● 体重75キロ(以下)
● 体脂肪率15パーセント(以下)
● ウエスト80センチ(以下)
● 4月末 78キロ達成(予定)
● 11月末 75キロ達成(予定)

林試の森公園ジョグ  8/100回  (もっと暖かくなれば増えるはず、きっと)

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