先週、→中性脂肪が限界突破したというニュースを受けまして、さてどうしたものかと考えてみた週末。

過去の乏しい成功体験の中で、朝食を抜いての16時間プチ断食で尿酸値と中性脂肪が3ヶ月ほどで下がった経験が2021年前半にあるのですが・・・その後の結果として、2021年後半の計測で尿酸値レコードハイ、続いて2022年に中性脂肪がレコードハイ・・・どうもサステナブルとは言えません。

やはり、根っこの処方箋は、減量。それもリバウンドなしでの中心体重帯の長期的な下方修正が期待されます。40代のうちに修正しておかないと50代以降が大変かもしれません。

ここは真剣にギアを巻き直して、じっくりはじめるか。
（・・いや、ずっと前から公開減量生活中のはずなのですが）

テートー生活＊、再開します。
（＊低糖質を志向した食生活、たまにテキトーでも許す）

とりあえず自分との最初の約束として、パスタは週一食。（週末ランチの定番メニューなんで、娘達のためにも辞めれない）この調子で週に一つずつ自分との小さな小さな約束を増やしていければと思います。。