オオカミ中年についての続報。（→オオカミ中年とジョギング）

人生最高体重に恐れ慄き4月から4年ぶりに再開したジョギングですが、なんとか3ヶ月坊主とならずに継続しております。

徐々に暑さと湿気が高まる中でどう続けられるかが問われそうな夏ですが、日が落ちた後の夜に走ってみたりしながら模索中。だいたい5キロほどを35分前後でゆっくりと走っているのですが、これで消費できるカロリーが約400キロカロリー。

僅かと絶望するか、それなり・・と捉えるかは人ぞれぞれか。

おにぎりだと2つ、菓子パン一個ぐらいに相当するので、軽めの食事、あるいは多めの間食と言えるぐらいでしょうか。

（ホテルでの朝食例、これだと600キロカロリーぐらいか）

今のところ、ジョギングは週1回ペースですが、頻度を週2回にあげつつ、もし、夜ご飯でのおかわりを止めることが出来れば、体重は流石に緩やかに減少に向かうのでは？と予想されます。

恒例の人体実験開始です。課題は、意志力。

⬛︎チャイナラン17走、総距離88.43キロ、平均ペース7:12/キロ