365万歩生活をはじめてから、いつの間にやら1年半が過ぎました。すっかり、毎日1万歩平均がマンネリ化の習慣化。

でも、同じような日々でも、1日5千歩の日もあれば、1万5千歩の日もあって、結構差がある。そして本日、最長不倒距離、いや1日での最大歩数？が計測されました。

なんと・・・　26,566歩！！　

距離にして21キロ！？　1,120kcalも消費してる。

たしかに、この日は朝10時から横浜で練習、練習後は秋葉原やら池袋の街をさまよって、夜はサークルにも出かけていき、ダンスの間も万歩計装着していたから、、（笑）

歴代記録の第2位が2万歩ちょっとなので、この記録は当分破られなさそう。さすがに、歩きすぎ、踊り過ぎで、足の筋肉がパンパンに張っている感じがします。

筋肉の疲れを積極的に取ろうと、翌日曜日は久しぶりに足裏＆全身マッサージへGO。すると、肝臓と腎臓が疲れているとのお姉さんの助言が。（ついでに肩と背中も）

よく動き→よく飲み→ついでに、よく食べるの生活サイクル。

気がつけばカラダもナカミも疲れがたまっているみたい。次の週末から試合が3連戦となりますので、しばらくは意識的に体調管理してかないと。睡眠時間を少し（1時間程度）長めにしてみよう。

あとは、、アルコール管理ですが、、先週末から本日までを思い返すだけでも・・金曜ジョッキ5杯、土曜ジョッキ5杯、日曜グラス2杯＋ワイン、、本日月曜はグラス1杯（休肝日）。

　禁酒！

・・と、パートナー様に怒られるイメージが今、脳内に沸きました。。本能とカラダからの声に従って、体調管理開始致します。