ロンドンの仕事始めは3日の金曜日でしたが、本格的な仕事スタートは明日6日の月曜日。日本でも仕事始めとなる日でしょう。

明日からの予定表を眺めると、朝8時からの打ち合わせが頻発、というかほぼ全日。冬時間になると英国メンバーは日本に合わせて定時前でも働くのは当たり前〜みたいな空気が自然と流れているのは少々気になります。

朝6時に起きて、まだ外は暗い7時前に家を出て、8時前にオフィスに着という冬のロンドン勤務の日々が再開です。

（朝の通勤時とも思えず、月が・・）

6時起き週間というより、6時起き習慣となるように自らを訓練づけしなくてはいけません。

睡眠は平均で6時間確保するためには、23時頃には就寝する習慣の徹底が必要。これが出来ないがゆえ（つい夜更かし）、平均の睡眠時間は5時間台となってしまっているのですが、ここを修正するのが2025年の課題。

ロンドンで働くビジネスパーソンの端くれとして、朝型をここらで定着させたい。（金融関係の人はそうしているはず）

最近、朝活トレーナーとの思わぬ邂逅もあり、習慣の定着に向けて今年こそ頑張ってみようと思います。