20ヶ月で10キロやせます~4ヶ月終了

プロジェクト開始から4ヶ月。

開始時82キロと比較すると、順調に2キロ下がりました。
6月は、ちょっと足踏み&少し戻り。ただ、1ヶ月平均で分析すると確実に減少傾向なのが救い。

$Do, or do not. There is no try.

■ 82キロ(開始)→ 79.72キロ(5月平均)→ 79.51キロ (6月平均)

1ヶ月で0.5キロ下げる平均ラインに追いつかれないように。
7月は平均体重を79.0キロを切り込むのが目標。

糖質オフを織り交ぜたゆるやかな食事制限と、少しずつの運動習慣導入。毎日朝ジョグが5~6月で頓挫してしまったのですが、来月こそ少し再開。

そのためにはやはり早く寝るようにしないと。
ブログ更新も早朝化を検討しようかな。

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