朝6時起き習慣の導入を試みた第1週。（→朝6時起きを目指す）

■　一勝四敗

結局、狙った通りに6時ジャストに起きだせたのは1日だけ。あとは徐々に6時台から7時に近づいていくことに・・・。出社時間は8時から9時の間。（目標は8時出社、定時は9時半）

記録をつけながら追っかけていくと、やはり睡眠時間との相関関係が明らか。早く寝れば、早起きも出来るという単純な事実。1日ぐらいであれば意志力で左右出来そうですが、それでは続かない気がします。

平日は夜の予定が入っているので（基本は5日中4日のペース）、1軒目を何時に（強い意志で）締め、まっすぐ帰宅出来るのかが鍵。（2軒目はよっぽどのことじゃない限り、もう行きません、いや・・体力的にも行けません。。行っても翌日後悔）

23時に寝ることが出来れば・・きっと6時起床は簡単。これが0時になると微妙。1時だとほぼ無理で結局は7時起床。

（昨年のドバイのホテルでの朝食、朝からフムスは新鮮）

よし、今週に再検証です。