Wii Fitをつけたら、「あ、ひろぽんさん、562日ぶりですね。」と言われました。現在、着々と痩せる仕組みづくり、環境づくりの構築、意識形成を開始中　

＜目標値・・Wii Fitにも設定しました＞

●　体重75キロ

●　体脂肪率15パーセント

●　ウエスト80センチ（以下）

●　4月25日迄に達成→6月末まで維持（ペナルティあり）

＜計測結果　1/3→2/7＞

●　体重　78.9キロ　→　77.3キロ

▲　体脂肪　19.2％　→　17.3％前後

■　ウエスト　90センチ　→　88.5センチ

最初の1カ月としては、まずまずかと。

週3回の有酸素運動（ダンス）と休肝日を週2～3日確保での結果です。2月以降は、ダンスのない日に筋トレやストレッチを加えていこうかと考えています。その為のWii Fit Plusの導入。

次に考えるべきは・・・やはり食べ物ですね。結局は口から入るものでカラダは作られている訳ですから。

買っただけで運動した気になる魔法雑誌ターザン・・の食べ方MOOK本。読んだだけで食事改善した気になるから不思議です。

そろそろあの本（バイブル）を再読して意識に「Yes!」を灯さないとな。昨夜の晩御飯（レコード）なんて・・・赤坂の油そば（美味い！）

いくら通常のラーメンよりもヘルシーとはいえ、23時以降に食べるものではないな。。急激に痩せない理由（わけ）が良く分かります。。

■　26/200冊（2010年）