気がつけば、全然「公開」しておりませんでした、減量生活。

ダンスが週3回で安定してから太らなくはなりましたが、不思議な事に痩せもしない。先週の1週間タイ出張で体重が76～77キロ台となってしまったので、今週は夜は抑え目で。焼き鳥の匂いに誘われるところをグッとこらえて帰宅、手早く準備。。

キャベツ半玉の千切りに、鳥モモ肉1枚を塩焼き、そしてビール1本。う～ん、健康的。しばらく、平日2回ぐらいの自宅晩御飯は、米をキャベツに置き換えてみようかと思います。

半玉もあると、結構ボリュームあるし、よく噛んでいるだけで満腹感もアップ。公開減量生活の目標数値・・・

●　体重75キロ

●　体脂肪15％

この2つは瞬間的に達成することが多くなってきたので、あとは、

●　ウエスト80センチ以下

ここが＠2～3cm足りないので、なんとか絞っていかないと。キャベ人生活で頑張ってみます。