1ヶ月ぶりのダンスレッスン。伸びた膝をだましだまし、でも筋肉をつけるべくリハビリダンス。
以前と同じように自宅で練習着に着替えてスタジオへ。ご近所さんからは、太い黒ズボンの不審者確定。
（せめてパーカーを着てごまかす、不審なのは変わりませんが）
ダンス能力の劣化はやむをえませんが、それよりも踊る事が楽しいのは間違いないところ。純粋に踊る事を楽しませて頂きました。
家族で昼食を楽しみ、少しばかり家族に時間を使った後は、再び自分タイム。本日は突然に召集の道産子ダンサーOB飲み会＠串鳥 at 荻窪。
串鳥とは札幌市民なら誰でも知っている、札幌の焼き鳥チェーン。東京にも二店舗出店していると知り、応援訪問。
18時半開会で、普通に飲み続け23時半閉会。やっぱり飲みすぎですが、愉快な時間。
終電で帰りつけたのがキセキ。でも、ちゃんと帰り着けるようになったのが大人の証かも。これは大人としての軌跡かも。
不思議なことに、好きだと公言していると集まるんです、プリン体が。せっかくですのでご紹介。
（お魚博士を擁するI家より頂いた自家製イクラ）
（義理の弟の職場のボスが釣り上げた鱈を頂きました）
（美しい白子はさっと鍋の湯にくぐらせてポン酢で）
（我が家の定番の肴の塩ウニもまだ数箱残っています）
先日妻の実家より頂いたカラスミはいつ食べようかなぁ。魚卵系は冷蔵庫の中に存在を意識するだけで口中に唾がわいてきます。
旦那によるダンシャリ活動。衣服からカバンときて、今回は靴。
（今まで僕の捨てる攻撃を生き延びてきた全12足を見える化）
（ときめく順に10足を選んでみました）
あと我が家にあるのはダンスシューズが3足に、ゴルフシューズが1足。もし靴の数を最低限にすると、仕事用2足、運動用1足、街歩き用1足にダンスシューズ1足かな。
それにしても、こうして自分の全ての持ち物をカテゴリーごとに全て見える化すると判断が容易。あとは自分がときめくかどうかで優先順位付け。
いつか使うかもしれないとか、まだ使えるとか、高かったからとか、全て厳禁。自分の思考の習慣をねっこから変えていかなくては。
さて、これで衣類は終わったので、次は・・・本、書類、そして小物類か。手を緩めずに進めていこうと思います、週末を中心に。
旦シャリ活動で衣類を大幅整理（主に捨てる）する中で、一部入れ替え補充。久しぶりにUNIQLOに行って参りました。
ニューヨークの五番街に巨大店を構える、日本を代表するアパレルブランド。 既に郊外にある安くてダサい衣服のチェーン店という20年以上前のイメージは遥か彼方に。
売上げは世界で5番手、時価総額はZARA、H&Mに続く3番手。そんな「業界でのポジション」という情報が自社HPで見れる意欲的な会社です。
（なぜか娘はバーバリーを着ております・・・）
10月末に寒い北海道に帰省するのでダウンとジャケットをまずは物色。そして本日のメインは、下着と靴下。
いつのまにやら似たような黒靴下があふれていたので、初心にかえり同じ黒靴下12足購入。これで右と左が違うと朝慌てる必要無くなります。（古いのは使用しながら順番にポイ）
下着についても、ときめかないものばかりになっていたと思うので、全て新調。妻の好みで10枚選んでもらいました。（これで妻に下着を買ってもらう旦那に）
そのほか、娘の服などを少し買っていたら、お会計は3万円ナリ。でも、満足な購買と思えたのは、こちらの1500円の刺激に敬意を表してかも。
■ 142冊 （2012年）
会食後に帰宅しようと千鳥足＠山手線。目黒で下りようと思っていたら車中でウトウトして、次の恵比寿についつい到着。
・・・こ、これは、、、SARUパトロール。 （SARU初訪店はコチラ ）ということで、フラフラと駅から10分ほど歩いてお店へ。
（いやー、この生ハムがFBの記事で気になっていたんですよねぇ）
パパ友Sさん、開店以来超大忙しなんですけど、早く一緒に飲んでざっくばらんにお話したいです。きっと開店以来のすべったころんだ含めてとっても貴重なお話をきけるはずなんで。
そんな話を共有する為にも週に一度ぐらいは顔を出してみたいですね。好みのワインも、好みの酒の肴もそろっておりますので。。
ひとしきり一人でお酒を楽しませて頂いた後、帰宅しようとしたのですがタクシーつかまらず。思わず・・・隣のお店に吸い込まれてしまいました。
（懐かしの丸金ラーメン・・・・うるわしのトンコツ）
まさに猿から豚へ。
あとはカッパ寿司でも食べたら西遊記だな。
SARUでパスタをガマンしたのに、隣のトンコツに吸い寄せられるとは。。糖質制限初心者です。。。
左膝の靭帯を伸ばしてからようやく1ヶ月。本格的にリハビリを開始すべく、まずはウォーキングから取り組もうかと。
おちた筋肉を付け直す必要がありますし、きっと左右のバランスが悪くなっている。筋トレよりも歩きながら筋肉をつける方が膝に優しそう。
（じゃあ、毎日一万歩だね）
今の生活では、意識しないと5～6千歩しか歩きません。ここに30分程度のウォーキングの時間を意識的にいれこんでいこうと思います。
さぁ運動しようとハードルをあげるのではなく、少しばかり歩く量を増やしたり、階段を使ったり。カツマさんも痩せられた事ですし、自分もリハビリをきっかけに減量、減量。
せっかく機器も揃っているので、オムロンの体重計と歩数計も利用しよう。USBでPCに接続してネット上でデータを管理できるので。リハビリにも減量にも王道無し・・・だと思います。
■ 141冊 （2012年）
先日、ライフネットの生命保険に入るという記事 をあげたところ、保険代理店を経営するY君から「ちょっと待ったー、この話も聞いてくださいよ」とのお声がけ。
おすすめ商品を紹介頂き家計診断もして頂きました。
（よっ、若社長。日曜でもスーツでバッチリ決まっています）
お勧め頂いたのはNKSJひまわり生命の「家族のお守り」という商品 。無配当無解約返戻金型収入保障保険というやつだそうです。
この商品、非喫煙者で健康体であれば、加入したライフネットの保障条件にほぼ合わせる形にした時、月額保険料を数百円安くできますよ、というご提案。なるほろね。
提案頂いたポイントを整理して自分の中の優先順位を見極めるべく一旦持ち帰り。この手の個人の契約判断は一晩は寝かせると決めているので。
さてライフネットの契約にいたった判断軸を思い返して、比較。
■ シンプルな保険商品に入りたい
■ コストは安いにこしたことがない
■ その会社を応援したい
シンプルかどうかでは断然にライフネットに軍配。ネットでの見積もりから郵送での契約までが極めてシンプルで感動的でした。
商品設計も、10年掛け捨てで死んだら2,000万一括受領、これで月額3,826円、これだけ。疑問をさしはさむ余地は無い。
一方、今回の対案の「家族のお守り」
ライフネットの2,000万円を念頭において、月額保障額を設定するのがY君のアイディア。月額保障額を12万円とおくと基本料金は月額4,440円、被喫煙者で健康体割引がきいて3,144円。
これを死亡時に年金という形で受け取らずに一括で受けると、10年間で比較すると2,000万円前後。確かに若干コストを抑え似たような保障が受けられそう。
でも・・・なんだかなぁ。
「家族のお守り」の商品設計は比べるとずいぶん複雑だし、年金か一括かの判断が受け取り側に必要。あとコストを抑えるためでしょうが、長生きするほど受け取り額が減額していくのもイヤ。（生きていることが損するような感じになってはいけません）
ライフネットは生保ベンチャーですけど、広告塔でもある出口社長と岩瀬副社長の存在が大きい。お二人の著作や講演を通して、会社設立の思いや人となりを感じています。
■ 人生に、たいせつなことを、わかりやすく。（ライフネット）
自分ごとで生命保険加入について考えたので、とても共感。Y君の提案のおかげで従来の生命保険商品と比較できたから特徴が際立ちました（感謝）。
Y君には今後損保系の保険が必要になった時に相談しようっと。投資不動産の火災保険とか地震保険とか。
それは晩ご飯を食べ終わった頃にやってきました。
・・・・ナンダコレハ。。近所のパパ友であり、会社後輩でもあるI君からの鳥取出張土産。
イカを土産にしますと妻が連絡もらっていたのですが、、これが小ぶり？？？
十二分にデカイ！！
赤いか（そでいか）という種類のイカだそうで、食用では最大の大きさのイカなんだとか。確かに画像検索すると、ありえないような大きさのイカが・・・。
いったいどう捌くのだ・・・と思案していると、Ｉ奥様からご親切にも捌き方の動画が着信。そう、I君はここ最近「トルトコミテ」というとっても面白そうな新事業を同期のK君と立ち上げ中。
各地の漁協と組んで、インターネットのライブ番組でその日の漁で取れた魚介を即売するのです。なんて、趣味と実益を兼ねた夢のある新事業・・・と注目しています。
■ トルトコミテ
（現在は、東しゃこたん漁協、鳥取漁協、五島ふくえ漁協とタイアップし2週間ごとに放映中）
（まな板よりおおきいがな・・・）
（ズバッと真ん中から切り裂いて、内臓とゲソをはずすと・・・）
・・・仮面ライダーフォーゼが現れた。
髪がイカ臭くなること覚悟で、このマスクを頭にかぶろうかと思ったのですが、妻がフォーゼを知らない可能性が90％以上あったため、一発芸はやめておきました。
大量のイカ肉ですが、刺身や炒め物で美味しく頂いております。
■ No. 60 赤いかの炒め物
胴体の部分は驚くほど柔らかく、耳とゲソの部分の歯ごたえが良いアクセント。トルトコハンター2人の活躍を応援しつつ、今後も各地の魚介土産を期待しつつ（笑）
以前よりお世話になっているFシェフが新規事業立ち上げを検討中。なんとプロ料理人が作る低糖質ダイエットフードの宅配！
まだメニュー開発をしながら友人・知人にモニター販売をしているところ。ある程度コンセプトと足元を固めてから徐々にマーケティングの網を広げていく感じ。
最近急激に流行のきざしをみせている低糖質ダイエットですが、解釈は様々。自分も、糖質さえ低ければ、タンパク質や脂質は空腹を満たすまでは無制限の考え。ここに一石を投じたいというFシェフ。
低糖質で低カロリー、そして食べて美味しい！という料理を届けたい、というお考え。
（早速、妻と晩ご飯に試食するべく湯せんで解凍してみます）
■ アクアパッツァと玄米ご飯
これで、糖質は60グラム、カロリーは435キロカロリー。
■ 野菜カレーと玄米
こちらは女性用の量なので、糖質は67グラム、カロリーは330キロカロリー。さすがプロの仕事、むちゃくちゃ美味しい！！！
そして美味しいと少量でも確かに満足感は高いかも。 （お値段はそれなりにします）1セットで3食分ですので、料理の味の感想と共に色々アイディアを練ってお伝えしたいな。
せっかく構想初期段階で声かけてもらえたので。
その為にも、僕も痩せないと。。
靭帯も大分と再生してきたと思うので。。
■ 7月頭 81.0キロ
■ 7月末 77.5キロ
■ 8月末 78.9キロ
■ 9月末 79.0キロ
・・・
■ 本日 79.0キロ 停滞中
旦那によるダンシャリ活動の、衣類に続く第2弾は・・・カバン。
まずはルールに従い、家中の全てのカバン（自分のものだけですよ）を見える化。この最初のステップ、重要です。
自分がどれだけのモノを所有しているかをまずは視覚で実感。どれも使えるモノばかりだけど、これを同時に使う可能性はゼロだし、似たようなサイズはいらんわな。
そして、捨てるものを決めるのではなく、これからも使いたいものからピック。コンマリさんの言葉では判断軸は「ときめく」モノ達です。
残っていただきたい皆さん。
次点の皆さんとは感謝を込めてGOOD BYE。（品川区の粗大ゴミ回収を申し込まないと）
さて、次はどのカテゴリーにいこうか。モノを本当に大切にしたいからこその、モノを見つめ直す為のダンシャリ活動です。
アマゾンで関連書籍として勧められたので買ってみましたが、あまり響かず。
■ 140冊 （2012年）