30キロと贅肉

3月からスタートした「20ヶ月で10キロ減量プロジェクト」の為に最初に導入した3本の矢。

■ 早起き
■ ラジオ体操
■ 毎朝ジョギング

2ヶ月を過ぎたところで、既に早起きとラジオ体操はほぼ終了ーーー。早起きと連動していた毎朝ジョギングも既に風前の灯。

なんとも習慣化が難しい難敵です。3月、4月はボチボチ進んでいたのですが、5月に入って停滞気味。

Do, or do not. There is no try.

■ 3月 13回・・・25キロ

Do, or do not. There is no try.

■ 4月 17回・・・30キロ

5月はさっぱり足が前に出て行かないのですが目標30キロ、、かな。毎朝2キロ走る時間を確保する為の・・・早起きがなかなかできない。。。

早起きできないことが贅肉の遠因。

そういえば会社の健康保険組合のサイトで歩数を登録しているとポイントが貯まります。ポイントに期限があり使う必要があったので、こちらに交換。

Do, or do not. There is no try.

(和牛ステーキ肉 3枚・・・数千円相当??)

歩いた結果、贅肉を増やしては意味がないので・・・・筋肉になりますように。でもその為には走らないと=運動しないと、、。

Do, or do not. There is no try.

(よく焼けましたー)

むむむ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です