公開減量生活2011開始から、早1ヶ月。

（愛妻弁当は唐揚げが無いのでローカロリー）

年初　83キロ　→　1月末　81.6キロ

なんとかまずまずな立ち上がり。それほど劇的な結果は出てないけど。4月末の中間目標が78キロなんで、2月末こそは80キロ切りかな。勝負は70キロ台に到達してからだろうから、このあたりはあっさりクリアしないと。

ママもプチ断食しているらしいし、負けられないな。晩御飯軽め生活で、まずは下げられるところまでいってみよう。

＜公開減量生活の目標値＞
●　体重75キロ
●　体脂肪率15パーセント
●　ウエスト80センチ（以下）
●　4月末　78キロ達成
●　11月25日　75キロ達成