とりあえずは週一のダンス(2022年9月)

あらためて、体重を5キロほど落とそうと誓いました。
>痩せましょう、との御宣託。

85キロから少しずつでも下げていって、11月下旬に80キロとするのが短期目標です。中長期では80キロ台より脱出するのが目標。最低体重を更新できるたびに記録です。

(最近の最長不倒距離)

晩御飯は腹八分目を継続しながら、ジワジワと効果を期待するのが週一のダンス習慣の蓄積。たとえ30分といえど、腹を引っ込め、背筋を伸ばし、鏡に写る姿を気にすることの意味があるかを我が身で検証していければと思います。

不思議と飲み会で出てくる酒の肴もだんだんとヘルシーなものに。(自分で頼んだのではなくて、おまかせ・・なのに)

(ゴーヤの苦味とクリームチーズがベストマッチ)

9月中には83キロ前後に定着させたいところ。そのためにも9月のうちに83キロを何度か切るのが目標です。いやはや手強い。。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。