2010年の優先順位の筆頭は健康　

肉体を健康的に絞ることも大切ですが、内側からのアプローチも重要。昨年後半、インドネシアに出張した際にここ数年で最強の下痢に見舞われる事態が発生し、ネシアの原生菌達が大暴れ、僕の胃腸の善玉菌達がほぼ全滅。（推定）

ここから僕の善玉菌栽培生活が始まったのです。勿論、栽培場所は腸内です。（NOT サンシャイン牧場）

まずは診療所でもらったビフィズス菌（通称：白い粉）がなくなるまで定期投与。その後は毎朝、 LG21を愛飲。このLG21という乳酸菌は整腸作用に加えてピロリ菌を撃退する効果が期待できるそうで。

カタールでは超高級品だという、おなじみのヤクルト、乳酸菌 シロタ株は夜に投下。一気に3本とか飲んじゃいます。（だって少ないだモノ）

あ・・・・

この3ヶ月で一気に太った理由が分かった・・・（ヤクルト1本で50kcalもあるじゃないですか。。）　でも、腸内牧場生活の効果か、最近、腸の調子は非常に良いのです。

悩ましい・・（どなたかうまいやり方あれば教えて下さい）