先日の一時帰国では2014年2月以来の人間ドック受診。
（前回は→ほぼ健康）
蕎麦ではなくパスタ、焼き魚定食ではなくピザやハンバーガー。1年半の米国生活の結果を恐れてはおりましたが、やはり結果を見ると・・
■ 軽度肥満 （生活習慣病になりますよとの予言）
■ ヘマトクリット （48.7→49.4 H）
■ 白血球数 （6,000→8,900 H）
■ 尿酸値 （6.7→7.1 H）
■ 左右腎のう胞、左腎結石、副脾の疑い （今回は経過観察）
■ ALT（GPT） （20→33 H）
■ γ-GTP (54→62 H）
なんだか幾つも標準値をこえており、いったいどういう状況なのか俄かには不明。素人なりにも、ひとつずつ分解して考える必要がありそうです。
まずは尿酸値が高いこと。これは肥満と連動しているはずですので、まずは痩せることが一番か。
ついで肝機能の異常値2つは、やはり飲酒量を減らすこと。（大分と日本での生活に比べると減っているとは思うのですが）
ヘマトクリットが高いとは、血液がドロドロしていること。血栓や心筋梗塞、脳梗塞の可能性が高いというのは気持ち悪いですね。
白血球が多い原因も色々あるようで、なんとも言い切れません。でも、とりあえず水分摂取を増やして、少し運動を増やす、これからか。
まとめると・・・
■ 主に食事量をコントロールして減量（着手済み）
■ ストレス解消も兼ね軽く運動習慣（着手予定）
■ 飲酒量は抑え気味で（新）
■ 水分摂取を心がける（新）
先日の減食宣言と同じベクトルでいきます。82キロを一瞬切ったのですが、忘年会四連戦で振り出しに戻るの巻。
来週はメキシコ出張ですので、ここで腹八分目を心がけます。（喜んで食べたいものばかりではないだろうから）
