伸びてしまった靭帯 を縮めようと、出来るだけ刺激を与えずに過ごしています。いきおい、身体活動量が減り体重が微増。

（ご近所のI家から頂いた秋刀魚は刺身で食べても最高！）

階段の上り下りなど真っ先に避けたい動きなので、常にエレベーターとエスカレーターを駆使。老人やベビーカー様の厳しい査察の視線には足をひきずり応えています。

■　7月頭　81.0キロ　　糖質ダイエット生活スタート

■　7月末　77.5キロ

■　8月末　78.9キロ

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■　本日　　79.0キロ

9月に入ってから糖質制限も緩めにしたのが響いているのかもしれません。10月からは再度4週間、糖質制限強化月間シフトをしいて対応するつもり。（そして北海道に帰省して痩せたカラダでお寿司を頂く作戦）

さて、実践、実践。