2021年より再開した1万歩生活、運動習慣の柱として継続中。

（元旦から303日で321万歩！現在の貯金は18万歩）

今年の完走（365万歩の達成）が見えた・・とそろそろ言っても良いと思います。もちろん、突然のコロナ感染とかで蟄居（隔離療養）などの可能性はありますが、貯金も十分なので。

「運動脳」や「スタンフォード式人生を変える運動の科学」などを最近ようやく読んで、運動習慣のインストール＆維持の優先順位が自分の中で上がっています。

次はやはり具体的な成果物・・ということで、11月下旬に向けて減量も実現していきたい。（ダンス習慣の追加のおかげで緩やかには減量は進んでいます、食欲の秋の中ではありますが）

1日、1日で帳尻をつけようとするのは基本ですが、週7日の中で7万歩以上となれば良いと考えることで気も楽になります。（在宅勤務で忙しい時など、なかなか歩きにも出れないので）

週末に仕事で出かけるゴルフも少し億劫な時がありますが、歩数が稼げると思い直せば、これも良い機会。