4勝3敗でいいから1万歩

昨年再開を試みた1万歩生活(→1万歩生活〜2019再開)。

あの時はポケットに入れる形の昔ながらの万歩計(活動量計)を使って計測しようとしたのですが、これは定着しませんでした。だって、持ち歩けないんだもの。。

そんなボトルネックもFitbit導入で解消。

その昔2008年あたりに1日1万歩平均〜1年で365万歩を達成しようとした際にUSB万歩計でも達成出来たのは、きっと暇だったから。今1万歩を達成するためには、全ての歩数をかき集めて計測しないと無理。

毎日達成しようとするとハードルも上がるので、当面は一週間のなかで4勝3敗でも良いこととして当面ゆるくやっていきます。

目標を1万歩に設定すると、達成した日が黄緑色のバーに。

徐々に7日間の平均を1万歩となるよう自分を持っていきたいと思います。週末や在宅勤務の日が鬼門となるのでジョギングやウォーキングとの組合せで1万歩を目指します。(走ろう、歩こうと思うよりも、1日の中で1万歩を記録しようと考える方が気楽)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です