今のところ大きなリバウンド無く進んでます、糖質制限生活。
(妻の協力あっての糖質制限生活)
■ 80キロでスタート
■ 78.9キロ (1週目)
■ 78.1キロ (2週目)
■ 79.0キロ (3週目) *シンガポール出張でやや増量
■ 78.0キロ (4週目)
会食などで少し体重が増えてもお米や小麦粉、砂糖をさけていれば体重はコントロール可能。そんな軽い自信が沸いて来ました。
次は78キロをベースに、75キロを窺っていく、そんな感じで。
週末は1食ぐらいお米を解禁していくつもりです。