太ったね

年が明けてから、かれこれ5人には言われました。

「太ったね。」

厳密には年初の82.0キロから、本日に至るまでに81.0キロになっているのですが、

総合的な印象として、一段階、客観的デブ化が進んでいると捉えてます。


(最近、昼ローテ入りしたハーフパウンドバーガーが危険な気がする)

年初の確認どおり、まずは80.0キロに戻すところから。

■ 朝はご飯茶碗小盛り→だいたい

■ 昼の外食は少し残す→できてる

■ 夜は出来れば炭水化物抜きまたは少し→できたりできなかったり

ジム通いの回数を増やしたいと思ったのですが、これも難しい。

そこは意志力不足という整理です。

■ 47.11ドル(払込2,214ドル、累計47回)

1月中にあと3回行って、累計50回とする、これを小目標にしよう。。

デブを受け入れたらそこで試合終了、頑張ろう。

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