来週火曜日、人間ドック入りの予定を入れました。

満35歳から毎年度受診が義務付けられるようになるのです。（会社負担）数日で急に健康体にはなれませんが、少しでもよいサンプルを提出すべく努力しようかなと。

よって事前の金曜、日曜、月曜は禁酒（土曜日は・・試合後なので無理！）2010年はコンスタントに休肝日も取り入れるよう努力しております。

■　1月休肝日・・13日

■　2月休肝日・・7日

あとは受診前の2日間は、肉もなるべく控えて、野菜中心＋魚にしてみよう。

■　File No. 017　ごろごろ野菜スープ

生姜をきかせたスープの味付けは、昆布だしと塩のみ。カラダの中からポカポカです。でっかい鍋にいっぱい作ったので、味に飽きたら、カレーにしちゃおう。

よし、これで来るべきサンプル提出製造もバッチリ。（ちなみにサンプルとは・・勿論、検●と検●のことですよ。えっ説明いらない！？）