2023年、休肝日習慣はじめました（→休肝日習慣の定着も目指したい2023年）。

8月は、前月に合計13日だった休肝日を再び15日ペースに戻すべく、週3日の休肝日ペース死守を目指してみました。

最終週の規律が緩みましたが・・無事に15日を再達成！

絶対達成したい目標は毎月10日以上の休肝日をキープですので、良い調子です。その昔は週1日の休肝日が目標だった訳ですから、なかなかの進歩です。単に加齢と共に・・かもしれませんが。

飲み過ぎ認定の8日は前月から横ばい。出来れば週1日までとしたいので、意思力は引き続き養いたいと思います。

お酒は好きだけど、シラフな自分も好き。（→ソーバーキュリアスって）2023年はソーバーキュリアスをキーワードに毎月の休肝日実績の定時観測を継続中です。

9月も・・月10日以上の休肝日をキープです！

2023年9月のこびと株活動、株価が落ちたら買い増ししようと、現在の株価より少し安いところで指し値注文を流しておいたのですが・・結果的に約定なし。

配当金狙いの個別株投資なのですから、株価が下がった時に仕込みたい気持ちは山々ではありますが、着実に買い増ししていった方が良いのかな、、と。株価がやや高く感じる時は悩ましい。

でも、このまま買い増しができないと配当金の入金実績もいつまでも増えていかないので、あまり欲張らず、買い増しを狙っていたこびと株さんに、再度、指し値の注文を流しておきました。（今度は針にかかりますように）

以前は配当金を飲み代の原資と位置付けておりましたが、来年あたりからは飲みも含めた趣味への原資としていきたいと考えています。そうなると個別株の買い増しにも力が入りそうなので。

最近、食材費に思いを寄せる機会がないことに気がつきました。

コロナも明けて平日夜は家でご飯を食べる機会も殆どなくなりました。でも、週末は家で自炊を家族の食事の基本としたいので、改めて家計簿父ちゃんとしては定点観測です。

2022年は月の食材費を月間10万円前後とする目標をなんとか達成出来ました。ピークだった2020年からジリジリと下げることが出来ており、地味に家計項目管理の中では唯一の手応えありです。

2023年は月間10万円をちょこっと切るのが新たな目標設定。ここまでは狙い通りに推移してます。家で私が飲む日本酒の量が減ったことも、実は貢献度大。

＜年間の食材費推移＞
■ 2020年・・142万円
■ 2021年・・132万円▼
■ 2022年・・122万円▼
■ 2023年・・   65万円▼（1月から8月で月平均8万円）

あとは、安くなる食材を狙って買うのが僅かに効果あるかも。

週末の夜は近所のイオンの本屋のブックカフェでビジネス書をつまみ読みすることが多いのですが、閉店時間前に魚介系が安くなっているのを買って帰るのが楽しみの一つです。

駅前の東急ストアは売れ残りの肉類が半額まで下がるので狙い目。一方でイオンは肉は安売りをしないのですが、魚介を思い切って下げてくるので、使い分けしています。

・・単なる自己満足の世界かもしれませんが。

9月中下旬の引っ越し作戦を前に絶賛断捨離活動中です。（→あと1ヶ月で引っ越しする断捨離作戦）

今度はなかなか捨てるものを選別しづらい書類系をチェック。古くなってきたものは基本捨てて大丈夫かなと思いつつ選別中。

不動産投資関連はいまだに書類、紙が多いです。

2009年からのあれこれが残っており、もう10年も過ぎていれば捨てていいよねと思う書類を選り分けていくのが少々手間ですが、少しずつ繰り返しやらないと時の経過と共に増える一方なので。

気になったのが書類を入れる整理ボックスがあれこれバラバラなこと。これは必要になるたびに色々な店で買い足してきたから。同じ整理ボックスに買い直して統一するのはどうかと思ってダイソーに足も運びましたが・・

待て待て、モノを減らそうとしているのに、モノを買ってどうする！・・・と我に返りました。

まずは限界までモノを捨てるのが先。整理するグッズを買い増すのは禁止で。

14日間の短期減量チャレンジ、発動です。

チャレンジ・・というか、ウエストがあと数センチ減ってくれないと、2週間後のプロアマ戦で燕尾服のズボンのチャックが上がらないという切実な背水の陣。そんなダンサーも嫌ですが、ボクサーも検量前には減量しますしね。

今週から週1回のペースだったレッスンを週2回に増やしたので活動量＝カロリー消費量は上昇。あとは、気持ち、日々摂取するカロリーを抑えていけば・・・一時的には痩せるはず。

本日朝の検量結果は・・82.8キロ。

実はこれが最近では最軽量値（一応は努力してました）。ここから更に3キロ減らすことが出来れば最高の結果ですが、おそらく1.5キロ減でも、ギリギリでチャックは上がるはずです。（昨年のパーティーでの実績調べ）

さてと、短期で頑張ります。。（さもないと悲しいことに・・）

これから2週間は、昼のカレー屋巡りも封印です。