炭水化物と糖質を制限しようと思って1週間が過ぎました。意外と順調に7日間をしのぐことが出来ました。

（サーロインは食べても、ご飯は残します）

日本人になって7日間米を食べなかったことって、ちょっと思い出せません。中東に長期出張していた時もビリヤーニがありましたし、欧州にも中華があるし。

勿論、小麦関係やら芋類も口にしていません。豆腐と野菜を主軸に、目一杯おかずを食べ続けています。お酒は糖類ゼロのビールか、焼酎。

通常のビール、日本酒はできる限り避けながら今のところ過ごしています。あまりガマンしている感じはありません。

3日から1週間で効果が出てくるそうですけど・・・

■　80.0キロ　→　78.9キロ

おぉ、いきなり1週間で1キロ。
もう1週間継続決定。