昨夏よりスタートしたアクアリウム生活。半年かかって、ようやく水槽内環境が安定してきた気がします。
そして、新参のグリーンテトラ失踪の原因も判明。
・・・それは夜間ダイブ。（水槽外に）
（うちの娘から、魚は水の中でしか生きられないことを良く彼らに説明）
数が減っておかしいな・・と思っていたのですが、TV台の奥にいました。カラカラのシラスのような変わり果てた姿になって。。
そこで、ラップで天井の僅かな隙間も埋めるように致しました。
これなら大冒険に繰り出すこともないでしょう。
ちょうど新規の外部フィルターからの循環水が滝のようになるので流れを遡る気分で水槽外に次々とダイブしていったのかもしれない。
悪いことをしました。
残ったのは、ネオンテトラ2匹と、グリーンテトラ5匹の計7匹。
水温は26度で安定、エアレーション、外部巨大フィルター完備。
次はウィローモス育成に真剣に取り組もうか・・エビリベンジか。。
■ 総投資額・・・3万円程度
長かったはずの9連休もあっという間に最終日。仕事開始に向けアップをはじめるはずが、まさかの体調不良。（風邪？）
ひょっとするとカラダが職場復帰をイヤイヤしているのかもしれない・・と思いつつサザエさん鑑賞、こんな正月を迎える家族はあるのかしらと疑問。
（貴重なビジネス情報源）
それでも休み中に2013年中の日経新聞、日経ビジネス、あとはアソシエ読了。業界紙は職場で読めばいいとして、2014年は少しひねりを加えたい。。
定期的にインプットする情報として、雑誌を二つほど試験的に加えてみようかと。ビジネス情報源・・・といえるかどうかは不明ですが。（娯楽？）
テレビについては昨年に引き続きダラダラ見るのは禁止で、原則録画のみ。今録画しているのは以下。
■ ガイアの夜明け
■ 未来世紀ジパング
■ NHK連続テレビ小説（現在はごちそうさん・・最高）
■ NHK大河ドラマ（これからは黒田官兵衛、面白いか？？）
■ サラメシ
■ 男子ごはん
娘が自分用のDVDを見たがるので激しいチャンネル争いが繰り広げられてます。そして今日も、おかあさんといっしょの歌番組を鑑賞。。。（さらに一緒に踊る）
娘が16時過ぎに昼寝に入った勢いで家族で新年初外食へ。どこに行こう、あ！・・ということで初めて海猿を訪問。（到着した頃に娘起床）
■ Fresh Seafood Bistro SARU （代々木上原）
パパ友Sさんが昨年10月に開店した、白金のSARUの姉妹店。（二店舗目！）早く行きたかったのですが、幼児連れには新宿乗り換えが億劫で。
（店内は隠れ家風な感じで20席ぐらいの小さなBistro）
魚介に力をいれて、また代々木上原という街の雰囲気を捉えながら色々と立ち上げに試行錯誤中という感じでした。
（魚介の自家製燻製）
（衣があっさりのカキフライ）
（今日イチは、このホウボウの一本魚焼きですね、美味！）
是非ご近所のリピーターをつかまえて、白金のように繁盛してほしいものです。偵察は無事終わったので、次回あたりはパパ友軍団で襲撃かなぁ。
本日はお酒は軽くでいくつもりでしたが、ソムリエKさんとお話するうちに、結局、泡からはじまり、白2杯の赤2杯。（ほとんど1本？）
ちょうど読み終えたばかりだったので。
かなり勘所を抑えている良書。
■ 2冊 （2014年）
減量生活を通して80キロ切りが難しいことを痛感した2013年。このままでは3月に受診予定の人間ドックで再びメタボ＆軽肥満判定がでそう。（くりだす打ち手が代謝の低下に追いつかない現状）
（なぜ砂場で目を離すと裸足・・）
・・さて、2014年はどうやって健康なカラダを手に入れるためにあがこうか。良い習慣は維持しつつ、いままで出会ったアイディアの中で見直せるものは無いか。
人生最高体重の83キロを2011年に記録してから1度は糖質制限で78キロに。その後ゆるゆると体重は増加して2013年に再び82キロに、そして感じた80キロの壁。
■ 1996年 大学の現役ダンサー時代・・68キロ（やせすぎ）
■ 1998年 社会人1年目・・72キロ（丁度良い）
■ 2005年 社会人7年目・・75キロ（まあまあ良い）
■ 2010年 社会人 12年目・・80キロ（ふっくら）
■ 2014年 社会人16年目・・82キロ（こでぶ）←イマココ
よくぞこれだけ飲み食いしてこの程度ですんでいるというプラスの側面もありますが、じわじわと太り続けているのが恐ろしくもあります。
なんとか40歳になる前に、72キロのBMI22・健康ボディを取り戻したい。その為にはどうやって、太る努力ナシで2014年を送ることができるか。
■ レコーディングダイエットのメモ（助走）を再開
■ ヘヴィウォークはまだ成果が未知数なので継続
■ 糖質は夜の米だけ制限（3食続けるとストレス多すぎ）
まず1月はこれでいきます。
いつ痩せるの？・・・・・
■ 1冊 （2014年）
2014年新企画。今更ながらですが・・「TEDで英語」を勉強しよう、をスタート。
（娘には英語では苦労はさせたくないなぁ）
昨年夕学五十講を体験してみて、目の前のプレゼンで訴える力の凄さを感じ、ここに今あらためて求められる英語という不可欠なスキルを掛け合わせ。
iPhoneアプリのTED iSUBというのが神アプリ。英語字幕と日本語字幕をダブルで表示できるので、PCで観るより良い。
うまい勉強のやり方は走りながら考えるとしても、視聴した履歴だけはブログに残していこうと思います。（興味ない人は飛ばして下さい）
プレゼンターと職業、題目、☆3つ迄の評価と一言コメントで。
メグ・ジェイ（臨床心理学者） 30歳は昔の20歳ではありません☆☆☆ ラストが泣かせます。僕も既に39歳ですが、I am deciding my life right now.
サルマン・カーン（カーン・アカデミー創設者）ビデオによる教育の再発明☆☆☆ 早速カーン・アカデミーに登録して数学の問題を時々解いてます。凄い仕組み。
マット・カッツ（グーグルエンジニア）30日間チャレンジ☆☆☆ 今月から早速取り入れます。
パオロ・カルディーニ（デザイナー）マルチタスクはやめてモノタスク☆ マルチタスク出来るようになりたいんですけどねぇ。。
スティーブジョブス（アップル共同設立者）スタンフォードでの伝説的講演☆☆☆ 僕が何か付け加えるようなこともありません。
二ロファー・マーチャント（ビジネスイノベーター）ミーティングは歩きながら☆☆ ビジネス界がこうなれば歩数も稼げるし健康になれますね！
デイモン・ホロヴィッツ（哲学者） 刑務所の哲学☆ 語彙力がついていけません。訳しても、そもそもの知識がついてかない。。
スティーブン・アディス（ブランド戦略）一枚一枚の写真で綴る父娘の絆☆☆☆ 年末の自由が丘での写真撮影をこれにあてることに。
マルコム・ロンドン（詩人）高校という名の訓練場☆ 歌をつけたら尾崎豊ですな。
カミール・シーマン（写真家） を追いかけて☆ 大きな雲の中には全てラピュタがいるとしか思えないのがジブリ世代。
すでに1,200本を超えるプレゼンが無料で公開されているというTED 。だんだんかぶらないものを探すのが大変そうですが、とりあえずの目標は100で。
■ TED～10/100 （2014年）