2023年9月の読書ログ。

今年は濫読を志向しないと決めつつ、これまで積み上げた習慣に引き摺られるようにして読書。（→濫読しない読書戦略2023）

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9月の読書メーター
読んだ本の数：6
読んだページ数：1,878
ナイス数：52

住友を破壊した男 (PHP文芸文庫)の感想
住友中興の祖と呼ばれる伊庭貞剛という傑出した経営者の生涯。これ読んでから別子銅山登れば感慨もまたひとしおだったかも。下山の姿も是非多くの方が見習って欲しい。
読了日：09月01日 著者：江上 剛

仕事の教科書 きびしい世界を生き抜く自分のつくりかたの感想
仕事ができる人とは、とか、リーダーとは、とか、平易な言葉ながら本質を突いていると唸らされました。さすが北野さん。自分で自分を上機嫌に出来ているかなと改めて自問しながら本を閉じました。ポイントを自分も周りに伝えることで自分のものにしていきたいと思います。
読了日：09月02日 著者：北野唯我

物語思考　「やりたいこと」が見つからなくて悩む人のキャリア設計術の感想
良いキャラを設計して、そのキャラらしい行動をするというアプローチは新鮮に感じました。そして、自分自身でも環境によって行動が促されることってあるよなぁ、という気づきも多くありました。自分が設定しているキャラも磨きをかけていかないと。
読了日：09月03日 著者：けんすう（古川健介）

「もう歩けない」からが始まり――自衛隊が教えてくれた「しんどい日常」を生きぬくコツの感想
自衛隊という、国にとって大事な組織が、良い組織であって欲しいな・・と思いながら読了。
読了日：09月04日 著者：ぱやぱやくん

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0の感想
あまり目新しい話がないように感じた。睡眠が大事なことは良く認識しているつもりで、如何に限られた時間の中で睡眠の質を上げていけるかには強い興味があります。
読了日：09月05日 著者：菅原 洋平

ホワイトデスの感想
B級パニック映画の中でもサメは大好物です。その勢いで本作も読了。あっちの団体もこっちの人達もやれやれ・・な群衆劇ですが、暴れ回るサメの迫力はなかなかです。瀬戸内海でこんなん出たら、、怖いよね。しかし、このイラストはどうにかならんのか。。
読了日：09月06日 著者：雪富 千晶紀

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9月は、習い事のダンスの試合があったり、引っ越しがあったりと、なんやかんやで読めない月でした。残り3ヶ月、少し読書に割いていく時間も再確保することを考えたいと思います。

結局、読めていない月というのは自分自身の時間を確保出来ていない・・という状況の表れだったりもしますので。

引っ越しで本棚の整理も一定出来ました。どんな本を残して、どんな本を出していくかの入れ替え戦も引き続きやって行きます。

■ 6冊（2023年9月）
■ 101冊（2023年）
■ 3,012冊（30〜48歳）

2023年、休肝日習慣はじめました（→休肝日習慣の定着も目指したい2023年）。9月も、8月と同様に休肝日を15日ペースで維持するべく頑張ってみました。

・・なんとか達成！というか、目標があるから達成できる。

最低目標は毎月10日以上の休肝日をキープですが、やはり15日が確保出来るかはスケジュール巧拙の一つのバロメータに出来そうな気がします。

お酒は好きだけど、シラフな自分も好き（→ソーバーキュリアスって）という2023年の新方針を継続中です。

休肝日を作ってダンスの練習に行こう！という、好きなことがない日（飲みにいかない日）に、違う好きなこと（ダンス）を充てる作戦がはまっています。

残る3ヶ月も、実現の難易度は高いですが、出来れば月に15日、少なくとも月10日以上の休肝日をキープです！

そろそろ踊りたい。（前回は→先生を試合で応援）

先日から師匠のY先生は英国留学中です。厳密にはイタリアでダンスを習い、英国の競技会に出てくるため、1ヶ月弱ほど留守にされてます。こんな感じで、年3ヶ月ぐらいは海外に。他にも地方の試合に短期間出かけることもしょっちゅうで、わりと不在がち。

そんな時は、同じ教室の若手のS先生に稽古を付けてもらいます。今後は気分を変えてラテンをちょっと齧ってみるのもどうかな〜と思ったり。なんといっても競技ではなくて習い事、趣味の社交ダンスですから、日々の緊迫感はゼロ。掲げる目標は「一生社交ダンスとはゆるやかに関わり続ける」ですし（ゆるい）。

せっかくなので、先生がいない時に少しぐらいコソ練して出来ることの引き出しを増やしておきたいとも思いますが、ま、無理だろうな。。せいぜいダンスに向かう熱量だけは落とさぬように、と考えています。

2022年7月から社交ダンスを再開して、2022年の6ヶ月間でレッスンをのべ24回。それが2023年は9月末までの9ヶ月間でもう41回。着実に「週一ダンサー」となっております。

競技選手じゃないので、趣味としては週一ダンサーで良いかと。理想は週二なんですけど・・なかなか難しい。。

引っ越し翌日、ダンボールの隙間で目が覚めました。

（どの部屋もこんな感じ・・）

少しずつ活動を開始するために必要な箱を開けながら、まずは最初のお役所手続きである、区内転居の手続きに。娘達が現在通っている公立小学校の学区から外れるので、継続して通う手続きをするためにも転居手続きをまず完了させなくてはいけません。

区役所まで行かずとも近所のサービスセンターで手続きは完了できました。マイナンバーカードの住所変更や更新手続きに時間がかかりました。（一体、誰がデザインしたプロセス？）

続いて運転免許証の住所変更を行うため最寄りの警察署へ。警察署にはあまり来る機会がないですが、独特の緊張感が肌に伝わってきます。警察小説好きな自分としては、ついついリアルな所轄の雰囲気を味わいたくてキョロキョロ。

最後に郵便局に寄って、郵便物の転送届を出して一通りの手続きは終わり。帰宅して、今度は電気工事の資格のある方に天井の照明取り付けのための器具を付けてもらいました。

BEFORE。

AFTER。

確かに誰でも出来るレベルの取り付け工事・・とはいえ、なんとなくやる気が湧きません。万が一を考えると、お金を払って誰かにやって欲しい派です。。ビリビリしたくない。

本来はここまで貸主側で工事しておくのが親切だと思うのですが・・見解の相違がありました。こちらの物件を気に入っているのでいちいちは争わない方針で。

とうとうやって来ました、引っ越し当日。

戦いは直前の週末から始まっておりましたので、引っ越し前夜が3晩ぐらい続いた感じですが、徐々に追い込まれていった感じ。

予め供給されたダンボール80箱に詰めても足りず、追加で20箱もらって、まさかの合計100箱と共に大移動となりました。

（プロの積み付けって、すごい・・）

2トン車3台での近距離引っ越しとなりました。4人家族の標準の荷物量は分かりませんが・・どうなんでしょう。やはり、ちょいとモノが多めなのではないか、と思います。

結局、台所の食器類は事前には箱詰めは終わりきらず、当日のプロのサポートを受けることに。嫌な顔を見せずに手伝ってくれた担当の皆様には感謝しかありません。（6人の精鋭チーム・・素人バイトは見当たらず）

米国から帰国して4年半、お世話なりました。

転居先はごく近所。生活圏はほぼ一緒ながら、メインで使う最寄駅が変わり、通勤ルートも変わるので気分的には大きな変化。

（さぁ、君達も新しい家に向かおう）

朝9時からスタートして、13時半には引っ越し完了。100箱の段ボールが詰まった新しい住まいで新生活がスタートです。

東京都が、都内に在住する18歳以下の子供に対し、1人あたり月額5千円を支給する、018サポートがはじまりました。児童手当と異なり、親の所得制限なく支給されるのが特徴です。

こうしたことは、忘れないうちに手続き、手続き。

予想はしておりましたが、マイナンバーカード関連の手続きと同様に、申請には一定のITリテラシーが必要です。これ、つまづく人はつまづくんだろうな・・と思います。（スマホでかんたん！とありますが、そうは思えない）

似た感じの児童手当・特例給付については、2022年10月から支給がストップしておりましたので、我が家の家計には朗報です。

令和5年度分を一括して、令和6年1月に支給するということですので、子供1人当たり6万円、2人いると12万円、が指定した銀行口座に振り込まれる、はず。月5千円で子供は育てられませんが、助かるのは、助かる。

これ、今後も続く制度になるのかはわかりませんが、、ある程度ベーシックインカムが機能する社会を構築するための一部として定着するのであれば良いな、と思います。

近所で転居作戦（→引っ越しカウントダウン）も直前となり、色々とドキドキしてます。

転居先への入居可能日の確定がギリギリになったことで、引っ越し業者とのコンタクト開始もまさかの引っ越し決行日の1週間前。そこから空の段ボールを80箱もらって、ようやくの箱詰め開始というバタバタ劇。

私は自分の管轄する部分のモノの箱詰めだけとさせてもらい（我が家の所有物の大半は妻の所管）、事前に準備を行ったのはインフラ関連。財務大臣に加えてインフラ担当大臣も兼務中です。

生活の基本となる、電気、ガス、水道については、今回の転居を機に現在の契約状況を再確認。電気はソフトバンクのおうちでんき加入中、ガスだけがなぜか東京電力の契約に残っていたので、初心に戻り電気とガスを東京電力のおまとめプランに。

ついでに自動引き落としがひたすら続くNHKも転居先へ手配。ま、時々は映像コンテンツにお世話になっているので。

やはり転居時のインフラ移転関係で肝になるのはインターネット。これが不便だと家族からのクレームがキツくなりそう。

現在、SONYのNURO光に契約しており、引っ越し後も継続利用することで転居先の新規工事の手配を行いました。工事不要のWIFIも検討したのですが、やはり光回線の方が安定しそうだな、と。

回線が開通するまでのレンタルWIFIの不便な暮らしをもう一度。この繋ぎ期間が出来るだけ短くなるように手配しないと！

2022年下半期は11本勝負でしたが、2023年は10本勝負。100切りを目指す連戦が今年もスタートしました。

昨年のチャレンジは2勝9敗でしたが、2023年はもう少し勝率を上げることが出来るでしょうか。年間20回近くラウンドして2年目ですので、そろそろ100を切る頻度を上げたいもの。

（曇天、軽く雨模様でしたが、暑いより良い）

さぁ・・！と気合を入れての、10本勝負の初戦。

■ 49 + 48 = 97（パット36）

100切りがいきなり出来ました。前半に8、後半に10の大叩きホールがあったものの、全体では整った形です。

掲げたテーマは、ドライバー、フェアウェイウッド、アイアン、それぞれのスイングとリズムの違いを意識して出していくこと。あとは、適切なコースマネジメント。

（この日は珍しくナポリタンを選択）

ドライバーをゆったりとふりあげることが実践できたので、次は振り切るまで顔を動かさないところを徹底していきたいと思います。ついボールの行方が気になってしまいますから。

18ホール回って、パーが6つ、ボギーが5つ。大叩きがなければもう少し上のスコアが狙えました。でも、安心して100切りな感じだったので、まずは良しとします。

この調子で残る9本に臨みます。

■ 通算ラウンド180回、ベスト91、平均スコア106.46

流れでもう一つ健康系の話題。

東急ストアの野菜コーナーを通過しようとすると、こんなディスプレイが。あなたの野菜摂取量が測れるよ！ですと。

よくコンビニのサラダやジュースなどで1日分の野菜が取れるとか書いてますけど、どれだけ必要かは実は分かっていません。当然、摂取量も検討もつきません。

早速チェックを受けてみると（どんな仕組みなんでしょう）、野菜摂取レベルは4.1という診断。全体が0〜12というスケールであることを考えると、少ないと判断されたような気がします。

推定の野菜摂取量は約150グラム未満。

・・確かにカゴを見ると・・野菜のかけらも見当たらず笑

後日ベジチェックについて調べてみると、測定しているのは皮膚カロテノイド量というもので、緑黄色野菜などを食べるとカロテノイドという物質が身体に吸収された後に皮膚に蓄積するので、これを測定しているのだとか。

カゴメなどの食品メーカーが、野菜ジュースや機能性食品を売り捌くためのマーケティングツールなのでしょうが、野菜は確かに日々の食事を通じて不足気味だと思うので、意識して摂取するのは必要だなぁと素直に結果を受け取りました。

青汁を愛飲している方のベジチェックの数値が知りたい。

以前から気になっていた線虫を使ったがん検査N-NOSEに申し込んだのが先月。（→線虫先生、お願いします！）

ところが、ちょうど結果が戻ってくるタイミングで、NewsPicksのこちらの特集記事。。すっかり盛り下がってしまいました。

ちょうど中間ぐらい、B判定の「低い」というリスク判定。

線虫先生に顕著な反応が見られませんでした・・とありますが、あの記事通りだとすると偽陽性もあれば、偽陰性もある、ということですから、判断材料にならない。

とても簡単な検査でしたし、信頼性があるとなれば半年から一年の頻度で定期的に申し込んでいきたいと思ったのですが、そこに事実の積み重ねがないのであれば、悩んでしまいますね。

今後の受診については、しばらく様子見してみようと思います。あ、でも大腸内視鏡検査はさすがにもう受けないと、です。（→前回は2016年に受けてポリープを2つ取りました）

2023年度のマストアクションで。