人生未踏の83オーバーを叩き出して心に誓った公開減量生活強化。「僕、太る努力やめます」
今までの経験から焦ると失敗リバウンド王ですので落ち着いて。
3日坊主とならないように、でも初日なりの気を引き締めて。
奥様はオニオンとディナーですので・・・一人晩御飯。。どうしようかな・・と思いつつ、自炊を選択。
どうですか、このあぶらっけの無い食材達。
さらに油を使わないで食卓に。
ゆで鶏ささみのワサビ醤油、冷奴と巨大ナメコ、そして大量のもやし。これが毎日だったらめげますが週に1回ならありかな。
当面はレコーディングダイエットが教えるところの助走期間ですので、まずは記録、記録。でも、既に体重を記録する習慣も、食べたものを記録（ブログにアップ）する習慣もかなりあるので、自分の摂取カロリーを意識する習慣付けを平行して導入開始したいと思います。
ちなみに本日の摂取カロリーは朝昼晩で1700キロカロリー。僕が毎日1700キロカロリーで抑えていけば確実に痩せられるのは間違いなし。でもあせらず、まずはこんなものかーとの1日体験で。
どうやら自分は努力しても痩せられないのではなく、太る努力をしているようだ。
ブログを2週間分も読み返すだけで相当量のカロリーを蓄積しているのが見て取れる。そして、一方でカロリーを基礎代謝以外で消費している気配が殆ど無い。数字でも、現実は明らかだ。
体重 83.1キロ
体脂肪率 22.3％
基礎代謝 1837kcal
体重はとうとう人生最高を更新。 （ただし計測は夜ですが）
肉体年齢 43歳
内臓脂肪レベル 10 （やや高い）
このままだと完全にデブのおっさんのまま年老いてく。そして、絶対に平均より早く死ねそう。娘がまだ4ヶ月なのに、それはまずい！父ちゃんまだまだ働かないと。
愚直に、そして自分なりのアイディアを加えて、レコーディング・ダイエットを真剣にリスタート。でも、一番大事なことは継続する事ですな。（この何年かも痩せたり太ったりですし）
まずは「助走」編の、朝晩の体重記録と、食べたものの記録から。自分が「太る努力をしているという現実」を強く意識することから、いってみよう。。
■ 168/200冊
大学先輩のHさんが吉田類さんの酒場放浪記の大ファンということで、本日は酒場放浪記＠武蔵小山。
調べてみると、武蔵小山界隈で過去に紹介されて現在も営業しているお店は3軒。江戸一、川島、牛太郎、、、どれもそのうち行こうとチェックしていた有名店達。
まずは老舗の江戸一、突入します！吉田類さんの紹介にもあるように、外までも常連さんの笑い声で賑わう素敵な雰囲気。
コの字型のカウンターは名物おかみさんの舞台さながらで、もう最高。手際よく作られる料理も美味しいし、常連さんとの掛け合いがこれまた傑作。
道産子のおかみさん、うちの娘に大サービスのパフォーマンスを連発。娘もキャッキャキャッキャと大興奮。
・・・これがパワー酒場か。
■ ムサコ食べある記 ・・・ 50/100軒
3連戦最終日は日比谷の蟹工船というお店に。同じビルに東宝ダンスホールがあり、ちょっと覗いてみたくなりましたが自重。
本日の主役はタラバガニ。タラバの喰い応えは最高ですが、僕自身は量より質の毛蟹派です。
タラバ氏はどうも見かけで大味な気がしてしまいます、それともミソの旨味がないから低評価なのか。（・・・書いてて、自分のみかけもタラバ的ではないかと不安に）
今年の秋～冬は、毛蟹、松葉ガニ、ワタリガニなどを真剣に食べ比べてみることをTO DO LISTに。手始めは10月下旬の北海道帰省で何バイか行ってみようと思います。
蟹を肴にお酒もきっと進むはず。でも、会話は弾まないんですね、精密作業に集中するから。あ、だから今日はタラバガニだったのか、話がしやすいように。。納得。
本日は東京にも台風直撃。
会食会場に向かう途中の乗り換え駅で電車無くなり、本日の会食も延期に。（我が家の近所を会場にしたので、出来れば辿り着きたかったのですが・・30分遅かった・・）
（野菜のフォンデュに焼き茄子などなど）
動きようがなくなったので一緒だった先輩と共に麻布十番で飲むことに。野菜がメインの洒落た店に連れていってもらいました、さすがバブル世代の引き出しは深い。
結局、電車が動き出した21時過ぎに普通に帰路に。小腹も空いており、本日ドタキャンしたお店にお詫び方々寄って一杯飲んでいきました。（やはり19時の予約は全てキャンセルになったとか）
（焼き鳥屋さんの〆はTKG！）
それにしても、今回の台風では電車が止まっても結構皆さん慌てず騒がず行動できていた気がします。社会の災害耐性があがることはいいことのような、やっぱり何も無い方がいいような。
実は、風と雨がもっともきつい時間帯に駅まで200メートルダッシュしたのですが、パンツまで濡れびしょに。普通に歩けないぐらいの強風を我が身で体験できた興奮の余韻で本日もお酒が進みました。