台風直撃の日に流れた会食 のリベンジを、幹事特権で我が家の近所にて。（先日初めて行ったばかりなのにもう3回目の焼き鳥まさ吉に）
前回は〆はTKG（玉子かけ御飯）だったのですが、本日は中華そばを選択。これがもう絶品。 普段はあまり麺好きではないのですが、スープも最後まで飲み干しました。
どうやらこちらは非常に人気なようで、中華そばねらいのお客様はお断りらしいです。勿論我々は、本日も大ぶりの串を1人10本近く食べてますので、間違いなく平均単価オーバー。
日本酒も各種各地、色々と頂き、ご一緒の皆様も大満足。先輩のKさんには帰りがけに娘の顔を見てもらって（ついでに4合ほど追加で飲んで）盛り沢山なご近所接待の夜となりました。（これ、癖になりそうです）
盛り沢山といえば、アルコールのエンプティカロリーも含めまして、本日夜の会食の摂取カロリーは・・推定 3,000キロカロリー、明日朝の計測がおそろしや・・の事態に。
人生未踏の83オーバーを叩き出して心に誓った公開減量生活強化。「僕、太る努力やめます」
今までの経験から焦ると失敗リバウンド王ですので落ち着いて。
3日坊主とならないように、でも初日なりの気を引き締めて。
奥様はオニオンとディナーですので・・・一人晩御飯。。どうしようかな・・と思いつつ、自炊を選択。
どうですか、このあぶらっけの無い食材達。
さらに油を使わないで食卓に。
ゆで鶏ささみのワサビ醤油、冷奴と巨大ナメコ、そして大量のもやし。これが毎日だったらめげますが週に1回ならありかな。
当面はレコーディングダイエットが教えるところの助走期間ですので、まずは記録、記録。でも、既に体重を記録する習慣も、食べたものを記録（ブログにアップ）する習慣もかなりあるので、自分の摂取カロリーを意識する習慣付けを平行して導入開始したいと思います。
ちなみに本日の摂取カロリーは朝昼晩で1700キロカロリー。僕が毎日1700キロカロリーで抑えていけば確実に痩せられるのは間違いなし。でもあせらず、まずはこんなものかーとの1日体験で。
どうやら自分は努力しても痩せられないのではなく、太る努力をしているようだ。
ブログを2週間分も読み返すだけで相当量のカロリーを蓄積しているのが見て取れる。そして、一方でカロリーを基礎代謝以外で消費している気配が殆ど無い。数字でも、現実は明らかだ。
体重 83.1キロ
体脂肪率 22.3％
基礎代謝 1837kcal
体重はとうとう人生最高を更新。 （ただし計測は夜ですが）
肉体年齢 43歳
内臓脂肪レベル 10 （やや高い）
このままだと完全にデブのおっさんのまま年老いてく。そして、絶対に平均より早く死ねそう。娘がまだ4ヶ月なのに、それはまずい！父ちゃんまだまだ働かないと。
愚直に、そして自分なりのアイディアを加えて、レコーディング・ダイエットを真剣にリスタート。でも、一番大事なことは継続する事ですな。（この何年かも痩せたり太ったりですし）
まずは「助走」編の、朝晩の体重記録と、食べたものの記録から。自分が「太る努力をしているという現実」を強く意識することから、いってみよう。。
■ 168/200冊
大学先輩のHさんが吉田類さんの酒場放浪記の大ファンということで、本日は酒場放浪記＠武蔵小山。
調べてみると、武蔵小山界隈で過去に紹介されて現在も営業しているお店は3軒。江戸一、川島、牛太郎、、、どれもそのうち行こうとチェックしていた有名店達。
まずは老舗の江戸一、突入します！吉田類さんの紹介にもあるように、外までも常連さんの笑い声で賑わう素敵な雰囲気。
コの字型のカウンターは名物おかみさんの舞台さながらで、もう最高。手際よく作られる料理も美味しいし、常連さんとの掛け合いがこれまた傑作。
道産子のおかみさん、うちの娘に大サービスのパフォーマンスを連発。娘もキャッキャキャッキャと大興奮。
・・・これがパワー酒場か。
■ ムサコ食べある記 ・・・ 50/100軒
3連戦最終日は日比谷の蟹工船というお店に。同じビルに東宝ダンスホールがあり、ちょっと覗いてみたくなりましたが自重。
本日の主役はタラバガニ。タラバの喰い応えは最高ですが、僕自身は量より質の毛蟹派です。
タラバ氏はどうも見かけで大味な気がしてしまいます、それともミソの旨味がないから低評価なのか。（・・・書いてて、自分のみかけもタラバ的ではないかと不安に）
今年の秋～冬は、毛蟹、松葉ガニ、ワタリガニなどを真剣に食べ比べてみることをTO DO LISTに。手始めは10月下旬の北海道帰省で何バイか行ってみようと思います。
蟹を肴にお酒もきっと進むはず。でも、会話は弾まないんですね、精密作業に集中するから。あ、だから今日はタラバガニだったのか、話がしやすいように。。納得。