そろそろ踊りたい。（前回→アマデモ動画）

2022年7月から、念願の社交ダンスのある生活を再開することが出来ました。30年前ほど前に縁ができたこのダンスとは、大学の部活や競技会という切り口で出会ったので、中年の習い事、純粋たる趣味として向き合うのが少し新鮮だったりします。

こうしてダンス教室に生徒として定期的に通ってみて、過去のアマチュア競技ダンサー時代とは違う、幾つかの発見あり。

■ ただ、平和にダンスに集中

アマチュア同士のカップル練習と違い、練習中に争いというものは生まれません。現役のトッププロの先生に教えを請うてる生徒なので、教えてもらうことを吸収しよう・・とダンスと自分にただただ全集中できます。自分より上手なパートナーと踊れるのは幸せ。無になる瞬間が最高の心のデトックスです。

■ カップルバランスを選べる

身長差とかで生じがちなあらゆる言い訳や悩みも、最初から身長バランスを鑑みて先生を選べばゼロです。なお、見た目のルックスと、ダンスの技術のバランスは残念ながら取れていません。（先生が美女で、ダンスも上手い、という意味です、念の為）

■ スケジューリングでストレスなし

これは私の個別事例ですが、習っている先生の夜の時間枠に空きが多いので、自分の希望曜日と時間がほぼ通っており、有難いです。仕事の予定が変わった時なども柔軟に変更検討頂けて有難いです。（遠慮なく踊れるように・・と、出来るだけフロアのレッスン数が少ない時間まで提案頂けます）

■ 褒めてもらえる

この歳ぐらいの中間管理職になりますと、職場で褒められることは皆無です（大体は上下から責めらていれる）、家庭でもおよそ褒められませんが、ナチュラルターンが出来ただけで、先生にたまに褒めてもらえたりします。これ、嬉しいです。

どうでしょう、ここまではいいことだらけですが、やはり、サラリーマンとしてはこちらにも触れなくてはいけません。

■ お金はかかる、通うほどにかかる

私は、週1回、個人を1レッスン（25分）・・と自分に軽く制限をかけておりますが、あっという間の時間なので2レッスンにしたいと毎度思いますし（デモの前はそうしてました）、夜の予定が開けば週2レッスンに出来ないかな、とも思います。（予定が開かないので実現しませんが）

2022年は半年週一回ペースで通って、パーティーでアマデモを踊って、50万円ほどかけました。単純計算で2023年は1年で100万円ほどかけるのでしょう、多分。

先生が、あれだけ上達するためにかけている時間、費用、情熱を考えると、レッスン代の相場なども至極当然と納得してます。
よって、自分がどうお金を捻出できるか、が課題です。

年明け、新春ラウンドして参りました。

2022年は日本では最多の19ラウンドに参戦するも、100を切れたのはわずか2回・・。これが現在のまごうことなき実力です。

2023年初回も・・

■ 53 + 53 =  106（パット35）

コンスタントにゴルフをはじめた2014年からのスコア平均である106が出たのは何かのメッセージか。初心を忘れずに謙虚な気持ちで本年も自己改善に取り組んでいきたいと思います。

KPIの一つはやはり100を切れるか、どうか。

この日は、割と狭いコースにて右に左にOBを連発してしまいました。ようやくドライバーの振り切る感触を掴み直せたのは、最後の数ホール。修正、遅いよ。。

18ホールでも、パーが2つ、ボギーが4つと、ここ最近の中では最もパッとせず。2桁になるような極端な大叩きもありませんでしたがほぼダボペース。目指すはボギーペース90ですので、ギャップはまだまだあります。

冬は寒いので、やはり本格始動は3月でしょう。

■ 通算ラウンド166回、ベスト91、平均スコア106.81

2023年は大掃除などのイベントを待たずして、年中捨てる方針でいきたいと思います。

この年末年始の大掃除。我が家から総量としてモノを減らせただろうか・・と少し思い出してみます。

■ パソコンが壊れたので新しく1台購入、古いのを2台廃棄
■ 同じく壊れた電子レンジは入れ替えなので量は減らず
■ 衣類は、ユニクロで買い足した以上には捨てることが出来た
■ 読み終えた本もまとめてブックオフれた（1,400円の収入）
■ 机周りの書類も少し減らした（捨てた）

うん、入りより出が多いので、少し減らせた気がします。

次なるターゲットは仕事着関係の断捨離。今月、1週間の出張に出るので、この時に古くなった仕事ズボンや下着類、靴下を国外にワンウェイしてこようと思います。ワイシャツは既に十分に間引いているので全て持ち帰りで。

あとは、まだ仕事机下の積読の山を崩しきれていないので、一つずつ読了していきたいと思います。（どうしても手が伸びない本はもうブックオフに売ってもいいし・・）

今年は、2週間に1カ所（あるいは1ジャンル）ぐらいを集中的に減らしていくなど、旦シャリ推進を真剣にやってみようかな。。（なお、旦那が進める断捨離ということで、旦シャリです）

2023年はいよいよの金利上昇も囁かれる中、警戒度を個人としては上げています。

我が家が抱える家計債務は、不動産投資のための借入。半年ごとに見直しされる変動金利で借り入れていて残額は約2,700万円。

早々に2022年後半から2023年前半で年利換算0.15%の金利上昇の通知がありました。まだ年間4万円だから良いですが、年利1%上昇すると27万円の負担アップとは、結構なインパクト。

金利上昇は直ぐに変動ローンを支払う側には反映されど、家賃収入には簡単に転嫁できませんので、このギャップを当面は家主側が飲み込み続けなくてはいけません。

低金利時にはレバレッジを効かせる観点で借り入れが推奨されてきましたが、金利が上がることで身銭を切り始めると、見方も感じ方も変わりますね。（半年前から気持ちの準備はしてましたが→変動金利上昇への気持ちの備え）

2023年も繰り上げ返済の習慣は継続です。

2023年も質の高い睡眠で回復を目指します。Fitbitの睡眠スコアを毎週平均で80以上に揃えるのが、引き続きのKPI。

Fitbitの睡眠スコアについては、2020年5月のFitbit導入以来、自分の睡眠を題材に研究を続けてきていますので、大分と勝手が分かってきました。スコアを高位安定させるには、睡眠時間の一定の確保もさることながら、睡眠前の過ごし方が大事。

シンプルなところでは、飲酒は、その時の量にもよるのですが、かなりの確率でスコアを下げます。つまり、睡眠の質を下げる結果に直結です。（分かってはいましたが）

こちらはサンプルとして1月2日の晩の睡眠分析。この日は寝つきが少し悪かったのですが、その後は安定した睡眠サイクル。

夜12時過ぎに床につき、朝7時半過ぎに布団から抜け出すまでに確保した睡眠時間は6時間半。普段、布団の中にいるのが6時間だと、実質、睡眠は5時間ぐらいとなり睡眠負債が貯まります。

ちなみに今年の大晦日は大量に飲酒した後、布団に入ったのが朝の3時前、起き出したのが7時過ぎで、睡眠時間は3時間40分、スコアは69でした。これがダメな例。

2023年は、12時過ぎに就寝、7時過ぎに起床するサイクルを基本として、週の平均睡眠スコア80以上を目指します。

お金の不安をなくしたい。

貯める、稼ぐ、増やす、守る、使う、この5つのお金にまつわる力をバランスよく伸ばし、2023年も暮らしたいと思います。そのためには、現実をしっかりと「見える化」。

稼ぐ・・の頭打ちが続いている中、60歳定年までの時間も12年を切りましたので、ここにはあまりしがみつかず、如何に、貯める→増やす、の流れを作るかが肝要と思い過ごしてきた3年間。

2020年からようやく開始できた、増やす（投資）、の試みは、株価自体が低迷する中でも、それなりの手応えをもって不安の解消に一役を買ってくれています。

投資の基本は、積み立て、分散、長期間（複利の恩恵を得る）でしょうから、基本に忠実に、2023年も投資には継続的に取り組んで行きたいと思います。（→積立投信たまに株式）

使う、については「収入の範囲内で暮らす」という大原則を意識しつつ、少し大胆にも使っていきたいですね。あの世にまでお金を持っていける訳ではないので。（心に意識しているのは・・→ゼロで死ね）

長期のデフレ経済にすっかり慣れた日本にもようやく、インフレや利上げが本格的に襲来しそうです。（円高とデフレ、という逆の声もありますが・・）

ということで、2023年もお金に関する話題、折々に触れさせて頂きながら「見える化」をはかり、お金に対する不安をまずは和らげ、最終的にはなくしていきたいと思います。

（最近、会計待ちで一番の不安を覚えた高級中華店）

2021年に引き続き、2022年も年間365万歩を歩くことが出来ました（年初の目標設定は→365万歩に向けた1万歩生活）。

パチパチパチ。。（自己満足の拍手）

（累計で392万歩、昨年と違って余裕のクリアです）

2008年、2021年、そして2022年。これで人生3回目の年間365万歩の達成です。余裕があったのは、社交ダンスとゴルフという、どちらも歩数が増えそうな趣味の頻度が上がったから。

歩けば直ぐに痩せる・・というほど世の中は簡単ではありませんが、歩数が増えればカロリー消費につながるでしょうから、日々の活動量を測る上では今後も一つのKPIにしたいと思います。

しかし、392万歩。距離にすると2,944キロ相当、1年間で112万キロカロリー消費とは・・結構な数字です。

この流れを継続出来るのであれば、2023年は400万歩オーバーを目指しても良いかも。（直ぐ調子に乗る私。。）

年明け恒例のワークは、前年の家計分析。

2022年1〜12月の家計収支をマネーフォワードMEの家計簿で集計したところ、やはりマイナスに。（途中から気付いてました）

（2022年は年男には節目の年でした）

この家計収支とは私が勝手にルール作りをしてまして、、一定額のお金（投資のタネ銭）を収入から天引き貯蓄した上で、残る範囲内で暮らせているか？という、家計のやり繰り分析です。

式は、（手取り収入）-（天引き貯蓄）-（生活費）＝ です。

■ 2022年家計収支は・・マイナス40万円

本年からの追加ルールで、上述の生活費には、昨年夏から始めました趣味のダンスに費やしたお金は入れていません。ここは別途考察したいと思いますが、特別会計扱いでいこうかと。（政権の官房機密費的な扱いで）

2019年の家計収支はマイナス10万円、2020年はプラス65万円、2021年はプラス5万円と来ていますので、この4年あまりの日本生活を通算すると・・まだ、プラスの20万円（ホッ・・）。

（ここまでの経緯）
→2020年は家計収支プラスを目指す（2019年はマイナス）
→2020年の家計収支はなんとかプラス
→2021年も家計収支もプラス

収入の範囲内で暮らすのはごく当たり前。如何に「楽しく」出来るか、というのが、2023年も引き続き大事なテーマです。

■ 77. 収入の範囲内で楽しく暮らす

2023年の読書戦略は「濫読しない」、これで参ります。

基本路線は2021年に立てた読書戦略。週に1冊ぐらい教養に効きそうな本を読み続け、月4冊、年間50冊、人生に積み上げていきたい・・という活動の継承です。（→今年は教養本を50冊）

これをなぜ「濫読しない」と表現するか。一つの理由は、読書メーターを眺めながら過去2年間の読了記録を再確認すると、娯楽に溺れ、ライトに流れている・・と感じられるため。（娯楽もライトも、それはそれで味わいはあるのですが）

■ 読書メーター（マイページ、2021年から記録開始）

もう一つの理由は、2023年はビジネス系インプットのテコ入れを真剣に行いたいと思っており、ネットメディアからのインプットも習慣化したいためです。（日経電子版の習慣化を目指すのもその一つです）

どうしても年間200冊という数字が頭にちらつくと、冊数カウントが出来ないインプットが続くのが寂しくなります。自分のルールに縛られてしまうのも、おかしな話ですが・・。

30歳からの50年間で一万冊を読んでやろう・・という野心的な勝手プロジェクトを一万冊プロジェクトと名付けてみましたが、毎年ずっと同じペースで読む必要はありません。（きっと60歳以降の図書館通いで読破コンボが実行されるはず、まだ知的体力と好奇心が残っていれば、ですが）

2022年までの19年での読了数は2,911冊。順調なペースであれば19年x年間200冊ですから3,800冊。大分と遅れてはいます。

新年初読みは、楽しみにとっておいた三体著者のハードSF短編集。至福のひと時でした。（2021年のベスト本は三体シリーズ）

・・はい、至極当たり前のことを書いてみました。

2019年5月、米国から日本に帰国するまで、日経新聞は紙で読んでおりました、もう社会人になってから20年弱。それが・・もうデジタルの時代だしな・・と帰国を機に、日経電子版に切り替えた途端、私は日経をほとんど読まなくなりました。下手すると眺めることすらしない日も。（購読は継続しているけど）

つまり、紙の日経新聞を読むという長い習慣を、スマホやPCの日経電子版に移行出来なかったのです。

この不都合な真実に正面から目を向けずに4年近くを過ごしてしまったことを告白します。（薄々気付いてはいたのですが・・→紙の方が頭に残ったのか）　もうこのままではいかん。

ビジネスパーソンを名乗るなら日経電子版を読む。この場合、（せめて）・・という言葉を挟む気持ち、です。掛け声だけでは習慣化は出来ませんので、さて、どうやるか。。電子版の特徴を踏まえた具体的なアクションが必要。

■ 出勤時にスマホで「トップ」記事を閲覧（まずはこれ）
■ その後、iPadミニで「紙面ビューアー」閲覧（退勤時でも可）
■ 帰宅後、週末などにPCでも復習レビュー

結局、電子版の特徴である記事単位での優先表示のメリットを採用しつつ、紙の大きなメリットであった一覧性や偶然の出会いも組み合わせるハイブリッド型で。縦文字のビューアーから横文字の電子版表示にも徐々に自分を慣らしていきます。

・・と、まずはこんな感じで30分弱を日経の為に確保して、しばらく投下してみて、1ヶ月後ぐらいにレビューしてみます。

2023年を、日経読者復活元年に。