わずかに前進。

■　82キロ（開始）→80.61キロ（10月）→80.13キロ（11月）

月間平均で0.5キロ痩せるだけでも大変。12月末までの飲み会回数を考えると、もう80キロを少しでも切れればいいかも。

残り期間を考えると最初の10ヶ月で2キロ減ではかなり厳しい折り返し。こうなると年末年始の1週間をできるだけ活用したくなる気がします。（新年は色々とやる気もわきやすいので）

それまではいかに騙し騙し体重を維持＆微減させるか。毎朝の体重計測を踏まえて、その日の食事＆運動量を修正しよう。

朝の時点で80キロを越えていたら、昼は軽くするとか。
夜はいつでも軽くするとか。。