20ヶ月で10キロやせます〜9ヶ月終了

わずかに前進。

■ 82キロ(開始)→80.61キロ(10月)→80.13キロ(11月)

月間平均で0.5キロ痩せるだけでも大変。12月末までの飲み会回数を考えると、もう80キロを少しでも切れればいいかも。

残り期間を考えると最初の10ヶ月で2キロ減ではかなり厳しい折り返し。こうなると年末年始の1週間をできるだけ活用したくなる気がします。(新年は色々とやる気もわきやすいので)

それまではいかに騙し騙し体重を維持&微減させるか。毎朝の体重計測を踏まえて、その日の食事&運動量を修正しよう。

朝の時点で80キロを越えていたら、昼は軽くするとか。
夜はいつでも軽くするとか。。

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