オオカミ中年（私）が、数年おきに発する言葉の一つに、ジョギングというものがあります。（前回は・・→2022年1月。その前は2020年、さらに前は2018年・・）

前回から4年がすでに経過しておりますので、久しぶりに宜しいでしょうか・・・ジョギング！

85キロに到達したのが今年の3月。厳密には人生最高体重であるピーク86キロに最近数値が肉薄しております。腹回りの肉は厚い一方で。だって、中華料理の炒め物が安定の美味しさ故に。

走るの嫌いっ子なんですが、大好きな踊る機会も時間も作れていないのも事実ですので、ここは10年ほど前にブームが到来して去っていったジョギング習慣を再召喚してみたいと思います。

かくいう自分が一番自分を信じられませんので、5キロのジョギングを10回走ったらブログに書こうと思いまして、ようやく機会がやって来ました。

最初はキロ7分30秒ぐらいで恐る恐る走ったのですが（膝を痛めないか心配して）、だんだんと7分前後で走れるようになって来ました。段階的にあげていって、キロ6分ぐらいで固められればと思います。（それ以上の走力は不要）

早々にオオカミ中年とならないように。

■チャイナラン11走、総距離57.07キロ、平均ペース7:06/キロ

どうも、100を切れない男です。

月に 1〜2回の頻度で中国上陸後はゴルフをしています。先日は初めてホームコース以外でもラウンド機会がありました。

プレイフィーは上海のような都会よりは大分と安いそうですけど、それでも週末料金で900〜1,000元＋キャディフィーなので、当地の物価から考えれば相当に贅沢な娯楽と位置付けています。

キャディさんもついてくれるのですから当然贅沢ですよね。ホームコースでは2人に1人のキャディさんがつく場合のキャディフィーは1人150元です。すると、キャディさんの稼ぎは1ラウンドで300元ですか、、大変だ。。

私はせっかくの機会なので、いつもその日のキャディさんを中国語の先生とその場で勝手に認定して、レッスンで覚えたフレーズを試しに使う相手として二毛作を行なっています。

キャディさんと中国語会話。

「ハオチョー！」「カンチョー！」「リーハイ！」

上手くないゴルフに巻き込みながら、発展途上の中国語を投げかけてしまい、まことに不好意思！

■ 103 = 48 + 55（パット40）

目下の目標はホームコースの白ティーでの100切り。この日もパット36が出来れば切れるのに・・・常に何かが噛み合わない不思議。でも、きっと年内には切れると信じています。

練習してないけど。

■ 通算ラウンド221回、ベスト91、平均スコア 106.34

中国の地方都市暮らしです。

出張や旅先での名所巡りなどにはあまり関心がないのですが、やはりその土地ならではの名物料理や特産品には目のないタイプ。

週末やちょっとした連休を利用して、自宅から3時間以内で行ける近いエリアを訪ねる企画を始めていきたいと思います。

第一弾は・・揚州で揚州炒飯。

揚州炒飯とは、江蘇省揚州を発祥とする炒飯の王道とも言える一品。よくある具材は、チャーシュー、エビ、卵、ネギ、グリーンピース、たけのこなど。具材が多めなハレの日の炒飯です。

我が家には5歳まで米国育ちの次女がいるのですが、小さい頃はやや偏食気味だった彼女の鉄板の好みは炒飯とポテトフライ。我が家では炒飯魔人と呼ばれてました。魔人が本場に帰省。

最初は揚州炒飯の専門店に行こうと足を向けたのですが、あまりにも混んでいたので、揚州料理の検索で評価の高いレストランで揚州炒飯を注文。流石の本場の味でした。油は多めなはずなのですが、あくまでもパラリハラリの心地よさ。

蟹味噌を混ぜ込んだ高級バージョンとも食べ比べたのですが、自分はスタンダードでも十分に満足でした。

地域によって扱いはやや違うのかもしれませんが、自分の暮らすエリアでは締めは麺類系が多く炒飯はまず出て来ません。どうやら、炒飯は家で食べる普段の食事であって、外食先で食べるような料理ではない、というもの。

そんな中で、一人気を吐く揚州炒飯。コメ派の私としては炒飯は贔屓にしていきたいと思います。（一番の推しは福建炒飯）

次は・・紹興で紹興酒とか。

昨年12月に麻雀に遅ればせながらのデビューを飾ってから、これまで7回の実戦を経験しました。だいたい月一のペース。
（→50の手習で麻雀デビュー）

出だしの数回は、ついつい焦っての多牌、少牌、そしてフリテンが飛び出しましたが、ラスト2回は何とか回避出来るように。

そして、満を持して、とうとうの登場。

初めての役満は、国士無双。

おそらく10回目の挑戦ではなく5回目ちょいぐらいで。最初の配牌時に残り4〜5枚だったら素直に狙うようにしています。

参加している公式リーグ戦での戦績は下位が続いておりますが、自分の中では徐々に要領をつかめて来ているのを感じます。上がり方の自分なりのパターンが複数描けるようになって来ました。まだまだ駆け出しの状況は続きそうですが。

牌効率のロジックを十分に押さえた上で、敢えて崩して裏をかいたり出来るようになると面白そうだなとか、初心者ながら妄想しています。

あの牌を起こす時のドキドキ感が楽しめるうちは、月一習慣が続きそうです。（半年単位のリーグ戦だから、抜けられないし）

お金を賭けていないのが良いのかも。（名誉を賭けています）

気がつけば51歳、社会人29年目、今年11月には52歳。

ビジネスパーソンとしてのキャリアでいえば、第四コーナーを回ったところ。昔のようには体力もなくなり、記憶力も減退し、老眼で目も霞み・・と肉体面ではあまり良いところなしではありますが、それでも、経験と引き出しが増えたことによる効能も時には感じられ、何より、意外と心は若い。

気がつけば、10代や20代の頃に描きもしなかった51歳となり、理想の自分からは随分と遠くにいるような、こんなものなのか。もう少し人生の深みを感じて含蓄のある言葉をつぶやける大人になれるものか、と思っておりました。

体重85キロというのは確実に許容出来ないので、苦手なジョギングを再開しながら、河川敷でモノ思いに耽ります。

よく本屋で「50代から〜」のようなミドル向け人生指南本を見かけますが、一般化した内容はあまり自分には響かず、それならば自分の言葉で、取り巻くリアルを追ってみるのも面白いかなと。

目の前の河川敷が多摩川だったら想定内なのですが、これが揚子江だったりするわけで。どうしてこうなったのかなぁ、、と思いつつ、巨大な草魚の死体が打ち上げられているのを確認。

5月1日付で発信する51歳のリアル。今後不定期でつらつらと綴ってみたいと思います。

本日のリアル：50代、意外と心は若い

毎年4月30日は「あれから〜年」というブログを積み増すようにしています。

今年は節目の25年、四半世紀。時が過ぎるのは早いもの。（初めての振り返りができたのは→あれから、6年、まだ6年）

残された家族もまた1つ歳を重ね、母78歳、長男51歳、次男46歳。父だけは歳を取らずに永遠の53歳で足踏み中。

私も人生の秋に突入して、最近はもっぱら老いていく自分に向き合うことも増えました。（→君は、いかにして老いるか）

私の日々は、51歳の時点では自分でも驚くほど分不相応に整っているように感じることもあるのですが、見直してみると人生の半分近くを父親不在で過ごしてきたことにも気が付きます。

今は、誰よりも定年後の人生を楽しく生きようと現役時代から周到に用意していたに違いない父親に代わって、残された3人で出来る限り人生を楽しんで、後日報告してやろうと考えています。

中国語で微辛のことをウェイラーと言います。

（この色でウェイラー・・！？）

先日、重慶に足を伸ばした際に、地元の方に本場の火鍋で歓待して頂く機会がありました。敬意を表して無辛ではなく微辛をお願いしたのですが・・立ちのぼる鍋からの蒸気を吸っただけで咽せて呼吸困難に、本当にこれは人類が食べる鍋なのか・・・。

食べる前にヨーグルトドリンクを飲んで食道と胃の粘膜を保護、胡麻油で極辛の鍋汁を落としたのちに、食パンに残る油をチョンチョンして食べるとな。そこまで辛くする意味あるのかな。

恐る恐る一口目。あ、美味い。

新鮮な羊肉や牛の臓物系の食材を、次々と地獄のような赤さの火鍋にくぐらせながら猛烈に食しました。美味しい・・美味しいけど、なんだかとても危険な作業をしている感覚にも。

中盤、少し気を抜いたところで、鍋の汁をそのまま保持した野菜を不用意に食べて死にかけました。緊張感があります。

辛い系の火鍋は中国各地で人気のようですが、重慶のものは唐辛子の辛さが、お隣りの成都のものは花椒の痺れが、より際立っているそうです・・知らんけど。。

地理的には、重慶と成都が立地する四川盆地は年間を通じて湿度が高く日照時間が短いため、湿気を体内から追い出すためには麻辣の発汗作用が良いとされて、食習慣として定着したとか。

歴史的には、重慶の長江沿いの船頭や港湾労働者が起源というので、安価な内臓の臭みを強烈な香辛料で消しつつ、肉体労働で消耗した身体を温めるという生活の知恵から生まれた料理。

これも、現地現物の精神。　今後、中国各地で出会った本場の料理達も備忘ブログ出来ればと思います。

p.s. 翌日、お尻は無事でした（意外にも）。

ディズニーランド上海、ようやく行ってきました。

結構混んでいるらしいとの情報も得た上で、やはり平日に行こうとスケジュール繰りをして、娘達のタームブレイクの週にうまく入れ込んできました。（初めての有休取得に手間取りました）

仕事を早退して家族で上海に向かい、美味しい日本食を食べた後にホテルにチェックイン。ホテルは勿論、公式です。

夢の国は前夜からはじまっている！

ちょうど到着した頃に花火がランドで上がっているのを遠景に眺め、ギフトショップでのお土産も前夜に買い漁るという流れ。

公式ホテルに泊まる目的は勿論、開園1時間前に入場できるアーリーエントリーを活用したいから。有料オプションでも追加購入できるので、必ずしもホテルの宿泊が必要な訳ではないですが、初心者なのでホテルからの流れに乗った方がスムーズかと思い。

結果的に良い流れで入園、狙っていたソワリンやズートピアを殆ど待ち時間無しで楽しむことが出来ました。そこからはアプリを頼りに、上海ならではのショーやパレード、アトラクションを巡ってきました。

最新の技術が使われたトロンやカリブの海賊も良かったけど、自分はやっぱりショーやパレードが楽しい派。必見と言われるミッキーのストーリーブック・アドベンチャーが特に素敵だったので、私の希望で、おかわり観劇。

10周年というだけあって、想像していたよりもしっかりと作り込まれておりました。勿論、我らがホームのジャパンのランドとシーほどは、あれこれが研ぎ澄まされてはいませんが。

（劇場の中国式な壁画とか、斬新で良き）

終日園内で遊び、夜19時過ぎる頃には歩き疲れてヘトヘトに。それもそのはずの2万歩越え。ランド一つと思っても、合計面積は東京のランド＆シーを合わせたサイズなんだとか。

（グリーティングしたければ、やはりクルーズ一択か）

昨年、2025年3月にディズニーランド・パリ詣でを家族でした際には、まさか1年後に上海を訪れることになるとは思いもしませんでしたが、妻と娘達が喜ぶ姿をみて、これはこれで良かったな、と。（色々とご不満があったのは重々承知ながら、、）

これで、家族で世界のディズニー制覇まで、残すは香港のみ。そこからは2030年代前半のアブダビでの7番目のディズニーリゾート開業を、ホームの東京を拠点として、新たなクルーズ船に乗りながら待つ感じとなるのかしら。楽しみ！

日経新聞を眺めていると、1万歩のウォーキングは「何もしない」のと大差ない、という刺激的な悲報が目に飛び込んできました。

頼むから・・嘘だと言って。。

ただ歩くだけのウォーキングでは、筋力や体力がつかないことが明らかになっており、強度の足りないウォーキングは「やった感」だけで終わる可能性があるという専門家のコメントが紹介されておりました。（その上で、インターバル速歩を薦める内容）

Fitbitを2020年5月に導入、2021年から5年連続で平均1万歩を達成してきました。中国では、米国と同じく車通勤生活となり習慣継続が不安視されましたが、2026年もここまで順調に平均1万歩を達成しています、意識的に歩くことで。

それが・・「やった感」と整理されるのは悲しい限り。しかし、人生最高体重圏（→体重85キロ到達）という動かし難い事実の前では、悔しいが認めざるを得ない。

（蘭州空港での乗り換え時に、蘭州ラーメン）

もう、踊るしかない、あるいは止むを得ずだが走るしかない。これ以上の増量は膝軟骨に深刻なダメージを与えること必至ですので、早急に対策を打つことにします。

エンゲル係数高めな家族4人の中国生活費、続報。

初月となった1月は上海週末旅行などの一過性の出費もあったので4万元近くなりましたが（→2026年1月の記録）、均して3万元前後に収めていければと考えています。

2月は春節で一時帰国したので2万元ほどに。そして注目の3月、フルに家族で1ヶ月暮らしてみた結果は・・

◉ 29,000元

ほぼ、想定通りの着地が出来ました。

週末に家族4人で外食探検してみるのもルーティンの楽しみになりました。値段帯は200元ぐらいから500元ぐらいまで様々。家族でKTVに繰り出して、カラオケも2度ほど楽しんでみたり。

妻は盒马や淘宝のトレジャーハンティングで掘り出し物を探しては楽しませてくれます。毎日何かしらが家に届くのをデリバリールームから回収してくるのも帰宅時の日課に。

ひと通り生活も落ち着いたので、近場の街に1泊ぐらいで足を伸ばす課外活動も定期的に織り込んでいければと思います。

支出にメリハリつけて、生活を楽しんでいこうっと。

（私の平日ランチは15元）