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テレビで語学

新年度は新しいことを始めるのに良い機会。

昨年4月にNHKで語学学習を試みたのですが 、3ヶ月も持たないうちに息切れ。それもそのはず、さすがに欧州4ヶ国語+中国語、というのは欲張りすぎでした。

HDDレコーダー内にNHK語学番組があふれ、4ヶ月目あたりで全削除。やはり語学は選択と集中が必要だと体感。

Do, or do not. There is no try.

というわけで、2013年前半はドイツ語一本だけを視聴することに。そして放映から1週間以内に再生して勉強することをマイルール化。

今のところLektion 5ですが、遅れずにきています。そもそもドイツ語は不真面目でしたが過去に少し勉強している分だけ抵抗は低いほう。

さらに、今期のガイド役フランツィスカさんが可愛い。
ブンダバー。

30キロと贅肉

3月からスタートした「20ヶ月で10キロ減量プロジェクト」の為に最初に導入した3本の矢。

■ 早起き
■ ラジオ体操
■ 毎朝ジョギング

2ヶ月を過ぎたところで、既に早起きとラジオ体操はほぼ終了ーーー。早起きと連動していた毎朝ジョギングも既に風前の灯。

なんとも習慣化が難しい難敵です。3月、4月はボチボチ進んでいたのですが、5月に入って停滞気味。

Do, or do not. There is no try.

■ 3月 13回・・・25キロ

Do, or do not. There is no try.

■ 4月 17回・・・30キロ

5月はさっぱり足が前に出て行かないのですが目標30キロ、、かな。毎朝2キロ走る時間を確保する為の・・・早起きがなかなかできない。。。

早起きできないことが贅肉の遠因。

そういえば会社の健康保険組合のサイトで歩数を登録しているとポイントが貯まります。ポイントに期限があり使う必要があったので、こちらに交換。

Do, or do not. There is no try.

(和牛ステーキ肉 3枚・・・数千円相当??)

歩いた結果、贅肉を増やしては意味がないので・・・・筋肉になりますように。でもその為には走らないと=運動しないと、、。

Do, or do not. There is no try.

(よく焼けましたー)

むむむ。

OB会@白金台

先日の神楽坂に引き続き、今回は白金台開催と、オシャレ東京巡りが定番になりそうな北大競技舞踏部OB会。

Do, or do not. There is no try.

(本日は上京中のS子を囲む30代男子有志の会)

Do, or do not. There is no try.

(みんなまだまだ見た目若い)

よく見ると、夏のラテンチャンプ組に、冬のワルツチャンプ。
そして自称、天才(神?)

普通のダンサーは僕しかいない!という会でした。珍しくダンスの話題から離れて、大人の雰囲気で盛り上がりました。

最後はワインの海に皆で溺れ、学生並に酔っぱらって散々でしたが。。。。これに懲りず、また宜しくお願いします。

肉食系減量

休日2日分の食材を買い物。
どどん!と、豚肉、羊肉、そして畑のお肉。

まるで大型肉食獣でも家で飼っているような。。。

Do, or do not. There is no try.

妻との2人ジンギスカン用にラム肉を800グラム買うのはちょっと多いかも?(と思ったら、その晩にペロリと食べてしまいました)

魚が好きですが、時にはたっぷりとお肉も食べたくなります。幸いな事に糖質制限生活ではどちらも可。

Do, or do not. There is no try.

(最近の定番の朝御飯はあぶった厚揚げ豆腐)

量ではなく種類を制限するというのが気に入っています。79キロ台でしばらく足踏み中ですが、ここからが勝負。

自分を愛する力

強い人間とはこういう人のことをさしていうのだと思う。

「五体不満足」という衝撃的な本を手に取ったのは、たしか社会人になってまもなく。当時は大学生だった乙武さんも、スポーツライターから教育者となり、いまや2児の父親。

自分を愛する力 (講談社現代新書)/講談社

乙武さんは言う。

自己肯定感とは、自分はかけがえのない大切な存在だ、と自分を認める気持ち。自分を愛する力が、何より自分自身の人生の支えになってきたのだ、と。

そのように彼が思うようになった最初の母との出会いからして素晴らしい。そんな彼も、父親として悩み、教育者として悩んだ。

■ 親が、親という役割の前に、ひとりの人間として、自分の人生を幸せに生きていることが大切

自分自身に問いかけてみた。
妻にも問いかけてみよう。
親になったからこそ感じる何かがあると思う。

■ 58冊 (2013年)