ライフログ活動を棚卸しして、あらためて、自分がfitbitのログを確認することの優先度を高く生活しており、その中でも睡眠スコアを重視していることを確認。

つまるところ、毎日の歩数＝活動量を気にするのも、飲酒頻度や飲酒量や気にしているのも、睡眠スコアがどう出るかが重要だからで、、逆に言えば、睡眠スコアさえ高ければ、なんとでもなる。（活動を継続しながらも回復出来る）

疲れたら、寝る。疲れる前に、寝る。
この考え方でいこう。

睡眠スコアについては、飲み過ぎの日は70点台が出てしまうことが多いので、70点台は連続しないように気を付けること。飲み過ぎが続かないようにスケジュールを前もって調整したり、飲まざるをえない時も、寝る時間は早くするなどで対処。

寝る前のストレッチも励行です。

この4月になって、なかなか夜も週末も予定が続いて時間がありません。「忙しい」という言葉は、心を亡くす・・なので、私にとってはNGワードの一つです。

趣味のライフログの時間が取れない時は、優先順位をつけるしかありませんので、まずは、現在のライフログ活動を棚おろし。

■ fitbit

毎日の歩数と睡眠スコア、これを自動計測しているfitbitがうまく動いているかは、毎日欠かさず確認しています。

■ 体重測定

Omronアプリにデータを飛ばす毎朝の体重測定も欠かしません。ついでに、みんチャレのチームにも朝の体重を報告しますが、これはたまに忘れます。

■ MoneyForward

チラチラと資産推移を眺めたり、家計簿の入出金をメンテしながら、財布（現金管理）を同期させています。

■ 食べログ

あちこち食べ歩く日々も、早めに記録しないと詳細を忘れがち。週1回に上げ切るのが目標ですが・・・しばらく滞りがち。

■ 読書メーター

時間がないと読書量が激べり。本を読まぬと出番がないのが読書メーター、これはこれで悲しい。

■ ブログ更新

少なくとも週2〜3回の頻度で、日々のブログを遅滞なく更新したいと思っているのですが、なかなか書きだめが出来ていません。最近は現実時間より大分と遅れ気味で本日に至ってます。

余白のある人に、なりたい。

雨天の中で週末ゴルフ。

（最初から最後まで雨）

なんでしょう、大人の水遊び？

雨でも楽しくゴルフが出来るというのは、かなりゴルフが好きになったと言えるのかもしれません。相変わらず練習場には行く予定はないですけど。。実戦あるのみ。（実戦前の練習はします）

■ 54 + 50 =  104（パット35）

傘をさして、上下の合羽を着てのゴルフはなかなか動きづらいのですが、あまりスコアは変わりませんね。

ここ2回のラウンドで100が続いていたのですが、この流れでの100切りは次回へ持ち越しとなりましたが、悪くない感じが続いています。インサイドを意識した振り抜く感覚を身につけようというテーマは継続。あとはアプローチの精度を上げたい。

18ホールでは、パーが3つ、ボギーが4つと少しふるわず。ボギーペースが目標なので、まだまだ。

（初心に戻ってビーフカレーを食す）

なんとなくですが、2週に1回、月に2回はゴルフをしたい感じとなってきました。これも習慣化の一つかしら。仕事もそうですけど、大体、やっていることを好きになっていくタイプ。

■ 通算ラウンド172回、ベスト91、平均スコア106.65

先月のことですが、アンダーズ東京の敷地に立ち入る機会がございました。ドル札の束が懐から溢れてきそうなインバウンド富裕層達がブイブイ言わせているエリアでした。（やや偏見）

アンダーズ東京は虎ノ門ヒルズの最上階エリアにあるハイアットグループが経営する都市型ラグジュアリーホテルです。

内装はモダンアート・・でいいのかな。所々よく分からないテイストですが、なんとなくオシャレ感。

おしゃれというか、近代SF的な空間。前回お邪魔した時は立食パーティー、今回は着席ディナーでした。習慣で画像メモ。

あとはデザートにコーヒー。ご馳走様でした。

上京して25年。こうしたおしゃれなホテルを会場にしたパーティーの場もソツなくこなせるぐらいにはこなれたオジサンになりました。普段はアパホテルを愛用しているのに。

擬態が上手くなったね。

オフィスのビルに入っていることもあり、コンビニではセブンにお世話になる率が高めです。やはり業界No.1は伊達ではなく料理のレベルも総じて高いですし。

そんな中で我が家にも常備しているのが、こちら。

バターチキンカレー、バタチキ。これがめちゃ美味しい。

夜中に帰宅して、チンと温め、バタチキを〆の夜食として食べるのは減量的にはお勧めできない習慣でしょうが、背徳感最高。

最近ではコンビニで世界各地の味が手軽に手に入ります。

台湾に行かんでも、食べれるのか。。

あらま。。。

もちろん本場には敵わないかもしれませんが、再現度は結構高めな気がします。こうして世界の味のさわりの部分を楽しみながら、実際に旅に出る日を心待ちにしてみる、あるいは過去の思い出を反芻してみる、的な日々。

世界各地の味もコンビニで手に入る時代。だからこそ、実際に足を運んでみる必要があるのかもしれない。あらためての百聞は一見にしかずの精神。

世界100カ国を訪れたい、歳の数より多くの国に訪れたい・・と夢想したのは、いつだったか。（→世界100カ国を訪れる〜俺のバケツ）46カ国まで進めたところでカウンターが止まってます。

止まった針をもう一度動かさねば、と思いつつ、バタチキを食す私です。（わかったから、痩せろ・・）