過去何度か試みては実践～定着出来てないプロジェクトの一つが朝活。だって朝はたいがい眠いんですもの。でも、その期待できる効果は魅力的。
- 日経ビジネス Associe (アソシエ) 2011年 4/19号 [雑誌]/著者不明
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（アソシエでも年一回は朝活特集号がありますね）
今後の長期的な人生の時間繰りを考えても、目の前の夏時間なエコ生活を考えても、やはり段階的に夜型から朝型への移行が必要だと思います。そこで前週からトライアルで、始業時間1時間前の8時半（前）出社をスタート。（弁当作りながら）
首尾良く5／5日成功したので、今週は2週目のトライ。始業の9時半には遅刻しないのだから、脳内時計を1時間前に進めるだけ。
1ヶ月～3ヶ月ぐらいで「6時起き～8時出社」定着を目指して行きたいと思います。
ありがたいことかどうか分かりませんが、早く着いても山ほど仕事が待っていてくれるので退屈しませんし。朝の落ち着いた時間に日経を読みつつ仕事に取り掛かるだけで、気分が全然違う気がします。
（1ヶ月ぶりの妻の手弁当、美味しい＆嬉しい）
朝御飯の時間が早いと、お昼にはとてもお腹が空きます。
子育てで忙しい＆寝不足な妻を助ける為に何が出来るのか。とりあえず週末の料理担当大臣（週末中心）、あとは掃除担当は確実に実行ですな。（妊婦時代から一緒だけど・・・引き続き）
（土曜の晩は、我が家定番の手巻き寿司）
（日曜昼は、韓国土産の冷麺）
（日曜夜は、リブステーキ、ジャコピーマンに蒸しキャベツ）
4週間ほど一人暮らししていたので、今なら基本一人で家事活動可能。できるだけこの勢いを維持したまま家事適応範囲を広げることで、自分を慣らしたいと思います。（ついつい妻が家にいると甘えがちなので）
子育て分担については、また別途。
ムサコ食べある記、少しずつ着実に更新。
★★★★
麻婆茄子うまし。炒め物は家でも出来ると思ってきたけど、、火力の差も腕の差もありますな。ホールも厨房もALL中国人。怪しい日本語メニューと味は反比例する典型ですね。
★★★
「てんや」 訪問は久しぶり。値段を考えればなかなかのパフォーマンス。今はロイヤルホールディングスの傘下なんですね。
★★
商店街奥のイタリアン。料理の味は悪くないが、たまたまか、僕らへのサービスが今百歩、何十分放置ですか。。外食で手の込んだ料理を楽しむのもいいですが、素材の味をただただ楽しむのも好き。とくに野菜は、生、茹でもいいですが、、、最近あらためて評価しているのが、素揚げ。
■ File No. 55 ピーマンの素揚げ
野菜は甘い！ 素揚げには生醤油がよく合います。野菜はらでぃっしゅぼーやも美味しいですし、近所の八百屋の仕入れもなかなか。なす、インゲン、サヤエンドウ、緑系でもピーマン以外で色々いけます。
37/100軒
職場で何かチーム外の人的交流を期待して企画してみました。
題して「背中合わせの会」
単純に、背中合わせになっている隣のチームの女性達を誘って近所に軽く飲みに行きました。だって、理由がないと女性達が多い部署は、誰を誘って誰を誘わないとか、ややこしいじゃないですか。
いつもよく僕らのチームが取りきれない電話も沢山とってもらっておりますし。感謝を込めての企画・・・・のはずですけど、自分が歳をとってくるとパワーがそこに働いているのかが心配。
20代の頃は無邪気に周囲の人を巻き込んで始終飲みに行っていたのですが、いまや一つ一つの行動に理由や理屈を求めるなんて、なんてことでしょう。
でもですね、いくら近くに座っているからって、飲みに行きたくない相手までは誘わないって・・・これ真理。仲良くなりたい同僚が近くに座っているという幸運を感謝しつつ、僕の後輩の妻から後輩に着信したメールを拝読。
「エロ親父たち」
・・・・おい。
仕事机の整理整頓感覚で、わりと順調に進みました。
冷蔵庫内リストラ作業。
当然なんですが、やっぱり一人暮らし前提の食材となると中身も徐々に減ります。これが育ち盛りの子供を抱える家庭だときっと大変なんでしょうけど。
朝飯のおかずか、弁当用の食材か、酒の肴しか、既にこの庫内には入ってません。そのうち朝御飯のおかずと酒の肴はほぼイコール。（魚卵系とか）
一方で、なかなか進まないが1階の酒在庫リストラ。
日本酒、ワイン、焼酎などなど、、現在の在庫は20リットルほど。（リットル換算するのもおかしいですが）不思議なことに、飲む量を、新たに買い込む量が上回るんです。
あ、本も似た傾向にあります。
妻と娘を迎えての宿泊学習2泊3日は日曜の午後に終了。2人が妻の実家へ引き取られていくのを見守る。（本番は来週末よりスタート）
今回、断続的にしか眠れぬ夜を娘と一緒に過ごしてみた。また、だっこひも使用での3人での買い物や散歩なども初体験。思ったことは・・
ちょっとタリーズで勉強したり本を読んだりする夜の時間なんて、すっごい贅沢だということ！
こうしてビール飲みつつブログを更新したりする時間もこれからは簡単には出てこない。子供中心に、子供優先に、妻を気遣い、妻の時間も大切にしてやって・・・想定以上に手ごわい日々が待っていそうです。
一方で、目の前の仕事に力を尽くすと共に、未来を見越して自ら学ぶこともこの社会では不可欠。それこそ、家族の生活を守る為にも必要なこと。
子育てで大変な妻への気遣い・協力を惜しまぬ一方で、僕自身の思いへの理解も深めてもらわないと。家族の為に頑張ってるはずが家族に理解されないなんて残念賞すぎですからね。
求められるのは・・・優先順位と集中力、そしてバランス感覚、あたり？ なんだか武者震い。
なんか、弁当詰めるのに慣れてきた気がする3週目。
パプリカ（赤）はトマトよりも炒め物などとの親和性が高い。
とりモモ肉は冷めても美味しいし、調理も簡単。
豚肉のみそ漬けっぽいのを冷凍庫から発掘して焼いてみた、なかなか美味。
業務用のハンバーグが冷凍されていたので活用、製作時間3分なので盛り付けが適当すぎる。さて、今週も残すは金曜日あと一日。
・・・生米の水漬け？って、炊飯予約ボタン押し忘れ。
気を取り直してエレベーターホールで他部署の皆さんに混ぜてもらって久々の外食。せっかくですからランチコミュニケーション。
プリン体丼
やっぱり外食で好きなものだけ食べていたら、健康には良くなさそうです。
TACのビジネス実務法務（3級）のテキストを進めていくと、ところどころに「TACの戦略」という箇所が出てきます。
要は、覚えることが多い割に配点が少ないテーマは、費用対効果（得点効率）が悪いので、いちいち授業で解説しません、ご自由にどうぞというプロからのアドバイス。 流石です。
でも、自分にとっての目的は・・
■ （ここ数年失った） 勉強習慣の再獲得
■ （我が身に足りない） リーガル・リテラシーを耕す
ですので、興味さえあれば自主的に読みすすめるだけ。まして、不動産の賃貸借とか自分には必須のテーマじゃないですか！
今まで必要な時にツマミ食いで身に付けようとしてた法律の知識も、こうしてある程度体系だってインプットしようとすると、見え方が違う気が。少し興味が増してきた・・・・かも。
（今日のマイちゃん）
米といっても、アメリカのことじゃありません。
O先輩に紹介頂いた山形のコシヒカリを20キロ購入。玄米買いが推奨だったのですが、精米機が自宅に無いので白米で。なんでも、特別栽培農産物の認定をうけており、化学肥料を使わず有機栽培されたのだとか。お米は大好きな割には今まであまりこだわって購入していませんでした。
炊き立ての御飯に、佐藤水産の手まり筋子を併せて食べるこの幸せ。。日本人に生まれてよかった！
米そのものの品質か、それとも玄米を低温貯蔵して出荷時に精米したからなのか。なんにせよ、満足度MAXの美味しさです。
防災準備の観点からも、常に10キロ程度のお米が備蓄されているのは安心。あとは精米機に手を出すかどうかですが、、、。 （もう少し考えよう。）
そういえば申し込んでましたビジネス実務法務3級試験。勉強習慣を身に付けるはずが、全然出来てませんね、、、そして、試験まで残すところ6週間。
いくら簡単な部類の試験だろうと想定しても、勉強しなくてはさすがにお手上げ。そもそも法律系の学問って全く勉強したことが無いですし。
瑕疵担保責任とか無権代理人とか、一部聞いたことあるような、実は正確に理解できてないような。たった1時間DVD講義を聞くだけで疲れました。。。 （こんなペースで範囲おわるんかいな）
（今日はこれで終わり！！）
結構、真剣にペース配分を設定しないと、テキスト学習、過去問、予想問題演習をこなせなそう。今週は少しずつでも毎日テキストをひらくよう心がけたいと思います。。。
■ 3級向け試験勉強・・累計 11時間
よく食べ、よく飲み、よく踊る、中年男子のライフログ〜人生の達人を目指して生きてます。2026年〜中国在住。
