お酒、弱くなったと思います。。。いつ頃と比べるか、ですが。
やはり20代後半から30代前半、なんなら30代後半の頃は元気だったなぁ・・・と遠い目。40代も後半を終わろうとする現在、肝臓の回復に相応の時間が必要だと実感しますし、お酒自体の量が飲めなくなってきました、自分歴史比で。
2023年は、健康数値の改善と併せて、シラフでの活動時間を伸ばす目的で休肝日習慣の定着を目指してます。（→休肝日習慣の定着も目指したい2023年）
ここまで数ヶ月やってきてみて、月に15日ぐらいの休肝日を目指すのが、自分には良さそうです。1日飲んだら、1日休む感じ、これを、可能であれば基本に。週に3〜4日の休肝日を確保。
あとは、飲む日も、飲み過ぎるのを減らす。自分の場合、乾杯のビール、二杯目のハイボール・・この後の日本酒は4合以内に収める・・というのが、適量の基本範囲。（緩いですが・・・）
週に1〜2回の頻度で仕事のお付き合いで会食の機会があるのですが、この際、飲み過ぎとなることが時折。（先方が飲む場合）
（会食では、プリン体も過剰摂取しがち）
周囲にはストレスを過度に与えず、でも上手に自己主張。飲む頻度のスケジュールもうまくセルフコントロールしていきたい・・と思います。
継続的に続けてますガチ中華探検（→ガチ中華への興味再び）。
今回はガチ中華ブームの中心にいる感じの味坊集団の御徒町のお店、羊香味坊へ。神田本店には2回ほどお邪魔しました。（→味坊本店を再訪）各店舗が少しずつ違うテーマでメニューや店舗スタイルがあると聞いていますが、こちらは店名通り羊がテーマ。
（・・羊が苦手な方とは行けなそうな佇まい）
今日は思いっきり羊を喰らうぞぉ・・！と皆で確認してかぶり付き開始です。脇を固めるのはガチ中華でお馴染みの前菜達。
（おかわりしまくりの羊肉串、クミンたっぷり）
（スペアリブの部分もたっぷりと）
本店よりも、羊の串メニューも多彩ですし、煮物、焼き物、炒め物と様々に堪能出来ました。幸せ。。。
（ちゃんと野菜も摂りながら・・）
中国は上海に随分前に仕事で行ったことが何度かあるだけなので、地方都市など巡って、本場でガチ中華探検がいつか出来たら楽しいだろうなぁ・・と思ってもいましたが、これは、日本国内でも十分楽しめるのかも。。。
・・いや、でも海外にも久しぶりに行きたいなぁ。。（迷う）
週末ルーティンで、いつものクリーニング屋さんへ。
週一回の頻度でお世話になっているスタッフのSさんがニコッと笑って「ワイシャツの胸ポケットに二千円が入っていたそうです。気がつかなくて、ごめんなさいね。」とお小遣いをくれました。
・・あ、お小遣いじゃないか。
誠実な対応に触れて、こちらも爽やかな気持ちに。
二千円の使い方ひとつで、ロイヤルカスタマーをゲット。（自分のことをロイヤルと呼ぶ馬鹿者ですが。。）
いや〜普通こんなん戻ってこないでしょ。凄いな、日本。。
2023年の1万歩生活をチェック。
元旦から151日で・・168万歩！
前月はプラス15万歩から2万歩増えて、1日1万歩プラス17万歩と僅かに貯金は増えました。ギリギリで1日11,000歩ペース維持。
2021年は368万歩、2022年は392万歩。この流れで2023年は400万歩超えを密かに狙っています。少々歩いたぐらいで痩せないのは最早明らかですが、きっと身体には悪くないんじゃないかと。
これから3ヶ月で、3キロほど痩せる必要が出てきました。3キロ減らさないとズボンのチャックが上がらぬマイ燕尾服のため。
・・書いてて、ちょいと恥ずかしくなります。
よく食べ、よく飲み、よく踊る、中年男子のライフログ〜人生の達人を目指して生きてます。2024年〜ロンドン在。
