先日の一時帰国では2014年2月以来の人間ドック受診。
（前回は→ほぼ健康）

蕎麦ではなくパスタ、焼き魚定食ではなくピザやハンバーガー。1年半の米国生活の結果を恐れてはおりましたが、やはり結果を見ると・・

■　軽度肥満　（生活習慣病になりますよとの予言）

■　ヘマトクリット　（48.7→49.4 H）

■　白血球数　（6,000→8,900 H）

■　尿酸値　（6.7→7.1 H）

■　左右腎のう胞、左腎結石、副脾の疑い　（今回は経過観察）

■　ALT（GPT）　（20→33 H）

■　γ-GTP (54→62 H）

なんだか幾つも標準値をこえており、いったいどういう状況なのか俄かには不明。素人なりにも、ひとつずつ分解して考える必要がありそうです。

まずは尿酸値が高いこと。これは肥満と連動しているはずですので、まずは痩せることが一番か。

ついで肝機能の異常値2つは、やはり飲酒量を減らすこと。（大分と日本での生活に比べると減っているとは思うのですが）

ヘマトクリットが高いとは、血液がドロドロしていること。血栓や心筋梗塞、脳梗塞の可能性が高いというのは気持ち悪いですね。

白血球が多い原因も色々あるようで、なんとも言い切れません。でも、とりあえず水分摂取を増やして、少し運動を増やす、これからか。

まとめると・・・

■　主に食事量をコントロールして減量（着手済み）

■　ストレス解消も兼ね軽く運動習慣（着手予定）

■　飲酒量は抑え気味で（新）

■　水分摂取を心がける（新）

先日の減食宣言と同じベクトルでいきます。82キロを一瞬切ったのですが、忘年会四連戦で振り出しに戻るの巻。

来週はメキシコ出張ですので、ここで腹八分目を心がけます。（喜んで食べたいものばかりではないだろうから）