失敗が続いています。

■　82キロ（2月開始時）→80.61キロ（8月平均）→80.36キロ（9月平均）

若干は前月平均より下げることが出来ましたが、苦戦中。12月末には77キロまで減量ができている、、はずですので。

どうにも飲む回数のコントロールができず、さらにその場での欲望も御せない。これは2013年Q4の重点課題にあげるしかありません。（どうやっても年末は忘年会の大義名分で暴飲暴食の魔の手が迫るので）

幸い10月は休暇含めて自分の意思でコントロールできる予定が後半は多そう。なんとか10月のうちに79キロまで持ち込んでおいて、あと1キロずつ刻みたい。

よし、10月こそ減量生活。

最近、驚愕の事実が判明しました。

勤務先の会社で、もっとも重量的に重く、且つ体脂肪率を加味しても重い人・・・・自分。

（夕ご飯を近所で食べる時に選びがちな中華日替わり定食）

あいつには負けたなって後輩がいたのですが、彼が体脂肪率15％ということが判明。さすが学生時代は日本拳法部という格闘技系の固太り。

181センチ、80キロ、体脂肪率22％、これで当部一番のデブ。
うっはー。

僕と身長同率のMさんは体重は80キロ以上にはいかないそうで・・・敗北。あちらも週3回は運動しているものなぁ。

ジョギング習慣が途絶えて以来、毎週土曜日30分のダンスレッスンぐらい。平日のなにげない運動習慣を積み上げるのが急務。

4月に手に入れた活動量計が壊れてしまい、すっかり歩数を増やす意欲ナシ。今一度基本に戻るためには歩数からかなぁ。

79キロ台を切れずに停滞中の公開減量生活。

挙句の果てに最近では80キロ頭での押し合いが続いています。
最近、確かに飲みが続いているからなぁ。

美味しい肴と一緒だとお酒が進みます。
その結果、お酒が進むのでおのずと食も進みます。

まさに文句のつけようがない、増量の正のスパイラル。

さて、いかにてして本来目指すべき減量の正のスパイラルを回すか。増と減の一文字違いですが、進む方向は大違い。

9月も残り10日間。なんとか月間平均体重を下降させないと。

失敗してます。

■　82キロ（開始）→80.07キロ（7月平均）→80.61キロ（8月平均）

いやぁ、有言不実行な自分が恥ずかしい。。上昇傾向に転じた7月に既にやばいと思ってましたが、8月も勢い止まらず。

最近、炊きたて御飯への愛もつのっていたしなぁ。いずれせによ、糖質オフ生活の緩み、運動習慣の低下、予兆はあちこちに。

9月の目標は控えめに、80キロ切りの日を1日でも増やす、これぐらいかな。結果的に7月平均の80.00キロまでまずは体重を調整したいです。

いつでも再始動。

プロジェクト開始から5ヶ月。
見事に増量。。

■　82キロ（スタート）　→　79.51キロ（6月平均）　→　80.07キロ（7月平均）

5ヶ月間でスタートから2.5キロは減らなくてはいけないところが、逆戻り。なんとか元の路線に戻さないと。

ここでひとふんばりして、8月中に79.0キロ方向に戻したい。
まだまだ全行程の25％、これからが勝負。