本年1月の悶絶の初ハーフマラソン（→初ハーフマラソン出走）から11ヶ月、2回目のハーフマラソン挑戦まで残り1ヶ月となりました。どひゃー。
3ヶ月前から曲がりなりにも準備の真似事をした昨年と異なり、ほぼ完全に何も有効な手をうたぬまま1ヶ月前を迎えた今回。それでも何とかなるだろうという虫の良い考えと、こりゃどうにもならんだろう・・という現実的な考えのハザマに漂っております。
出走当日まで1ヶ月を切ったこの週末、ハーフマラソン当日に走る距離の半分に満たない10キロがどれぐらいかを体感するために近所を散歩（一応ジョギングな風で）して参りました。
ながっ・・・と思いながらも1時間15分ほどで帰還。幸いにごくごくゆっくり走るのであれば特に激しい疲れも出なそうでホッとしました。
こんな感じで次の週末に15キロにもゆっくり目でトライしてみて、そこから本番前に5キロを2本ほど、こちらは少し早目の通常ペースで走って当日を迎えてみようかと考えています。
準備に心が向かなかった今回の最低目標は予定通り参加すること、そしてリタイア（敵前逃亡）しないこと。
自分が億劫なことも少しは嗜んでみる。そのうえで自分で判断する。フルマラソンやトライアスロンというジャンルには今は挑戦する気は全くありませんが、全く無視もしない距離感で。
来年以降の目標設定を考える中で、やはり中長期の視点での習慣整備が必要だなと感じています。特に全ての活動の土台となるカラダ、健康。
（先日、家族に43歳到達をケーキと共に祝って頂きました）
これまで自分のバケットリスト（俺のバケツ）には、健康・カラダ系の願いには、
■ 12. 見た目年齢、実年齢マイナス5歳以上を維持
というものが入っていました。これすらなかなか挑戦的な目標ではありますが、夢はもう一段大きく、今から50年、しっかり健康に生きるための体づくり、というものを考えてみたいと思います。
■ 16. 死ぬまでしっかり活動可能なカラダ作り
目標達成には一定の運動習慣のインストールは勿論ですが、食事や睡眠への取り組み、根っこからの意識改革がより重要な気がします。
睡眠については負債返済を意識してから、活動時間は減ったものの起きている時間のパフォーマンスは上がった気がします。（→睡眠負債の返済開始）
■ 17. 睡眠負債を貯めない
ここに多少行き当たりばったりな食事習慣見直しと、なかなか定着しないカラダづくり系の習慣導入、10年近くもがいている公開減量生活の結果実現・・などの諸活動をうまく統合していければと思います（今度こそ着実に）。
人生100年時代・・にはあと7年届かない計算ではありますが、93歳まで50年、自分にとっては十二分に高い目標設定で・・ワクワクします。
細かな作戦の肉付けはこれから。（おっと、カラダへのこれ以上への肉付けは厳禁）
iPhoneやKindleの充電ケーブルがごちゃごちゃするのが嫌になったので新調。絡まらないよう巻き込めるタイプを。
ついでに充電スピードも早くなるようにアダプターは通常の付属品よりパワーがあってコンセントは一つですむ二口のものを。
（これならスッキリ）
それ以外に普段持ち歩くケーブル類を収納する小さなバッグには、3,200mAhの小型の予備バッテリー、Apple Watchの充電器、iPhone付属のマイク付きイヤホン、ジョギング用のBluetoothイヤホン、そしてUSBメモリ・・・あれやこれや色々必要な時代になったものです。
古くなって根元が裂けてきたケーブル達はポイポイのポイ。
ついでに家のインクジェットプリンタがいつまでも存在しない紙詰まりを主張するので暇に出し、同じモデルを再購入。ちょうどインク切れも起こしていたので。あと2年ぐらい頑張ってくれれば良いという整理で引き続きエントリーモデルの70ドル。（替えインクが40ドル）
カバンの中からはじまって、職場の机周り、自宅のあちこちなど、身近なデジタル品や周辺機器を今一度吟味して最低限必要なレギュラーだけで固められるよう整理中。容量の小さなメモリーカードやUSBメモリも思い切って捨てました。
海外出張用の色々な電源プラグも、何個もありすぎるので捨てるか、どうするか、ムムム。（何個もあるのは都度忘れては行った先で買い直しているから・・）
デジタル系ハードの管理は僕の仕事です。
我が家のワイン在庫はMax 12本（1ダース）と定め、普段用使いの白赤泡と取り混ぜ調達しております。
ビールについても当初は箱買いでストックを持っていたのですが、ゆるやかな糖質制限志向と共に夫婦でビール消費量が減ってきたこともあり、冷蔵庫内に入るMax 18本（6本セットで3種類までの買い置き）という運用を最近はしてます。
（ワインは12本から欠けた本数だけ都度買い足し）
ワイン以外には日本酒四合瓶が冷蔵庫で常時4本、焼酎は6本のストックスペースがあり、その他にウィスキーやテキーラなどのハードリカーも一通りあるので週末の家飲み2〜3回ぐらいは補給無しでもいけそうな備蓄量です。
最近おかしかったのが出張から戻るたびに冷蔵庫に1杯分残ったワイン瓶が複数眠っていること。僕の不在中に妻が酒備蓄を確実に消費しているのですが、味見用に少しだけ残してくれているのがありがたい。
いまのうちにワインもクラフトビールも色々二人で試してみて、我が家のお気に入り・・おすすめ5選ぐらいの成果を残していければなと考え中。（日本酒のように→好きな日本酒〜まずは5選）
さて、今週末に向け少しお酒補充に出かけないと。
アメリカンスポーツにはとても精通できなそうなので、代わりという訳ではないですがハリウッド映画の中でも特にアメコミヒーローものを真剣に観ると決めました。
マーベル・コミックとの双璧となるDCコミックス、このメンバーが勢ぞろいしてくるのがDCエクステンデッドユニバース。何でも真似してんじゃないぞ、っと。でも面白ければいいというのがアメリカ流。（コミックスで登場したのはDC側が先）
ワンダーウーマンを見てガル・ガドットに魅了され（→驚きの女性）慌てて「バットマンvsスーパーマン ジャスティスの誕生」に戻ったのも彼女が見たかったから。
それにしても、こうして常人じゃないメンバーが集まると光るのがバットマンという偉大なキャラの造形。どれだけ賢くて強くても普通の人間。そこが魅力です。フラッシュが無邪気にブルース・ウェインにどんなスーパーパワーを持っているのと聞いた時の「I am rich..」と答えた場面には痺れました。
今回一番のお気に入りはフラッシュ。いまだソロ映画製作の予定はないようですが、期待。
関連の日本語のWikiを熟読、次に英語の関連Wikiを眺め渡し、続いて動画サイトでこんな↓周辺情報を収集し・・
と思ったら日本語情報もそれなりにありますね、映画公開と共に
米国人なら誰でも知っているヒーロー達ということなんで、日本人であれば子供時代のアニメや漫画をしっかり知っているようなもの、一般常識ですね。
・・とオタク活動を正当化。
12月はパーティーシーズン。NYとヒューストンの職場のホリデーパーティーはどちらもブラックスーツに蝶ネクタイで参加。
この時は昨年妻にプレゼントしてもらったシルバーのもの。
以前は単純な黒の蝶ネクタイだけですと給仕の方と間違われるという事態が頻発したため（日本でですが）、最近は少しだけ変化をいれるようにしています。
今回もシャツを買い足す時に、ちょっと風合いの違う黒の蝶ネクタイや、ラペルピンを週末に時間があったので買い足してみました。（使う機会は年に一度ぐらいしかありませんが・・）
妻のドレスの赤に合わせてラペルピンを。これいいかも。（娘達はご近所の友人に預けて夫婦でパーティーへ・・・）
それにしても僕の一張羅達のタキシードもブラックスーツも（最近試していなけどきっと燕尾服も）全て中身パンパン。これ以上1cmの成長（膨張）も許されない感じです。
毎年パーティーシーズンになると体感する貴重な気づき。
自分に服のサイズを合わせるのではなく、服のサイズに自分を調整していかなくては・・・
次回計測・・・年末のクルーズ中での正装機会。そこまでに少しでも腹やらなにやらを引っ込めないと・・・（顔も最近パンパンですし・・・）
それにしても〆ラーメン記事に続くと、因果関係が明白。
なんでも揃うNYマンハッタン（ただしお金を払えば）。
当然ヒューストンには見当たらない和食居酒屋もピンキリで選択肢がありますが、便利なミッドタウン44th St, 2&3 avで日曜日も空いていて重宝するのがこちら。
■ 対馬（→公式HP）
対馬と聞くと長崎県の島がまず思い浮かびますが、こちらはどうやら青森県は津軽がルーツのご様子。
入って右には素敵なSUSHI BAR、左手にはSAKE BARがあり、奥はテーブル席、座敷も多数備える大きなお店。
本日のおすすめ的な日替わり料理の一品が多くて飽きないのもよいところです。これまで〆にお寿司の巻物を頂くことが多かったのですが、今回の訪問ではいずれも珍しくラーメンで〆。
一番人気の梅塩ラーメン。
こちらは冷やし納豆ぶっかけラーメン。
普段はそれほどの麺食いではありませんが、久しぶりのさっぱり系ラーメンは優しい味が胃に染み渡りました。冬のNYはひたすら寒いので53rdあたりまで二軒目や〆を求め北上する必要がなくなるのも大変助かります。
新規開拓の気持ちは忘れず、定番も大事に。
「米国で美味しかったもの」カテゴリも、来年には100まで到達出来るでしょうか。
NYマンハッタン、日本でお馴染みのQBハウスを43rd st.で見つけたので早速散髪トライ。
日本では約10分、価格は1,080円という優れものなビジネスモデルですが果たしてNYでは！？ （ここが米国進出最初の店舗だそうな）
■ QB House Tokyo（→Yelp HP）
まずは入店してウェイティングリストに名前記入。名前の数より待っているお客さんの数が少ないので、一旦店を離れているのか書いたけど去っていったのか（回転寿司の待ち人のように）。
店内で15分ほど読書しているうちに自分の順番に。スタイリストさんが3人いるなかで中国系らしいおっちゃんが担当に。（日本人の女性がいたので彼女が当たるのを期待していたのですが、こればっかりは運か・・・）
短くしてくれ・・とだけ伝えたのですが、おっちゃん、ちゃんと店で用意しているヘアスタイルの冊子を出してきて、ベリーショートなのかソフトモヒカン方向なのかをキチンと確認しようとするプロ意識を見せてくれ、もうここだけで感激。
15分ほどかけバリカンとすきバサミを主に駆使して上手に刈り上げてくれました。腕もいい！聞けば、QBハウスの専用設備を使う接客の研修は受けたけど、髪を切る技術そのものは経験者だったので研修はなかったそうな。
ヒューストンでは近所の床屋のベトナム人のおばはんに切ってもらってますが、技術に雲泥の差がありました。おばはん、目を離すとベトナム式軍人カットに仕上げますからね。。
値段は20ドルにチップなので日本式の倍以上の値段はしますがクオリティが結構高い。NYの通常の美容室よりは絶対に安いでしょうし。おっちゃんにまた来るから！と声をかけ店を後にしました。
前夜帰宅時に既に雨がみぞれっぽくなっていたので、来るかな、来るかな、とは思っていたのですが、朝起きると雪。
それもヒューストンに来て4年目でようやくの初雪。
ちょうど自分が来る前の冬に雪が降って路面が凍結してI-10で事故多発という話は聞いたことがあったのですが、とうとう雪と再会。
（幸い路面には積雪も凍結も無し）
朝4時過ぎからのHISDの自動音声電話で「今日は学校やるからね」と叩き起こされるし。これまた職場の自動メールでオフィスは通常通りと連絡も来るし。この日は朝から各所で大騒ぎ。
雪に大喜びなインド人親子などを通学時に見かけると、ここは南国だからやっぱり雪はびっくりだよねぇ・・・と妙に納得。
娘達もやっぱり雪は物珍しいようで嬉しそう。
昼に気温が上がるとあっさり雪は姿を消してしまいましたが、一瞬の雪景色にちょっと気持ちがなごんだ道産子なのでした。
（・・・ミニゆきだるま？）
先週末のNYステイ、週末をまたぐとなれば1回は足を運んでしまうブロードウェイ詣で。今回は4年目にして初シカゴ。ここはニューヨークですがシカゴ（すみません）。
1975年に初演ですから古典も古典。オペラ座の怪人、キャッツに続くロングラン公演の記録を持っているそうな。
でも、なぜだか足がトンと向かなかったんですよね。多分、映画版を観て良くわからなかった印象が強かったから。今回はちゃんと直前にあらすじも読んだうえで臨んだのですが・・
うーーーん。
音楽、いいですね。ダンサー的には聞いたことのあるJazzナンバーだらけ。バンドがずっと目の前にあるのも斬新。そして、踊り。これも凄い。キャッツ的というか、かなり踊りに力を入れているのを感じます。
でも話の筋は・・・これ、面白いのだろうか。（多くの方が絶賛されている中で申し訳ないですが）悪女二人のシンデレラストーリーはどうやら僕には響かなかったようです。
ただ、ロキシーの悲しい夫、エイモス役のRaymond Bokhourの演技はとにかくツボでした。なんでしょう、彼が出てくるだけで笑えちゃうこの掴み感。
という訳で、ミュージカルであれば何でも自分が好きな訳ではない（たとえ世の評価が高くとも）ということを再確認したことに価値がある今回の観劇でした。さて次回は何を観ようか。
よく食べ、よく飲み、よく踊る、中年男子のライフログ〜人生の達人を目指して生きてます。2026年〜中国在住。
