職場で開催されたメタボセミナーに参加しました。

題して・・・「わかっちゃいるけどやめられない」！？
まさに・・！　

内科医、予防医学、産業医などをされている順天堂大学の准教授さんが講師。これが素晴らしく名調子、とってもエンターテイメントな先生。ご自身が書かれた漫画も交えた、笑えてためになるプレゼン資料も最高。

心に留まったフレーズをメモメモ。

●　人間は1年で500グラムぐらい太る　（2万人の調査結果）    （自分の場合は大体、800グラム/年 x 10年でしょうか。。）
●　昔は、恐怖→行動→健康　で患者の行動を促そうとした
●　ヒトはゆっくりせまる危機の認識は苦手である

×「このままじゃ3年後動脈硬化が起きる可能性が・・」
○「鶏インフルエンザに感染していますね」

●　体重が動く時、人生が動いている

どうにもこうにも、僕の体重計の針は下振れするどころか上振れ気味なんですが・・体重に注目するだけじゃなく、内臓脂肪の面積を100cm2より小さくすることが急務と実感。気がつけば90センチ弱まで成長しているウエストを何とかしたいと思います。。