そろそろ、1月から2月となるので恒例の月末〆が・・と思いながら手が止まりました。2007年～2008年の2年間の間継続してきた月末〆もややマンネリ化。

2009年は、月末〆から→四半期〆（3か月毎）に移行致します。勿論、手帳の上では、体重・脂肪率も、ダンスの練習回数も、すべて日々管理中。ややぼんやりとした2009年ですが、まずは半年間はダンス活動中心で。

不思議な事に、ダンスをより頑張るから、仕事も頑張れる気がします。何か突っ込んだことが一つあると、その周辺部分も自動的に関与度が深まるのかも。横浜練習で読書量が増えたのは、濫読プロジェクトに寄与。勿論、公開減量生活にもプラス効果ですし。

今のうちは、踊りながら、なりたい人生観や、キャリアパスを見つめたいと思います。しかし、「自己実現マニア」のカテゴリを再読する限りは・・変態ですね。そうそう、自己ブランド確立も大事にしているテーマです。

かつて、セルフブランディングについてのエントリーをしましたが、基本路線は未だ一緒です。自分自身が追求したいのは各要素もさることながら、その配分具合。つまりは、バランス感覚。

仕事に、遊びに、人生に。

どれも一生懸命、でも、どれも適度に脱力で。伸びきったゴムは切れるだけ。

19/200冊

年始ですので色々な自分自身のスタイルを検証しつつ、改善の余地がないかを探っています。そのひとつが、手帳の使い方。

数年前から、野口教授の超整理手帳のリフィルを愛用。メモはローディアの縦細のものを革のケースに差して。以下、僭越ながら公開します。。

外見は厚手の黒革の手帳？

開くとこんな感じ。

通常は3週間分ぐらいを開いて。

勿論、超整理手帳の特徴の8週間分の過去と未来を一望する醍醐味は顕在。過去のスケジュールと併せて、1年、2年も、振りかえるのはあっという間。ここに、通常の予定は勿論、ダンスの練習回数から、日々の体重、体脂肪率、休肝日達成か否か、1万歩歩いたか否か、などの詳細がぎっしりと独自の記号で記載。

メモ帳も、日常の気付きから、仕事のメモ、ダンスレッスンのメモまで、自分のゴチャゴチャした日々が、ゴチャゴチャのまま時系列に。あとは、2GBのSDカードを搭載したデジカメとブログが僕の補助脳のかわり。

これで、行動と食べたモノの画像と、その日に残したかった言葉（仕事以外）は振り返り可能。でも、常に新しいアイディアは研究中。

・・今頃、数年前に買った携帯の説明書を読むような・・・

あんまり手帳に恥ずかしい夢とか書き連ねてしまうと、落とした時に死にたくなる・・ってことで。最近はピラミッドみたいなやつとか、年表みたいなモノの携行は自重してます。

14/200冊

 

年末に実家に帰った時に、ハッとする言葉と出会いました。

やる気より、やること。やる気があるだけでは、やらないのと同じです。・・・その通り！！　

これって、ブログタイトルのDo. Or do not.の精神と同じですよ。ヨーダ師と日野原先生はどうやら同じ境地に達している模様です、どちらも高齢だし（笑）

2009年をどう過ごすべきかと考えながら、読みました。

カリスマ体育教師の原田先生の特別講義を拝読＆拝聴。僕の視るDVDがダンスだけと思ったら大間違いですわ（笑）頑張るだけではダメ、夢・目標の限界が人間の限界。

成功は才能ではなく、つくるもの・・・・相変わらず目から鱗の原田理論。2008年に取り組み3か月坊主で終わった・・大人の生活指導プロジェクト。いまいちど、自身の生活の質をあげるときなのかも。

「スッキリ」や「サッパリ」で大好きなトメさんと、「海馬」の池谷さんのコラボ！面白くないはずがありません。脳が飽きっぽい、三日坊主となるのは当たり前。「マンネリ化」をいかに「習慣化」に持ち込むか。脳を如何にだますのか。

いくつかある脳をだますためのスイッチを駆使して、まず20回やってみよう。じゃあ、何をやるのかってことで、原田式・・大人の生活指導アゲイン。2009年バージョンは以下。

●　07:00までに目覚まし一発で起床

●　朝一の体重が昨日より減少

●　朝食

●　布団をあげる

●　08:30までに出社（定時60分前）

●　TO DO LIST

●　業務中に眠気を感じない（日中を集中したまま乗り切る）

●　残業ミニマムプロジェクト（19時までに退社）

●　パリッとした服装（アイロンOK、休日の私服もお洒落めに）

●　1日1万歩

●　ブログ更新

●　英語　（語学学習）

●　本をひらく（200冊濫読プロジェクト）

●　玄関で靴をそろえる

●　家の掃除（居間、台所、トイレ）

●　ダンス（練習、音楽・DVD鑑賞）

●　ダンチュー（100皿目指せ）

●　筋トレ（腕立て、腹筋）

●　23:00以降にモノを食べない

●　00:30までに就寝

出来たか、出来ないか、記入していこう。90％達成できるような項目は月末で卒業で入れ替え、如何に1か月で20個の○を集めるか。毎月1～2割の項目を入れ替えながら愚直に生活指導実施。20項目 x 20回成功・・・400ポイント奪取が当面の目標で。

さーて、今晩も既に「00:30までに就寝」については失敗確定×。どんな項目を盛り込むべきか、走りながら考えてみたいと思います。

2/200冊