職場で開催されたメタボセミナーに参加しました。
題して・・・「わかっちゃいるけどやめられない」！？
まさに・・！
内科医、予防医学、産業医などをされている順天堂大学の准教授さんが講師。これが素晴らしく名調子、とってもエンターテイメントな先生。ご自身が書かれた漫画も交えた、笑えてためになるプレゼン資料も最高。
心に留まったフレーズをメモメモ。
● 人間は1年で500グラムぐらい太る （2万人の調査結果） （自分の場合は大体、800グラム/年 x 10年でしょうか。。）
● 昔は、恐怖→行動→健康 で患者の行動を促そうとした
● ヒトはゆっくりせまる危機の認識は苦手である
×「このままじゃ3年後動脈硬化が起きる可能性が・・」
○「鶏インフルエンザに感染していますね」
● 体重が動く時、人生が動いている
どうにもこうにも、僕の体重計の針は下振れするどころか上振れ気味なんですが・・体重に注目するだけじゃなく、内臓脂肪の面積を100cm2より小さくすることが急務と実感。気がつけば90センチ弱まで成長しているウエストを何とかしたいと思います。。
今週末は、本当にスーパージャパンカップ（通称：スーパー）の応援漬けな＜2日間＞でした。
しかも、ただ見ているだけなのに・・なぜかグッタリ、凄く疲れました。おまけに会場の幕張メッセの席で、あやうくエコノミー症候群。でも、汗を光らせて皆が頑張る大熱戦でした。
成績が良かった人も、イマイチだった人も、みんな、お疲れ様です・・・って、ここまで昨年の3月のブログのコピペです。
実際、まるっきり一緒だし！
あ、でも一つ大きく違ったのは、僕がダンス再開して競技選手の端くれとして観戦できたこと。沢山の大学時代の友人、先生、後輩、知り合いが全力で踊る姿にやはり感動。
その中でも格別な思いで見守るのは、全日のレギュラー戦を団体メンバーとして一緒に戦い、そしてプロへの道を選んだ、同期2組、後輩2組。 そして、毎週とてもお世話になっている恩師のN先生カップル。
今回一番嬉しかったのは、親友のM本君組が久々のプロラテン最終予選進出。気合いの入った姿は、本当に応援のしがいがありました。かつての仲間が素晴らしい踊りを披露する中で、やっぱり自分ももっと近いところに行きたいなぁとウズウズ。
大学時代に厳しくお世話になった大先生に会って・・「こりゃ駄目だな、肩が脂肪にめり込んでる。何？お前これでダンスやってるのか！」とか、イジられたりするのも快感です。（体育会のM気質が。。）
よし、来年3月は、出場選手側に回ってスーパーに行こう。そうすれば、、出場料7,000円で、2日間観戦できる！
月末に向けて何とか帳尻を合わせようと、会社から歩いて帰宅してみました。１時間15分、7000歩ほどで帰り着ける感じです。
その帰り道、歩道橋を通過中に、黒革の名刺入れを発見。無視して通り過ぎようかとも思ったのですが、一応拾って中を検めました。
げ、名刺のみならず、免許証からキャッシュカードまでタップリ詰まってます。さぞお困りでしょうし、ここは善良な市民モード発動です。この場での最適な対応を求めて、頭脳もフル回転。
バックに流れるテーマは、ガリレオのテーマ。
まず、名刺を見て職場に電話してみます。携帯番号でもゲットできれば即解決ですので。・・・誰も出ない、、NPO法人だから残業とかしないのかなぁ。
次に免許証の住所から考えて、最寄り駅のJRか地下鉄、どちらかを利用していると推定。まずはJR駅に移動して、名刺入れを落としたという人がこの1時間以内でいなかったか確認。
こっちに来ていないということは、自分が歩いた道を探しているか、近くの交番に届出を出しているはずと考え、地下鉄駅方向に歩きながらそれらしき人を探してみます。銀行のカードを止める前に見つけてあげないと、手間が増えますからね。
そして、最寄の交番に辿り着いたら・・・ビンゴ！
肩を落としながら、警官さんの前で遺失物の書類を書き込んでいるオジサン発見。
「アベさんですね、落し物届けに来ましたよ。」
交番の警官さんはすぐに事態飲み込んで、良かったですね～と反応、しかし、肝心の当人が動転しており状況を把握できません。警官さんに「コチラの方は一体どなたですか・・？」と聞いている始末。
「単なる通りがかりのモノです。」
ようやく事態を把握頂き、遺失物の手続きをやめて、本人への直接返還という形に。
アベさん、「本当に有難うございました。お礼もせず恐縮ですが。。」（ベツニオレイシテクレテモイインダケドネ）
結局、名も名乗らず（聞かれず）、爽やかにその場を立ち去りました。20分ぐらいの寄り道になりましたが、良い事をするのはやっぱり気分が良い。警官さんに「有難うございます！」と敬礼されたのも何とも嬉しかった。
いいなぁ、下町の交番の良い警察官風で。
日本が世界に誇れるKOBAN（POLICE BOX）、是非継承していって欲しいものです。
さて、帰国後の（といってもわずか1週間ばかりの出張ですが・・）神聖な食事。熟考の上、今回選択したのはこちら。
世界に誇る、日本の卵かけごはん（TKG）
聞いた話ですが、世界中で生卵を喜んでペロリと食べるのは日本人と蛇だけとか。確かに半熟玉子はあっても、完全に生卵を食べさせる料理はちょっと思いつきません。（稀にあるようですが）
炊き立てのご飯に卵が絡み、優しい味をピリッとしめる醤油のうまみ。別に他の国の人に分からなくてもかまいません。
そして、1週間ぶりのダンスレッスンの後は、最近お気に入りの御徒町にてお買い物して帰宅。
「めさん！食材買ってきたから、あとよろしく！！」
という訳で、靴を磨いたり、スーツにアイロンをかけたりしている間に晩御飯の準備が進みます。
素晴らしきかな日本の食卓！！手前から、つぶ貝と白ミル貝の刺身（これが凄く美味しかった）。貝の肝をバター炒めしたものとゲソ焼き。自家製イカの塩辛や、ホヤの塩辛などの珍味。
やっぱり冬は鍋！メインの具材はカジカ（1匹500円を2尾）を選んだのですが、これはもうバカウマ。いつでも美味なタラの白子と共に美味しく頂きました。
温かくした部屋で冷たいビールを飲んで、熱い日本酒の熱燗を飲んで、、月並みですが・・・やっぱり、家ごはんが最高！（専属料理人付き生活は続く・・但しこの料理人は後片付けしません）
無事にフィリピン出張より帰国いたしました。1週間の旅を共にしたスーツケースの車輪をふいてやり、それぞれの出張道具達を格納。次の出番までしばし待機してもらいます。
今回は散歩用の小さなウエストポーチを忘れたのが失敗でした。次は気をつけないと。でも、この10年間で大分旅慣れたとは思います。
余ったフィリピンペソと米ドルをしまおうと思い、ついでに未整理の外貨を整理してみました。
これって、タンス外貨預金 とでもいうのでしょうか。。
● 米国ドル 1,070
● 人民元 1,520
● フィリピンペソ 1,860
● ベトナムドン 27,000
（意外とある？）
今後使いそうな上記の通貨だけ残して、後は小額なのでまとめて空港で募金することに。カナダドル、タイバーツ、チェココルナ？、ユーロなどなどが中途半端に硬貨で残ってました。（チリ積もで5000円分ぐらいにはなるかも）
あと、この紙幣は今や存在してないと思うので、思い出用に保存。
イラク・ディナール（サダム・フセイン版）
確か、2001年に出張していた時のレートが1ドル＝1700イラク・ディナールぐらい。最高額紙幣が250ディナールだから、100ドルを交換すると約700枚近くの札束に。宿泊ホテル（国営のアルラシッドホテル）での精算は、ドルをディナールに変える必要があり、ホテル内の両替所で1000ドル＝7000枚近くの最高紙幣を受け取り、紙袋にいれて運搬致しました。
7,000万円を運ぶ気分はこんな感じかな～（未体験ゾーン）
この近距離で強奪されてはかなわないと、ちょっと緊張した記憶があります。（さすがにあの国営ホテル内で強盗はでないでしょうが。。）
海外で使われずに持ち帰ってしまった外貨。日本中の家庭から集めればきっととてつもない金額になるのでは。いや、まずは身近なところで職場の人々から集めるのが手っ取り早いか。うまく募金など有効に使う手段がないものかと思います。（その後、会社で実現致しました）
フィリピン出張最終日。フライト前に市内を散歩をしていると、この看板に引き寄せられました。
海外進出日本食研究家としては試さない訳にはいきません。
なんとも、店構えがオリエンタル。どうも、早食いや大食いのキャンペーン期間中のようです。
「突撃！！」
（5秒後）
「う、これはいかん！ 撤退！」
牛丼の具は、まぁ別に問題無しなのですが、とにかく米の炊き方がなってません。もうベチャベチャの団子状。なんじゃ、こりゃ。
炊き直し！
＊追記＊（2016年4月）
その後、吉野家は一旦フィリピンより撤退した後、2012年に再進出したそうです。今度はフィリピン人にも受け入れられ順調に店舗数を伸ばしているそうですが、ビーフラーメンやカリフォルニアロールなども提供する日本の吉野家とは似ても似つかない業態に変態している模様です。
今回のフィリピンへの出張では行きも帰りもビジネスクラスに乗ることができました。航空券はエコノミーなのですが、ラッキーアップグレードです。（格安航空券ではなく、定価購入なので残席があれば優先的にアップグレード）
マニラまでたった4時間半ぐらいの空の旅だしエコノミーでも全然問題無しとは思うのですが、今回はやっぱりビジネスっていいなぁと実感。勝間和代さんの時間に投資という考え方にも影響されているかも。
まずは行きの成田空港、フライト2時間前についた僕の前に広がる膨大な人の海。JALエコノミーカウンターははるかかなた先です。「並んでいたらお土産買う時間ないよ・・」
長大な列に並ぶのをギブアップし、アップグレードされてますと説明してビジネスの列に。こちらはさすがに列が短かったので、余裕を持ってお土産ゲット。さくらラウンジで生ビールを飲みながらホッと一息。
カレーの匂いに誘われ上の階に移動、もぐもぐビーフカレーを食べてみます。すると、斜め前に座っていたのが会社の隣の部の先輩で、お互いビックリ。これからバンコクに向かうんだとか。
日曜の夕方に成田で会ってしまう、ちょっと切ない前泊出張サラリーマン2人。そうそう、ビジネスクラスの効用の話でした。
行きと帰りで映画を計3本。離着陸時などで日経ビジネス、日経アソシエなどの雑誌を4冊。席も広々で移動時間も十二分に活用。荷物も早く出てくるし。フライト前後の時間も短縮できるし。やはりエコノミーに比べれば時間を効率良く使いやすいなぁと。
勿論それは日々の時間を既に大事に使っているというのが大前提ですが。
今度は試しに新幹線のグリーン車に乗ってみようかな。どんな違いがあるのか体験してみたい。
世はバレンタイン・デー。
今日は夕方から楽しみにしていた講演が会社であったんです！講師は、くらたま、こと漫画家の倉田真由美さん。週刊SPAに連載している「だめんず・うぉ～か～」で有名な方です。
とっても気さくな方で、約200人の聴衆を前にして笑えて為になる？話を連発。以下、いつものとおり自分メモです。
● 典型的なだめんずの見分け方・・・
・ 外面が異常に良い男 （暴力系男の可能性）
・ 客観性のない男
・ レストランなどで威張り散らす男
● 付き合う前に「別れ」を想定する
● 男は女を見る目が本当にない
● いい人といい男は違う
（いい人は沢山いる、いい男は希少生物）
● 自分はいつのまにか磨かれるもの（一生懸命磨くものではない）
● 迷ったら絶対にやる
● 小手先で釣れるのは、サバとかイワシとか雑魚ばっかり
「だめんず・うぉ～か～」も殆ど読んでいるぐらいの（以前は持っていた）ファンなので、倉田さん自身がマンガの中で語っている自分のエピソードも結構知っていました。
たとえば、「迷ったら絶対にやる」の思いにつながった話、当時好きだったサッカー部の先輩と初めてのデート。ホテルに誘われたけど、そのホテルの名前が「野猿」。迷った末に、初めての場所としては・・と断ったが、今になって後悔しているというエピソード。
今だったら迷わず行きますけどね！と笑い飛ばす、36歳バツイチ子持ち。マンガの自画像？見る限り、どんだけやばい人だろうと最初は思っていたが、これが意外や意外の美人さんなんですね。
瞳をキラキラさせて、朝の番組で一緒だったみのもんたはやっぱり威張っていたとか、最近好きだった彼と別れてしまった、と語る倉田さんは本当に魅力的。だめな男をひっかけてしまう癖があったとしても、間違いなくイイ女です。
講演後の慰労会にご案内するエレベーターに偶然乗り合わせたので、「大ファンなんです！」と図々しくも握手させて頂き、ますますファンになってしまいました。・・・でも、「男は女を見る目が本当にない」・・・ということは、これは騙されている！？
劇団四季のミュージカル「ウィキッド」を初めて観て来ました！ここのところライオンキング、キャッツと続いての観劇。
2007年6月から日本公演が始まったまだまだ新しい作品。評判は聞いていたものの内容を知らず、そこまで期待していた訳ではなかったのですが・・・・大感動。
ストーリも素晴らしかったですが、圧巻はやはり主演のエルファバ役の濱田めぐみさん。第1声を聞いた瞬間に思わず・・
「あ、ナラだ」
そう、昨年のライオンキング再鑑賞以来、ことあるごとに我が家で流れているライオンキングのサントラ。オリジナルメンバーのナラ役（メスライオンのお妃）が濱田めぐみさん。全部の歌を覚えるほどの我が家ではすっかりおなじみの声なんです。
素晴らしい歌唱力と声量、何より場を支配する圧倒的な存在感。相方のグリンダもブリブリ？が最高！（本日は苫田亜沙子さん）
「オズの魔法使い」のサイドストーリーとして絶妙に練り上げられた筋立て。原話を徐々に思い出して、あ！そういうつながりだったのかと大納得。
異質なものを排除するという風潮、愚かな民衆、そしてエルファバとグリンダの友情。幾つものテーマを織り込んだ重層的なつくりは、1回だけで楽しみつくすのは難しい。
思わず帰宅後、即座に次回鑑賞の予約してしまいました！次回は7月末。それまでにオズの魔法使いの原話もおさらいしとこうかなぁ。シアターに再び足を運んでしまう四季の魔法がかかったかも！まだ観ていない方には絶対お勧めです「ウィキッド」。
入会初年度に2回行くだけでチケット代がお得になる「四季の会」・・もう既に公演4回分のチケットを買っている。。そろそろ入るかな～～。
はやく人間になりた〜い・・・
いきなり冒頭から妖怪人間ですみません。正しくは・・
はやく健康な人間になりたいでした。遅くなりましたが、12月のドック入りの結果をレビューしてみます。
■ 総合判定・・B （ほぼ正常です、日常生活に差し支えはありません）
・・・ほぼって、なんですか！？ 一応みたいなものですか？なんとも煮え切らない回答に若干いらだってみる。さらに、たった1行だけのプリントされた所見。
「今回の検査では特に異常を認めません。今後とも、定期的に健康診断、人間ドックを受診することをお勧めします。」
・・・そんなことは、医学部を出ていない、経済学部卒の僕でも言えますわ。結果を「A」にする為のアドバイスはないんですか？ 42,000円の診察の結果がこれだけとは、次回は絶対に場所を変えよう。ご参考まで、「門前仲町メディカルクリニック」での1日人間ドック受診でした。
しょうがないので、ネットなどで情報を集めながら自己分析開始。異常値が出ているのは以下の3点。
● ヘモグロビン 16.7 （基準値 13.0～16.5）
● クロール 96 （基準値 98～108）
● 心電図 ST上昇 （参考：血圧 120/73 mmHg）
これだけの情報を手がかりに、どんな問題が予見されるのか。。
まずは、ヘモグロビン問題。これが多い場合は「多血症」の疑いありとのこと。最近話題の血がドロドロしているというやつですね。確かに赤血球も高め。
● 赤血球 531 （基準値 400～539）
対策としては、、水を沢山飲んで、肥満を解消し、ストレスを無くす、ということかしら。
続いて、クロール。。（平泳ぎ？いや、Clのことですか。。）カラダの水分の変化で変動する。ナトリウムなどのイオンと一緒に水分、浸透圧を調整。・・・なんだか良く分からんけど、イオン君達に異常があるのだろうか。。
● カリウム 4.5 （3.5～5.0）
● カルシウム 9.8 （8.2～10.4）
● ナトリウム 140 （135～147）
別に基準値の範囲内なんだけど、、ということでクロールについては不明。そして、最後の心電図のST上昇。。・・って、ネットで見る限り、心筋梗塞の可能性やら何やら、気がめいるような情報ばかり。大丈夫なのか、俺の心の臓。（チームドラゴン、助けて！！）
でも、どうやら健康になる為の幾つかのキーワードが見えてきた気がします。（素人の勘違い、ということもありますが）
● まず、痩せる （心臓への負担も軽くなる）
● 血をサラサラにする （血管の中で詰まらなくなる）
● 水分を十分に取る （どうも水分が足りないのかも）
このあたりから気をつけて、2008年末にまた経過を確認しようと思います。それにしても、健康優良児だったはずが・・・過信はよくないですね。そうそう気になるレバー君（肝機能）ですが、すこぶる順調のようでした。
● AST(GOT) 21 （10～35）
● ALT(GPT) 23 （5～35）
● γ-GT 52 （0～90）
あとは、脂質ですがこちらも基準内。
● 総コレステロール 179 （150～220）
● 中性脂肪 71 （30～149）
まだまだ付き合っていく予定の自分のカラダだからちゃんとメンテしないと。その素人判断では間違っている、こうしたほうがよいということがあれば、是非アドバイス下さい。
