2023年、第2回目となるラウンドを先週末に。
幸いに風も強くなく、寒波の本格到来の前に滑り込めた感じです。ただ、その後の日々の寒さを感じると、ゴルフをはじめとする野外の活動は3月あたりまで控えたい気がします。。
■ 55 + 51 = 106（パット38）
・・パターかなぁ、、。それなりに難しく感じたコースでしたので、こんなものかとも思いますが、パットがイマイチなのでスコアがよくなりませんでした。
一番痺れたのは最終のロング、2mあまりのバーディーパットを外した瞬間でした。く、く、悔しい。。
18ホールでは、パーが1つ、ボギーが7つ。ボギー以上をまずは過半数にしていくのが当面の目標です。
でも、接待的には大成功でしたので、無問題。
グリーン周りでチッパーを駆使される方がいて、少し羨ましくなりましたが・・、まずは、Pや9番、8番で同じ転がし系のアプローチを自信を持って出来るようになります。
■ 通算ラウンド167回、ベスト91、平均スコア106.81
先日の米国旅の思い出。
わずか6泊8日の米国滞在ではありましたが、さすがに旅の後半にもなると徐々に胃も疲れてきて、あっさりした朝飯や昼飯などが恋しくなりました。
そんな時の救世主をマンハッタンにて発見。
小さな日本食材店KATAGIRIに・・あれ、このサインは！？
まさかの、ONIGIRI GONBEIのネオン。権兵衛様〜〜！！
こんなところで出会えるとはなぁ・・と思わず涙。最終日の特別な朝ご飯用に幾つか買わせて頂きました。
（少し割高ですけど・・そんなことは、どうでも良い）
それまで5日間のホテルでの朝ご飯は、ずっとこんな感じだったので・・。（昔の旅ガラスな日々を完全に思い出しました）
（スクランブルエッグにソーセージ、あとはコーヒー）
やっぱりコメが食べたくなるのは日本人だからか。
本当に一瞬の隙をついて観劇＠久しぶりのブロードウェイ。
開演直前にネットで売れ残っているチケットを眺めながら即決。やはり、このキング・オブ・ポップでしょう・・と。
いわゆるジュークボックス・ミュージカルの形でマイケル・ジャクソンの半生を描いた作品、2022年2月の開幕です。
ジュークボックス・・と聞くとジャージー・ボーイズが頭に浮かびますが、違いは、ほぼ全ての楽曲が誰でも知っている曲だということ。まさに反則級です。
1992年のデンジャラスワールドツアーのリハーサルシーンから現在と過去を行き来しつつマイケルに迫る、まるでドキュメンタリーのような丁寧な作り。あらためてポップス界のカリスマの偉業をじっくりと追いかけたくなりました。
ちょっと見切れる端の席でしたが、F席ですからね、もう演者の皆さんに手が届きそうな距離感。たまらんかったです。。。
これだけのエンターテイメントがわずか150ドル。売れ残り席とはいえ・・いやはや、プライスレス。
マイケル最高！（と誰もが嘆息した劇場を後にしながら・・）
今宵も観劇で感激。
休肝日習慣の定着も目指したい2023年。
ブログでは、古くは2009年あたりから休肝日というキラーワードが登場します。35歳ぐらいの当時は人間ドックでも健康的に問題があった訳ではないので単純に減量と体調管理が目的だったようです。（→レバーレストプロジェクトと命名）
2023年の休肝日定着の狙いは、不健康数値の改善も勿論なのですが（→中性脂肪は改善しましたが尿酸値とガンマGTPが基準値超えてます）、それより注目したいのは、しらふでの活動時間（活動限界）を伸ばしたい、ということ。
しらふでいる時の居心地の良さ、というものを最近は感じていることもあります。（→ソーバーキュリアス、って）
新しい習慣を取り入れたい時、やはりまずは現在地を知るためにログを取ること。最近サボっていた休肝日アプリも再始動。
（連続して飲んでいたのは海外出張のため）
紫が「飲み過ぎ」（4合以上）、赤色が「適量」（4合未満）、黄色が「休肝日」というログ。
スコアは自分で自由に設定できるので、飲み過ぎが-5点、適量が-1点、休肝日が+3点と今回置きました、週に2日から3日の休肝日を取り入れるとプラスになる、というスコア設定。
仕事での会食は全て「飲み過ぎ」という結果になることも予見した上で（エンターテイメントの一環です）、計画的に休肝日を配置してみます。
自己管理が出来てきた気がする2023年。
まだ喜ぶのは気が早すぎる気もしますが、新年第二週目に久しぶりの海外出張で懐かしの米国へ。様々な過体重への誘惑を受けつつの帰国。
（異常に一枚のサイズが大きいピザとか・・）
体重は・・増えず。Yes！！！
行きの機内から始まりまして、久しぶりに7日間をフルに飲み続けたのですが・・それでも増えず。また、体調も崩さず。
結局、食べ過ぎず、飲み過ぎず、を日々の中で実践出来るか・・ということか。（勿論、意志が弱い場合、機会そのものを減らすのは有効でもあります）
ただ、7日間、飲み過ぎずを心掛けても、飲み続けた代償として睡眠スコアは高くはならず、この週は平均スコア76で目標未達成。機内泊の睡眠スコアが低かったですし、全般に時差の影響もあったかもしれません。
足りなかった睡眠は帰国後にきっちりとリカバーしていくつもりです（リバーの回復も併せ）。やはり12時過ぎには毎晩寝ないと。どうしてもやりたいことが多いと1時過ぎまで引っ張ってしまいがちですが・・そこは気持ち切り替えて。
2023年は、これまで以上に自己管理力スキルを上げたい。
