2008年の公開減量生活の目標は以下（既に今年だけで10回ぐらい書いてます）

●　体重75キロ
●　体脂肪率15パーセント
●　ウエスト80センチ（以下）

現在は・・・

●　体重76キロ前後
●　体脂肪率17パーセント前後
●　ウエスト83センチぐらい

ゴールが見えてきた！

特に食生活が変わってないのになぜ痩せてくるのか考えてみたのですが、、以下の正のサイクルが正しく回りはじめている為かな。

●　暑い　→　汗をかく
●　踊る　→　なおさら汗をかく
●　踊る機会が多い　→　しょっちゅう汗をかく

パートナー探しのお見合い生活の為ですけど、今週なんて、5日もダンスですよ！さすがに痩せますわ。まずは余計な脂肪をダンスで燃焼させて洗い流して、その上であらためて筋肉を貯めたいなーと。

・・・筋トレをすると仕事ができるようにならないかしら・・

レバレッジシリーズの本田直之さんら著名人がクライアントのカリスマトレーナーの著作。なかなか良い言葉が幾つか飛び込んできました。

●　トレーニングするのは、自分本来の輪郭を保つため
●　鍛えた肉体は金で買えない

ダンスが落ち着いたら、僕もパーソナルトレーナーをつけて筋トレしてみたいと思います。

50歳の大仁田厚が、50キロ痩せるとこんなに格好いい！という事が実感できればOKな一冊。

文章は本当にどうでもいいですが、127キロから50キロやせた彼は素直に凄い。

ブログ仲間のpanda-oさんが、トータルワークアウトで驚異的な肉体改造に成功しています！2か月ちょっとで、82キロ→69キロ、目標まであと少し。本当に男前です。

ささみ中心の徹底したタンパク質生活にはビビりますが、参考になるレシピ満載。いかに現状を正確に把握して、必要な道筋を描き、効果的な手をうっていくか。ダイエットや肉体作りは、まさに人生そのものですね。

本日も23時過ぎてますのでマックにて読書＆ブログ更新中ですが。。。目の前で1リットル？サイズのコーラーを飲んでハンバーガーを2個がっつくヤングリーマンが哀れでしょうがありません。あとでしっぺ返しが自分にきますよ。。

まずい！　ダンスを再開して痩せる自信が湧いてきたので、ついつい見知らぬ彼に上から目線！！謙虚に、謙虚に。。。

■ 114/200冊　（2008年）

先週、パートナー募集のお見合いでお会いしたAさんに勧められたんですよ。シャドー（1人で練習すること）も、良いですよって。

なので、今日久しぶりに1人でシャドーに行ってきたんです。1人で練習に行くなんて学生以来・・って、10年ぶりとかですか！？

昔は良く1人でも練習していたなー・・って思い出しました。柔軟して、ウォークして、パートナーをイメージしながら曲で踊って、部分練習を繰り返して。

学生時代のパートナーさんは獣医学部で色々と学業が忙しかったので、よく1人でした。一方、僕は文系の中でも、法、文、教育、犬、猫、経済と揶揄される経済学部だったので暇。

ワルタンさんが学生時代の思い出でたまに語られているように、良く1人で練習していました。社会人になってからは、練習の総時間が激減したので、2人で踊るのを優先しましたが、たまには、おひとり様もいいものだなぁと。

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・・・

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1時間で飽きて、帰りました　
（多分、ラテンをやりだせば1人の練習がもっと必要ですね）

BATIC終了の解放感に包まれたまま、横浜に移動。

先月、リーマンダンサーズの披露宴と題してお伝えした後輩H君＆Mちゃんの新居訪問です。その他にも最近結婚したY君夫妻や、H君カップル、Hに、Aに、N君など学連ダンサーの宴。

例によって率先して飲み食べ騒ぎ・・終電で帰る仲間を見送り・・・そして、24時以降の記憶がありません。。

目覚めると僕は台所の床に。なぜかズボンを脱ぎ棄てて・・・　　なぜ、ここに？（おそらく明け方の暑さから避難して、少しでも冷えている床を求めたのでは・・）

・・・久しぶりにゴッソリ記憶が抜け落ちました。24時～4時ぐらいの言動・行動が全く思い出せません。

基本的には酔っ払ってもそれまでの延長線上で同じように行動しているので、見た目には全然変化はないそうなんですが。。

2時ぐらいにモリモリお蕎麦を食べていたらしいですが、全く覚えてないし。後輩の子にメールしたのも、全く覚えてないし。

記憶を失うほど酔う時は、物凄い数の脳細胞が死滅しているらしいです。あぁ、恐ろしい。

でも、楽しいお酒だったな。
（懲りてないので、またやるでしょう）