炭水化物及び糖類と距離を置いてから2週間が過ぎました。
（脂質がOKなのが、カロリー制限とは大いに異なりますね）
■ 80キロ→78.9キロ（1週目）→78.1キロ（2週目）
わずか2週間でほぼ2キロ減。 （さらに期間中77キロ突入も既に2回）どうやら炭水化物＆糖質をカットすることは、今のところかなり減量に有効に働いている模様。
今回は来週月曜日までスーパー糖質制限を進めた後、出張中の4日間は多少は制限緩和のつもり。会食が昼夜と続くので、あまり食事を残すのもどうかなと思いまして。（でも、量は少なめにしたい）
このまま週1キロ落ちるペースがどこまで続くのか、もう少し見たくなってきました。どこかでは壁にぶつかり止るはずなので。
2012年1～3月の3ヶ月間、毎週1回通ったグロービス。机をならべた約20人のメンバーで行う補習授業（飲み会）の2回目が開催されました。
（ちゃんと糖質オフの芋焼酎を飲みました）
第1回の幹事は自分が立候補してやって、2回目は他の方、そして次の10月の幹事にまた立候補？ 年齢的には一番下ですし、自分にとって非常に学びがある（可能性がある）メンバーですので喜んで。
コース名はエグゼグティブ・マネジメント・コースで、上場企業のマネジメント、役員クラスの方も参加。そんな方達と気楽に飲みつつ、同級生のよしみで色々アドバイスなど頂けるのですからありがたいもの。
いかんせん男性率100％なところが日本企業社会の多様性の低さ、弱みでありますが、まずは自分の手に届く会から粛々と。 （貴重な社外への蜘蛛の糸のひとつなんで）
全体の会も運営しつつ、特に親交を深めたいような方とは個別に飲みに行くのもありかなと。ビジネス書を読むのも面白いですが、ビジネスマンの生の話がさらに面白かったりもします。
体調管理はビジネスマンの基本！と普段周囲に唱えつつも、日曜夜に発熱した虚弱体質な自分。
（お父さん、有言不実行ですみません）
暑くなったかと思うと寒くなったトリッキーな最近の気温の動きにまんまと翻弄された模様。ダイエット活動（糖質制限）の負の側面も出たかなぁ。。（どうやっても抵抗力は落ちるでしょうし）
一日中微熱状態で仕事して夜は早めに寝る生活。
月曜日、火曜日、水曜日、と3日間。
診療所の先生からは、来週海外出張したいなら、悪化する前に早く定時帰宅して直せと諭されつつ・・予定の飲み会などには最低限顔を出し（1次会で帰るという意味）、酒をすすり、お茶を飲み干し過ごす。
具合が悪いからと、何の悩みも無く休む事を決定できた幼少の頃をうらやむ。嗚呼、ビジネスマン。
最近ムサコ駅前にオープンした、本格ほぐし専門店。
「ほぐしの達人」
驚きなのが、業界最安値挑戦という、60分＝2,980円の価格設定。安かろう悪かろうじゃないのか？という僕の心配をよそに妻が先週潜入体験したところ、問題なしと。
そこで僕も行ってみたところ、確かに◎。
ドリンクはセルフサービスで、指名制も無し、受付も全てほぐしスタッフが交代で対応。出来る限り間接費用をコスト削減した結果としての戦略的な価格設定ならさすがです。
でも、ひょっとすると働く方も給料も抑えられているとすれば、ちょっと胸が痛くもなります。デフレは悪だと認識する手前、安ければ良いとは言い難いわけなんですが、でもやっぱり他と同じ60分＝6,000円の値付けじゃ競争できないよねとも。
これは週末に通ってしまいそう。
本屋でみかけてつい衝動買いしてしまった創刊号。
「はじめてでも描ける水彩画レッスン」
創刊号は290円と大変お得なんですが、2号からは990円。毎回、筆や絵の具などが1色ぐらい付いていて、少しずつ増えていくというのは面白いアイディア。
毎号買って集めてみようかな・・・と思いつつ、、まてよ？
調べると最終号はまさかの80号！ 290×1+990×79=……
こ、これは・・・定期購読に誘い込んで解約忘れを期待するようなビジネスモデルなんでは。。。だいたい、水彩画を書く為の道具一式と教本をまとめて買っても、まさか8万円にはならないでしょうし。
時間とお金に余裕があって、誰かのペースで水彩画をはじめたい方には良い企画ですね。
（創刊号のお題は「柿」、見本見ながら色をのせてみました、、なんだか蜜柑の皮のような質感に）
風景の水彩画なんてものもそのうち趣味の一つにしてみたいと思っています。力を入れるのはもう少し先の予定ですが、ちょっと偵察。旅のお供にちょっと水彩画セットもって、手製の絵葉書出すなんて憧れます。
炭水化物と糖質を制限しようと思って1週間が過ぎました。意外と順調に7日間をしのぐことが出来ました。
（サーロインは食べても、ご飯は残します）
日本人になって7日間米を食べなかったことって、ちょっと思い出せません。中東に長期出張していた時もビリヤーニがありましたし、欧州にも中華があるし。
勿論、小麦関係やら芋類も口にしていません。豆腐と野菜を主軸に、目一杯おかずを食べ続けています。お酒は糖類ゼロのビールか、焼酎。
通常のビール、日本酒はできる限り避けながら今のところ過ごしています。あまりガマンしている感じはありません。
3日から1週間で効果が出てくるそうですけど・・・
■ 80.0キロ → 78.9キロ
おぉ、いきなり1週間で1キロ。
もう1週間継続決定。
4月よりNHK受信料支払い家庭として、更なる権利行使をすべく語学番組を視聴開始。やや無謀にも3ヶ月間、ドイツ語、スペイン語、イタリア語、フランス語に中国語を同時並行でやろうとしたのですが、、
やはり息切れ・・・録画がたまりまくり。 （毎週各回わずか25分ながら、雪だるま式に） ちょっと欲張りすぎました。
そこで今回のEURO24シリーズは、ドイツ語とスペイン語の2つに集中することに。（中国語に出てくる天津出身の中国女性が非常に可愛かったので、やや後ろ髪を引かれつつ）
理由は、ドイツ語は、やはり2年間耳に飛び込んでいたので取っつきやすいから。スペイン語は、覚えたら使ってみる相手がいるから。
わずか3ヶ月ですけどNHK出版殿にはテキスト代をたっぷり貢いでしまいました。これからは2ヶ国語なので、少し財布の負担も軽くなるかな。
よく仕事で話をする香港の人が電話を切る時に「チュース」と言っているようで、何故ドイツ語？？とながらく不思議だったのですが、最近何といっているかようやく分かりました。
Cheersでした。乾杯！だけじゃなく、さよなら、じゃあねの意味もあったんですね。（英口語）
その彼は「モシモシ・・・」と日本語を使ってかけてきます。
7月になって読了した本を順番に眺め返しつつの振り返り。
まずはビジネス書系。
入社15年目ですけど、幾つも良い気付きを頂けました。人生の目的はゴールに早く着くことではなく、ゴールまでの旅を楽しむ事にあるとは見事。
たかが英語！/講談社
楽天の7000人の社員が2年間で英語をマスターできるようになるのであれば、日本国民全員が英語を話しはじめるようになるかも、環境次第ということか。
ノマド的に働く事を意識して、本業にも取り組んでみようかと思っています。ホワイトカラーの生産性とは、既に量でカバーされる世界はとっくに終わっています。暮らしのあり方とは、ココロのあり方。しがみつくモノをまずは減らして行きたい、生きたい。
米国流の横社会についての考察が興味深かったです。たとえばシンガポールなんかにも華僑の皆さんの横社会があるんだろうな、と。
グロービスで講義をうけた先生が書いているので手に取ったのですが、イマイチ。ビジネスから離れて本屋で衝動買いしたのはコチラ。
大前研一さんの息子さん二人は、どちらも大学中退ですが、しっかり世で食べていける人達のようです。大前家に限らず、しっかり世の中で食べていっている子供達を育てた親は、誰もが偉いと思います。
ビジネス書じゃないかもですが、ちきりんさんがブログで勧めていた新書2冊。
こうやって、新書でも誰か信頼できる方が目利きされて勧める様な本を確実に手に取れればあまり知見の無い分野についても良い入門書に出会えると思います。あ、だから書評ブログって人気があるのか。
最後は通勤の帰り道で読んだ3冊。通勤中は気分転換に小説や軽い新書を放り込んでいることが多いです。
鉄板な安心感あり。
ジョジョの世界観も、奇妙というよりは緻密に構成されたものであると感じます。荒木先生は著者近影が50歳を超えても若々しいままで、リアル波紋の使い手と噂されるとか。
第4部の途中で読むのをやめてしまったジョジョですが、今一度シリーズを読み返してみたいなぁ。累計で100冊ちかくあるようですが。
二作目の「ヒートアイランド」で上げて、三作目の「ワイルドソウル」で大ブレイク、そしてこれで失速。そんな流れでしょうか。処女作は未読ですが。。（午前三時のルースター）
初めて手にしたのが「君たちに明日はない」で、そこから遡っていったので多彩なイメージ。「ワイルドソウル」は必読の面白さです。
なんだかんだと今年も年200冊ペースをキープ。
■ 107冊 （2012年）
2012年、5回目の有志勉強会。
・・・終了後の飲み会。
まずはほそぼそでも、継続して前向きな時間を過ごせる仲間との場づくりから。近況交換からはじめて、各自の課題や問題意識を共有。
今月トライアルで30分ほど導入したビジネス英語のパート、意外と好評。きっかけはこの本から。
英語が突然社内の公用語になる、楽天やユニクロの状況を他人事と思っていてはいけないと思います。たかが仕事のツールのひとつと割り切って、さっさと克服しておきたいひとつという認識を共有。
本日のおもてなしは妻お手製のグリーンカレーとポテトサラダ。勉強会運営の影の功労者です。
せっかくの3連休、少し手間をかけた料理をしたいと思い近所の肉屋さんで購入。和牛のすね肉、800グラムで2,000円。
（塩コショウをしてオリーブオイルでマリネして寝かせる）
（タマネギ、青森ニンニクたっぷり、そしてセロリを山のように）
すね肉をオリーブオイルでしっかり焼き色つけてから、野菜を炒めていきます。あとは水分を入れずに赤ワインとトマト缶、オリーブと野菜から出る水分だけでコトコトと。
焦がさない程度の弱火で煮込むこと2時間弱。ローレルは勿論、オレガノや利きそうなスパイスをここぞとばかりに放り込みます。
（随分と水分でましたし、その水分も飛んできました）
■ No.46 牛すね肉の煮込み
材料費は4皿分で、なんだかんだ3,000円。勿論夫婦二人で、これは美味い、美味いとあっさりと平らげました。（ちょっと食べすぎ）
今度は牛タンにも挑戦したいなぁ。