最近ムサコ駅前にオープンした、本格ほぐし専門店。
「ほぐしの達人」
驚きなのが、業界最安値挑戦という、60分＝2,980円の価格設定。安かろう悪かろうじゃないのか？という僕の心配をよそに妻が先週潜入体験したところ、問題なしと。
そこで僕も行ってみたところ、確かに◎。
ドリンクはセルフサービスで、指名制も無し、受付も全てほぐしスタッフが交代で対応。出来る限り間接費用をコスト削減した結果としての戦略的な価格設定ならさすがです。
でも、ひょっとすると働く方も給料も抑えられているとすれば、ちょっと胸が痛くもなります。デフレは悪だと認識する手前、安ければ良いとは言い難いわけなんですが、でもやっぱり他と同じ60分＝6,000円の値付けじゃ競争できないよねとも。
これは週末に通ってしまいそう。
本屋でみかけてつい衝動買いしてしまった創刊号。
「はじめてでも描ける水彩画レッスン」
創刊号は290円と大変お得なんですが、2号からは990円。毎回、筆や絵の具などが1色ぐらい付いていて、少しずつ増えていくというのは面白いアイディア。
毎号買って集めてみようかな・・・と思いつつ、、まてよ？
調べると最終号はまさかの80号！ 290×1+990×79=……
こ、これは・・・定期購読に誘い込んで解約忘れを期待するようなビジネスモデルなんでは。。。だいたい、水彩画を書く為の道具一式と教本をまとめて買っても、まさか8万円にはならないでしょうし。
時間とお金に余裕があって、誰かのペースで水彩画をはじめたい方には良い企画ですね。
（創刊号のお題は「柿」、見本見ながら色をのせてみました、、なんだか蜜柑の皮のような質感に）
風景の水彩画なんてものもそのうち趣味の一つにしてみたいと思っています。力を入れるのはもう少し先の予定ですが、ちょっと偵察。旅のお供にちょっと水彩画セットもって、手製の絵葉書出すなんて憧れます。
炭水化物と糖質を制限しようと思って1週間が過ぎました。意外と順調に7日間をしのぐことが出来ました。
（サーロインは食べても、ご飯は残します）
日本人になって7日間米を食べなかったことって、ちょっと思い出せません。中東に長期出張していた時もビリヤーニがありましたし、欧州にも中華があるし。
勿論、小麦関係やら芋類も口にしていません。豆腐と野菜を主軸に、目一杯おかずを食べ続けています。お酒は糖類ゼロのビールか、焼酎。
通常のビール、日本酒はできる限り避けながら今のところ過ごしています。あまりガマンしている感じはありません。
3日から1週間で効果が出てくるそうですけど・・・
■ 80.0キロ → 78.9キロ
おぉ、いきなり1週間で1キロ。
もう1週間継続決定。
4月よりNHK受信料支払い家庭として、更なる権利行使をすべく語学番組を視聴開始。やや無謀にも3ヶ月間、ドイツ語、スペイン語、イタリア語、フランス語に中国語を同時並行でやろうとしたのですが、、
やはり息切れ・・・録画がたまりまくり。 （毎週各回わずか25分ながら、雪だるま式に） ちょっと欲張りすぎました。
そこで今回のEURO24シリーズは、ドイツ語とスペイン語の2つに集中することに。（中国語に出てくる天津出身の中国女性が非常に可愛かったので、やや後ろ髪を引かれつつ）
理由は、ドイツ語は、やはり2年間耳に飛び込んでいたので取っつきやすいから。スペイン語は、覚えたら使ってみる相手がいるから。
わずか3ヶ月ですけどNHK出版殿にはテキスト代をたっぷり貢いでしまいました。これからは2ヶ国語なので、少し財布の負担も軽くなるかな。
よく仕事で話をする香港の人が電話を切る時に「チュース」と言っているようで、何故ドイツ語？？とながらく不思議だったのですが、最近何といっているかようやく分かりました。
Cheersでした。乾杯！だけじゃなく、さよなら、じゃあねの意味もあったんですね。（英口語）
その彼は「モシモシ・・・」と日本語を使ってかけてきます。
7月になって読了した本を順番に眺め返しつつの振り返り。
まずはビジネス書系。
入社15年目ですけど、幾つも良い気付きを頂けました。人生の目的はゴールに早く着くことではなく、ゴールまでの旅を楽しむ事にあるとは見事。
たかが英語！/講談社
楽天の7000人の社員が2年間で英語をマスターできるようになるのであれば、日本国民全員が英語を話しはじめるようになるかも、環境次第ということか。
ノマド的に働く事を意識して、本業にも取り組んでみようかと思っています。ホワイトカラーの生産性とは、既に量でカバーされる世界はとっくに終わっています。暮らしのあり方とは、ココロのあり方。しがみつくモノをまずは減らして行きたい、生きたい。
米国流の横社会についての考察が興味深かったです。たとえばシンガポールなんかにも華僑の皆さんの横社会があるんだろうな、と。
グロービスで講義をうけた先生が書いているので手に取ったのですが、イマイチ。ビジネスから離れて本屋で衝動買いしたのはコチラ。
大前研一さんの息子さん二人は、どちらも大学中退ですが、しっかり世で食べていける人達のようです。大前家に限らず、しっかり世の中で食べていっている子供達を育てた親は、誰もが偉いと思います。
ビジネス書じゃないかもですが、ちきりんさんがブログで勧めていた新書2冊。
こうやって、新書でも誰か信頼できる方が目利きされて勧める様な本を確実に手に取れればあまり知見の無い分野についても良い入門書に出会えると思います。あ、だから書評ブログって人気があるのか。
最後は通勤の帰り道で読んだ3冊。通勤中は気分転換に小説や軽い新書を放り込んでいることが多いです。
鉄板な安心感あり。
ジョジョの世界観も、奇妙というよりは緻密に構成されたものであると感じます。荒木先生は著者近影が50歳を超えても若々しいままで、リアル波紋の使い手と噂されるとか。
第4部の途中で読むのをやめてしまったジョジョですが、今一度シリーズを読み返してみたいなぁ。累計で100冊ちかくあるようですが。
二作目の「ヒートアイランド」で上げて、三作目の「ワイルドソウル」で大ブレイク、そしてこれで失速。そんな流れでしょうか。処女作は未読ですが。。（午前三時のルースター）
初めて手にしたのが「君たちに明日はない」で、そこから遡っていったので多彩なイメージ。「ワイルドソウル」は必読の面白さです。
なんだかんだと今年も年200冊ペースをキープ。
■ 107冊 （2012年）
2012年、5回目の有志勉強会。
・・・終了後の飲み会。
まずはほそぼそでも、継続して前向きな時間を過ごせる仲間との場づくりから。近況交換からはじめて、各自の課題や問題意識を共有。
今月トライアルで30分ほど導入したビジネス英語のパート、意外と好評。きっかけはこの本から。
英語が突然社内の公用語になる、楽天やユニクロの状況を他人事と思っていてはいけないと思います。たかが仕事のツールのひとつと割り切って、さっさと克服しておきたいひとつという認識を共有。
本日のおもてなしは妻お手製のグリーンカレーとポテトサラダ。勉強会運営の影の功労者です。
せっかくの3連休、少し手間をかけた料理をしたいと思い近所の肉屋さんで購入。和牛のすね肉、800グラムで2,000円。
（塩コショウをしてオリーブオイルでマリネして寝かせる）
（タマネギ、青森ニンニクたっぷり、そしてセロリを山のように）
すね肉をオリーブオイルでしっかり焼き色つけてから、野菜を炒めていきます。あとは水分を入れずに赤ワインとトマト缶、オリーブと野菜から出る水分だけでコトコトと。
焦がさない程度の弱火で煮込むこと2時間弱。ローレルは勿論、オレガノや利きそうなスパイスをここぞとばかりに放り込みます。
（随分と水分でましたし、その水分も飛んできました）
■ No.46 牛すね肉の煮込み
材料費は4皿分で、なんだかんだ3,000円。勿論夫婦二人で、これは美味い、美味いとあっさりと平らげました。（ちょっと食べすぎ）
今度は牛タンにも挑戦したいなぁ。
久しぶりの公開減量生活カテゴリ記事アップ。それだけで減量が停滞期に入った事態を感じさせます。
人生ピークの83キロの年初から79キロへ、そこらあたりで壁にぶつかり現在80キロ前後。沖縄旅行から帰京したら81キロ。
カロリー管理生活もややマンネリ化し、一方で運動強度をあげていくのもそれなりに億劫。でもやはりあと5キロ下げたい、75キロ以下に。 決め手をかいていた訳ですが （そしてその為のモチベーションも）
O先輩と飲んでいて、そのヒントが。人間ドックで糖尿病の懸念が指摘されたO先輩が、独自の調査と研究の結果辿り着いたのがコチラ。
そして実践わずか1ヶ月でマイナス5キロを達成した低炭水化物生活。以前に興味をもったトータルワークアウト。（TちゃんやOさんが見事に成功されていました）
でも、そこまでは過激ではない炭水化物制限生活。まずは、米や小麦粉、その他の穀類、糖分から距離をおいた週末3日間を送ってみようと思います。
でも困るのは平日の朝、昼の食事。
（コンビニで炭水化物を避けてみると、昼の食事はこんな感じ）
これは妻の協力無くしては成功しないだろうな。家族平和のために、まずは僕の健康、どうか宜しくお願いします。
リフレッシュ休暇中に取り組んだことのひとつが、中長期のライフプラン考察。30歳の時にベトナム長期出張時に書いた「10年後の自分」など幾つかの過去資料も見つつ。
（お二人に出会う7年前から登場が予言されてた、かも）
死ぬまでにやりたいこと、成し遂げたいこととして、「人生のやりたいこと100」のリストアップ。棺桶リストっとも呼ばれるそうですが、スティーブジョブズも人生最後の日だとしたら・・と言っていましたね。
100個あげるのに時間かかるかと思ったのですが、結構一瞬でした。。おそるべき欲望の塊な自分。。ここで100個を全て公開するのは避けますが、ランダムにあげてみたものを分別すると以下に大別可能。
■ 概念
■ 健康
■ 趣味
■ 教養
■ 社会・仕事
■ 経済・モノ・カネ
■ 家族
数が多いのは、趣味と家族に関連すること。
数年以内に実現可能なものから死ぬまで検証必要なもの、時間軸考えると結構難しいもの、様々。こうしてみると意外にも仕事へのこだわりの低さや、モノやお金への執着の低さも感じました。
一方で自分自身が人生の中で発揮したい能力や結果、家族への思いというのも再認識。一部だけ敢えてご紹介。（自分を追い込む為に）
・腹筋が割れ割れでシックスパック
・禿げない
・75歳で倒れて2週間で急死
・70代でトライアスロン参加
・子供のお弁当をつくる
・母親が幸せな余生をおくる
・出版したビジネス書がベストセラー
・死ぬまでにあと1万冊の本を読む（200冊年ペースでも50年）
・CNNをNHKと同レベルに理解できる
・娘の結婚式でワルツを一緒に踊る（多分泣く）
・世界平和に少しでも貢献する
・妻の弟が獣医として成功する
・日経新聞か日経ビジネスの記事に仕事で名前が出る
・妻の立ち上げた事業が軌道に乗り、成功する
・息子が東大に入学（ちなみに現在息子は存在しません）
・死ぬときは借金ゼロ
（それなりにマイルドな内容のものだけ幾つかピックアップ）
ご紹介できないレベルの戯言、妄言が多数控えてますが、結構本人は本気で狙ってます。ただし通常の人生1回分では時間が足り無そうですので、そのあたりの優先順位付けが重要かと。
こうして具体的に自分の願望を意識してみるというのは大事だと思います。実際にやっている人は意外に少ない気がしますけど。
歯科の定期健診を受けたところ、虫歯は無いけど、歯槽膿漏方向の箇所ありとの結果。歯槽膿漏って、むちゃくちゃ画数多いですね。
（とーたんお口くさーい、とか娘に言われたらきっと鬱になりますね、鬱も画数多い）
このまま放っておくと自分の歯で食べられなくなるのが早まるという嫌な未来を提示されました。軽肥満と一緒で、ゆっくりと忍び寄る系です。
対策としては歯磨き指導を受けながら、歯垢や歯石を落として歯茎を健康にさせていくというもの。歯磨き、昼間はサボりがちなんでちゃんとやらないと。
入れ歯になったら食事も楽しめないし、それは嫌。（技術の進歩を期待しつつ）口内の悪い細菌追放活動を進めたいと思います。
さて、歯磨き、歯磨き。。